Prehrana djeteta u dobi od 1 godine treba biti raznolika i uravnotežena. Osim mljevene hrane, u prehranu su uključene i meke grudice, čime se dječja hrana približava odrasloj osobi. Osnova prehrane su prirodni proizvodi, a za normalan razvoj bebe treba voditi računa o ravnoteži masti, bjelančevina, ugljikohidrata i vitamina.
Do prve godine života bebe već imaju 6-8 prednjih zuba, a stražnji zubi za žvakanje pojavljuju se nešto kasnije. Na temelju toga pogrešno je dijete nastaviti hraniti pireom i mljevenom hranom ili naglo prijeći na krutu hranu.
Razlog je što funkcije žvakanja u ovoj dobi nisu u potpunosti razvijene. Prema riječima stručnjaka, formiranje sposobnosti govora ovisi o njihovom pravodobnom i pravilnom razvoju.
Povrće se ne melje, već se reže na sitne komadiće, prikladne za žvakanje, te kuha ili kuha na pari. Voće, poput jabuka ili krušaka, ogulite i očistite od sjemenki te narežite na male komadiće.
Dnevna prehrana djeteta u dobi od 1 godine, na temelju 1 kg težine, treba sadržavati:
- 3 gr. bjelančevine, među kojima 70% životinjskog podrijetla i 30% biljnog podrijetla. Tvar jamči pravovremeni rast djeteta i razvoj mišića.
- 5 gr. masti. Ulazeći u tijelo, doprinose proizvodnji energije, a također prenose vitamine i minerale za potpuno funkcioniranje mozga.
- 12-15 gr. ugljikohidrata. Oni su odgovorni za metaboličke procese proteina i masti. Budite oprezni sa slatkišima koji negativno utječu na zubnu caklinu i metabolizam.
- Vitamini koji se nalaze u povrću i voću. Prilikom odabira preporuča se izbjegavati kupnju crvenih jabuka koje mogu izazvati alergije. Po mogućnosti proizvodi za kuhanje uzgojeni u regiji prebivališta.
- Minerali koji se nalaze u biljnim i životinjskim proizvodima. Osim što sudjeluju u metabolizmu, odgovorni su za stvaranje tkiva na staničnoj razini.
- Najmanje 90 ml vode, do 85% tijela. Osim čiste vode dopušteni su kompoti, biljni čaj i kakao.
Prehrana treba biti raznolika kako bi se izbjeglo stvaranje ovisnosti o okusu na iste proizvode.
Dijeta
Djeca mlađa od godinu dana koja su na dojenje, često jedu na zahtjev, za razliku od umjetnih. Komplementarna hrana za njih se uvodi postupno. Prehrana djeteta tijekom dana podijeljena je na 5-6 obroka. U dobi od 1 godine, majke obično približavaju režim usklađenosti. Dječji vrtić kako biste izbjegli dodatni stres za bebu.
Prvi obrok - doručak trebao bi biti u 8-9 sati ujutro. Do tog vremena djetetu je potrebno oprati zube, oprati ga i temeljito oprati ruke.
Za dojenčad je dopušteno hraniti se majčinim mlijekom s komplementarnom hranom, za umjetne bebe - kašom u mlijeku ili mješavinom.
Nakon doručka potrebno je da beba potroši primljene kalorije. Preporučene aktivne obrazovne igre, šetnje. Da biste u potpunosti bili u skladu s dječjim vrtićem, preporučljivo je posjetiti igralište za razvoj djetetovih komunikacijskih vještina. Nakon toga, do podneva treba biti ručak koji se sastoji od prvih jela. Nakon toga, prema rasporedu, dijete započinje dnevni san.
Nakon buđenja dijete ne osjeća glad. Stručnjaci preporučuju međuobrok - popodnevni snack od 15.30 do 16.30 popodne. Može biti voće, svježi sir. Nakon toga dijete ne bi trebalo ogladnjeti do večere.
Večernji obrok pada na 18.30-19.30 sati, jedan sat prije vodenih postupaka. Moguće je uvesti drugu večeru ako djetetu nije dovoljan jedan večernji obrok i ne može zaspati na prazan želudac.
Plan prehrane za bebu od 1 godine
Prehrana djeteta u dobi od 1 godine sastoji se od 1-1,2 litre dnevno. Vrijednost je navedena u litrama, budući da bi volumen čvrste hrane prije navršene 1,5 godine trebao biti minimalan.
- doručak - 25% ukupnog volumena ili 0,25-0,3 l;
- ručak -35% ili 0,35-0,42 l;
- popodnevni snack - 15% ili 0,15-0,18 l;
- večera (glavna i druga) - 25% ili 0,25-0,3 l, dok druga čini 5-10%.
Dijetalni proizvodi | Dnevna stopa |
| Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi, uključujući majčino mlijeko i formulu | 0,5-0,6 l |
| Svježi sir | 2 žlice. l. |
| Kiselo vrhnje | 1 žličica |
| Sir | 5 gr |
| Kaša | 0,2 l |
| Mesni pire | 3 žlice s toboganom |
| Povrće kuhano na pari | 0,25-0,3 kg |
| Prepelica/kokošja jaja | 1-2 kom/ ½-1 kom |
| Pasirani riblji file | 1½-2 žlice l. |
| Pekarski proizvodi | 0,04 kg |
| Svježe voće, voćni pirei i sokovi | 0,2 kg |
| Maslinovo ili suncokretovo ulje | 1 žličica |
| Maslac | 5 gr |
| Šećer i zamjene | 1-1,5 st. l. |
| Sol | ½ žličice |
Izrada dijete
Prehrana djeteta u dobi od 1 godine treba biti zdrava i uravnotežena. Višak masti i ugljikohidrata za sjedeću djecu prepun je skupa višak kilogramašto negativno utječe na većinu organa. Omjer životinjskih i biljnih bjelančevina, prema mišljenju stručnjaka, trebao bi biti 3:1.
Za pravilan razvoj djece potrebno je poznavati norme i organizirati prehranu. Prilikom sastavljanja dijete uzmite u obzir potrebu za:
- Minimalno 0,1 kg meso. Dohrana počinje s hipoalergenim mesom kunića i puretine. Postupno uvodite druge vrste mesa i peradi: govedinu, svinjetinu, piletinu. Komadi mesa mogu biti tržišni i fino mljeveni, dopušteno je kuhati mesne okruglice, mesne okruglice na pari.
- Pileća ili prepeličja jaja ne više od 3 puta tjedno. Osim žumanjka, djetetu se već može dati protein.
- Do 0,05 kg riblji filet. Stručnjaci ne preporučuju korištenje ribljih jela više od 1 puta u 4 dana, dok su mesni proizvodi isključeni ovih dana. U prehranu se uvode nemasne sorte bakalara s minimalnim sadržajem kostiju.
- biljne masti. Biljno ulje ili maslac dodaju se hrani neposredno prije posluživanja kako bi zadržali svoja blagotvorna svojstva.
- Povrće, pasirano ili izrezano na male komadiće. Započnite uvod s brokulom, cvjetačom, repom. S oprezom se uvodi krumpir, jer se teško prerađuje, te bundeva, koja može izazvati alergije. Jelima od mesa dodaju se prilozi od povrća.
- voće. Upoznavanje treba započeti s vrstama koje se uzgajaju u području prebivališta. Svaki proizvod se uvodi u maloj količini, nakon čega je potrebno promatrati reakciju najmanje 3 dana. Voće treba oguliti od guste kore koju dijete ne može žvakati.
- Sapi. Obično se djeci ujutro za doručak nude razne žitarice. Česta konzumacija takvog jela (više od 1 puta dnevno) smanjuje sposobnost djetetovog tijela da apsorbira kalcij.
- Mlijeko i mliječni proizvodi. Oni bi trebali biti najmanje polovica dnevne potrebe.
- Ne više od 40 gr Sahara. Djeci nakon 1 godine ne preporučuje se korištenje slatkiša i drugih slatkiša, dopuštena je samo marmelada, domaći džem ili med. Ne preporučuje se uvođenje takvih proizvoda u djecu s alergijama.
- Tjestenina ne više od 1-2 puta tjedno.
- Neograničen voda bolje u flaši. Dopušteno ga je zamijeniti sokovima, biljnim čajevima, dopuštenim prema dobi.
- pekarski proizvodi. Do dobi od 1,5 godina ne preporučuje se više od 0,1 kg proizvoda od pšeničnog brašna.
Doručak
Doručak je za dječji organizam izvor energije do ručka. U ovom trenutku preporučuju se žitarice, jela od svježeg sira, jaja, povrće. Prije kuhanja, žitarice se moraju samljeti ili namočiti navečer, tako da jelo ispadne kuhano. Maslac se dodaje žitaricama i ne više od 1 žličice. granulirani šećer.
Doručak se može sastojati od omleta s povrćem ili samo kuhanog jajeta. Doda se mali dio svježeg sira. Ove namirnice su bogate mastima, proteinima i ugljikohidratima. Kao piće koristi se kuhana voda, biljni čaj, kompot od nezaslađenog sušenog voća.
Ručak
Prehrana djeteta u dobi od 1 godine sastoji se od 4-5 obroka. Aktivna djeca često grickaju nakon doručka. Za ručak ili drugi doručak obično se koriste jogurti i voće u prirodnom obliku ili pasirano. Dopuštena je i hrana uz korištenje dječjih kolačića. Lagani međuobrok pomoći će vam da izbjegnete glad prije večere i neće vam uništiti apetit prije večere.
Večera
Dnevni obrok sastoji se od prvog jela - juhe i drugog jela od povrća i mesnih proizvoda. Za pripremu juha koristi se mesna pulpa bez kostiju. Time ćete izbjeći zatvor i povećano stvaranje plinova. Osim toga, koristi se druga nemasna juha.
Povrće i meso se sitno nasjeckaju kako se dijete ne bi ugušilo i moglo ih žvakati. Idealna opcija je pripremiti juhu-pire. Tijekom kuhanja nije preporučljivo koristiti sol ili je dodavati u malim količinama.
Kao drugo jelo poslužuju se pire od povrća i mesni pudinzi, kotleti, mesne okruglice. U ovom obroku djeca preferiraju iznutrice, među kojima se ističe jetra. Priprema se i kao pire ili puding.
Popodnevni čaj
Popodnevni snack - vrijeme jela nakon dnevnog sna. Ako je dijete dojeno, onda nema pitanja o popodnevnoj užini. Nakon odvikavanja od dojke, djeci se nudi čaša mlijeka ili soka s kolačićima, složenci od svježeg sira s voćem. Lagani međuobrok ublažit će osjećaj gladi prije večere i dati energiju za večernju šetnju.
Večera
Večernji obroci kod djeteta od 1 godine trebaju biti pripremljeni puno prije kupanja i spavanja. Od jela često nude isto što je bilo drugo jelo večere - pire od povrća, žitarice, variva s mesnim proizvodima.
Druga večera
Druga večera tipična je za djecu koja nastavljaju s dojenjem ili umjetno hranjenje. U vrijeme odvikavanja smjesa ili majčino mlijeko zamjenjuju se kefirom, jogurtom ili vodom. Glavna karakteristika je lakoća, tako da se tijelo odmara u snu, a ne radi na preradi hrane.
Mlijeko i mliječni proizvodi
Prehrana djeteta u dobi od 1 godine mora nužno sadržavati mliječne i kiselo-mliječne proizvode. Izuzetak su djeca s alergijama na kravlji protein. Kozje mlijeko i proizvodi od njega također nisu uvijek prikladni za njih.
Kaša se kuha u mlijeku ili se daje u čistom obliku. Privatno mlijeko mora se prokuhati, zbog čega gubi važne vitamine i hranjive tvari. Stoga pedijatri preporučuju korištenje pasteriziranog mlijeka posebno za dječja hrana.
Ako je dijete još dojeno, pasterizirano mlijeko se koristi samo za kašice. U dobi od 1 godine preporuča se prestanak dojenja. Dopušteno je primijeniti prije spavanja, au slučaju poremećaja sna isključiti noćno hranjenje.
Zamjenjuju se mliječnim proizvodima:
- dječji jogurt, po mogućnosti bez šećera i voćnih punila. Prije pijenja možete dodati malu količinu svježeg pasiranog voća;
- dječji kefir s bifidobakterijama.
Mlijeko sadrži potrebnu dozu kalcija i drugih korisnih tvari. Kalcij je važan za pravilan razvoj zubi, kostiju i održavanje koštane mase. Također, njegova svojstva korisna su za rad kardiovaskularnog, endokrinog sustava. Istodobno, otopljena verzija proizvoda apsolutno je beskorisna, unatoč okusu koji vole mnoga djeca.
U 1 godini života, ukupni udio mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda je 500-600 ml. U isto vrijeme, potonji čine oko 30% dnevne prehrane.
Jela od žitarica
Žitarice u prehrani djeteta dio su kašice, rjeđe se poslužuju kao kuhani prilog. Prilikom odabira, pedijatri preporučuju obratiti pozornost na proizvode bez glutena - gluten. Njegova sposobnost bubrenja u vodi negativno utječe na rad probavnog trakta, a posebno je opasna za djecu sklonu alergijama.
Žitarice se, zbog visokog sadržaja proteina, vlakana i elemenata u tragovima, češće poslužuju za doručak. Sadržaj škroba u njima pomaže u održavanju potrebne razine šećera u krvi djeteta.
Klasifikacija žitarica prema korisnim svojstvima:
- Heljda.
- Zobena kaša.
- Riža.
- Kukuruz.
Oznaka - drobljena pšenica koja sadrži gluten. Ovo je težak proizvod za dječja crijeva, obdaren minimalnom količinom hranjivih tvari. Osim toga, fitin, koji je dio sastava, smanjuje apsorpciju vitamina D.
Biserni ječam, po analogiji s manom, sadrži male količine vitamina i minerala. Dugo se kuha, a ostaje žilav i težak za žvakanje i probavu.
Povrće i voće
Nakon prve godine omiljenim jabukama, kruškama i pire krumpiru možete dodati novo voće i bobice. Uvođenje svake vrste treba započeti s malim komadom uz promatranje reakcije kože i crijeva. Voće se oguli, izreže na tanke kriške.
Dopušteno je uvođenje egzotičnog citrusa i kivija za djecu koja nisu sklona alergijama. Međutim, ne treba ih zlostavljati. Biljne kiseline mogu izazvati iritaciju sluznice želuca i crijeva. Tijekom dana dopušteno je koristiti 100-200 gr. voće ili bobice u čistom obliku ili dodani žitaricama, mliječnim proizvodima.
Prvo povrće se u prehranu djeteta uvodi u dobi od 6 mjeseci. Do godine se već isprobanim dodaju krumpir, repa, rajčica i mahunarke. Kuhaju se na pari ili kuhaju. I dalje ih se preporuča samljeti u pire ili narezati na vrlo sitne komadiće.
Glavni udio povrća otpada na pripremu juha, ali djetetov jelovnik možete diverzificirati kuhanjem variva. Dnevna norma je 200-250 gr. povrće.
Riba i meso
U prehrani djeteta od 1 godine treba biti najmanje 0,1 kg mesa dnevno. Kuha se na pari u obliku polpeti, polpeti ili pasira. 1-2 puta tjedno trećina mesnih proizvoda zamjenjuje se ribljim filetima. Koristite nemasne sorte s malom količinom kostiju.
jaja
Jaja moraju biti uključena u prehranu djeteta mlađeg od 1 godine. Komplementarna hrana počinje žumanjcima. U dobi od 1 godine možete davati proteine. Dnevna norma nije više od 1 kokošjeg ili 2 prepeličja jaja. U isto vrijeme, posljednja jaja prepelica smatraju se manje alergenima. Jaja su uključena u prehranu ne više od 3 puta tjedno.
Ulje
U dobi od 1 godine bebina prehrana treba sadržavati maslac, maslinovo ili biljno ulje.
Dodaje se ne više od 1 žličice:
- kremasto u kaši;
- maslinovo ili povrtno u povrće.
Slatkiši i brašno
Maloj djeci mlađoj od 3 godine ne preporučuje se jesti slatkiše: slatkiše, čokoladu, muffine. Sadrže brze ugljikohidrate koji negativno utječu na zdravlje, kao i na zubnu caklinu.
Da biste zadovoljili bebu, možete mu dati prirodnu marmeladu bez bojila, sušeno voće, ali ne više od 50-100 gr. u danu. Ako želite zasladiti kašu ili kefir, morate uzeti u obzir da dnevna doza šećera ne smije biti veća od 40 grama.
Od pekarskih proizvoda djetetu od 1 godine može se povremeno davati tjestenina, ne više od 1-2 puta tjedno. Kruh je poželjno bijeli, za razliku od sorti od raženog brašna, ne uzrokuje procese fermentacije. Dnevna stopa: do 0,1 kg.
Pića
Ravnoteža vode u tijelu jednogodišnjeg djeteta nije manje važna od sna i prehrane. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), izračun dnevne norme dolazi od 0,1 litre po 1 kg djetetove težine. Neravnoteža dovodi do letargije, pretjerane plačljivosti bebe i smanjenja apetita.
U dobi od 1 godine djeci je dopušteno davati:
- čista flaširana voda;
- višekomponentni sokovi;
- voćni napici i kompoti od bobičastog voća;
- biljni i bobičasti čajevi za dječju hranu.
Nove napitke treba davati malo po malo, ne više od 2 žličice i promatrati reakciju 3 dana. U slučaju alergijskih reakcija, vrijedi prijeći na hipoalergene pročišćene jednokomponentne sokove.
Hrana koju je najbolje izbjegavati do tri godine
Među njima:
- orašasti plodovi koji su teško probavljivi. Lako ih je ugušiti, a neke su vrste jaki alergeni;
- gljive, koji su teško probavljivi za krhka dječja crijeva;
- čokolada, zbog veliki broj kao dio masti, umjetnih komponenti i palminog ulja;
- kobasica i kobasice, zbog velike količine začina i konzervansa;
- sirna skuta u glazuri zbog niskog sadržaja svježeg sira i velike količine masti;
- sladoled zbog visokog postotka konzervansa;
- Egzotično voće kao što su mango, papaja, feijoa zbog sposobnosti da dovedu do probavnih poremećaja i trovanja;
- konzervirano povrće zbog velike količine soli i začina;
- konzervirano voće zbog visokog sadržaja šećera u sirupu;
- plodovi mora, koji su teško probavljivi čak i kod odraslih;
- grickalice, čips i drugi neprirodni proizvodi, ispunjen mnogim konzervansima i bojama;
- gazirana pićaštetno djeluje na sluznicu želuca i jednjaka.
S oprezom, djeci se daje hrana koja može izazvati alergije ili povećano stvaranje plinova:
- dinja;
- grožđe;
- citrusi;
- Jagoda;
- crvene sorte ribe.
Uzorak jelovnika za bebu od 1 godine za jedan dan
| Jelo | Jelo | Količina |
| Doručak | Zobene pahuljice s mlijekom Maslac Jaje prepelice sok od jabuke | 250 ml ½ šalice |
| Ručak | Jabuka / kruška | 100 gr |
| Večera | Krem juha od tikvica Pire od povrća: kupus, krumpir, luk, mrkva Soufflé od pileće jetrice Biljni čaj | 200 gr ½ šalice |
| Popodnevni čaj | Skuta sa svježim voćem | 70-100 gr |
| Večera | kuhana riža Kuhani file bakalara Kompot od sušenog voća | 200 gr ½ šalice |
| Druga večera | Kefir za dječju hranu | 1 čaša |
Ovisno o potrebama djeteta, ručak i drugu večeru moguće je isključiti, a hranu podijeliti u drugom terminu obroka.
Ogledni jelovnik za tjedan
| Dan u tjednu | Doručak | Ručak | Večera | Popodnevni čaj | Večera | Prije spavanja |
| ponedjeljak | Rižina kaša na mlijeku s bundevom prepeličja jaja- noe - 1 kom; | Jabuka- pire - 0,1 kg | Pire od juhe od brokule s rižom - 0,15 l; Pire od tikvica i krumpira - 0,1 kg; Mesne okruglice od govedine - 0,05 kg; | Mlijeko - 0,05 l; Kolačići - 0,02 kg | Mesne okruglice od govedine - 0,05 kg; Pire od tikvica, krumpira i mrkve - 0,2 kg Biljni čaj - 0,1 l | Kefir za dječju hranu s bifido- riami - 0,2 l |
| utorak | Zobena kaša s mlijekom - 0,2 l; Maslac - 5 gr; Sir - 10 gr; Biljni čaj - 50 ml. | Pire od kruške - 0,1 kg | Juha od pirea od tikvica - 0,15 l; Pire od povrća - 0,1 kg; Sok od jabuke - 0,1 l | Palačinke od svježeg sira s grožđicama - 0,1 kg | Pire od povrća - 0,2 kg; Soufflé od pilećeg mesa - 0,05 kg; Biljni čaj - 0,1 l | Jogurt - 0,2 l |
| srijeda | Omlet s povrćem - 250 gr; Sok s pulpom - 50 ml. | Skuta - 0,07 kg | Mliječna juha s vermicelli - 0,2 l; Pire od krumpira, mrkve i zelenog graška - 0,15 kg; ćufte od puretine - 0,05 kg; Voda - 50 ml | Zape- svježi sir kanka sa suhim marelicama - 0,1 kg | Pire krumpir, mrkva i zeleni grašak - 0,2 kg; ćufte od puretine - 0,05 kg; Biljni čaj - 0,1 l | Kefir sa svježim bobicama - 0,2 l |
| četvrtak | Kaša od heljde - 100 gr; Pasterizirano mlijeko - 0,1 l; Svježi sir - 0,05 kg; Sok s pulpom - 50 ml. | Voćni pire od jabuke i breskve - 0,1 kg | Riblja juha s bakalarom i povrćem - 0,25 ml; Pire od tikvica i bundeve - 0,1 kg; Kompot od suhog voća - 0,1 l | Svježi sir - 0,05 kg; Mlijeko - 0,05 l | Pire od tikvica i bundeve - 0,2 kg; Puding od fileta oslića - 0,03 kg; Biljni čaj - 0,1 l | Jogurt za piće - 0,2 l |
| petak | Pileće jaje - 1 kom; Svježi sir - 100 gr; Kompot od sušenog voća - 0,1 l. | Pire od kruške s vrhnjem - 0,1 kg | Juha-pire od povrća - 0,2 l; Kuhana riža - 0,05 kg; Svinjski puding - 0,05 kg; Sok s pulpom - 0,1 l | Sok s pulpom - 0,07 l; Bijeli kruh - 1 komad | Svinjski puding - 0,05 kg; Biljni čaj - 0,1 l | Kefir - 0,2 l |
| subota | Kaša ruznaya na mlijeku - 200 gr; Svježi sir - 50 gr; Biljni čaj - 0,05 l. | Sendvič od bijelog kruha s maslacem - 1 kom; Biljni čaj - 0,1 l | Juha od pirea od povrća s puretinom - 0,2 l; Pirjano povrće - 0,1 kg; | Svježi sir - 0,05 kg; Sok s pulpom - 0,05 l | Pire krumpir sa zelenim graškom - 0,2 kg; Mesne okruglice od kunića - 0,1 kg; Kompot od suhog voća - 0,05 l | Kefir - 0,2 l |
| nedjelja | Omlet s tikvicama - 200 gr; Sir - 10 gr; Biljni čaj - 0,1 l. | Skuta sa svježim voćem - 0,07 kg | Pileća juha s vermicelli i krumpirom - lem - 0,2 l; Varivo od povrća s rižom - 0,1 kg; Voćni sok - 0,1 l | Zape- kanka tvoja - pita s crnim šljivama, suhim marelicama i grožđicama - 0,1 kg | Varivo od povrća s rižom - 0,2 kg; Pureći parni kotleti - 0,1 kg; Kompot od suhog voća - 0,1 l | Jogurt za piće - 0,2 l |
Trebam li se odreći grudi?
Prema SZO, dojenje je obavezno najmanje 6 mjeseci, idealno do 1 godine. Često same bebe odbijaju dojenje s aktivnim zubima. Dojenje do 1,5 godine omogućuje ženi da izbjegne maligne neoplazme mliječnih žlijezda.
Do tog vremena majčino mlijeko sadrži korisne zaštitne tvari, vitamine i aminokiseline. Nakon toga je beskoristan u prehrani djeteta. U 1 godini pedijatri preporučuju smanjenje broja privitaka. Obično se jednogodišnje dijete doji prije dnevnog spavanja i noću.
Stoga se prehrana dojenog djeteta od 1 godine prilagođava uklanjanjem nekih mliječnih jela.
Pedagoška dopunska prehrana
Pedagoška komplementarna hrana je način da se dijete nauči jesti odrasle. Prethodi uvođenju komplementarne hrane i pogodan je za dojene bebe. Beba u dobi od 4-6 mjeseci može pokazati interes za hranu u tanjuru majke i ostalih članova obitelji.
Tijekom pedagoškog hranjenja bebi se daju male porcije. Ne preporučuje se da dijete jede iz zajedničkog tanjura ako roditelji imaju znakove SARS-a i zube zahvaćene karijesom. Pedagoška dohrana znači da članovi obitelji imaju samo zdravu hranu koja je sigurna za dijete.
beba za stolom
Kada dijete prijeđe na hranu za odrasle, potrebno je da se barem 1 obrok održi za stolom s obitelji. Beba obično ima svoju visoku stolicu, ali je dopušteno držati je u naručju.
Ako tijekom obroka beba želi uzeti žlicu, tada mu je možete dati u ruke, a hranjenje nastaviti drugom žlicom. Tako se beba upoznaje s osnovama prehrane.
Kada dijete odbija obrok – ne treba ga forsirati. Neka se igra, možda nije gladno ili mu se ne sviđa okus. Igre s hranom ne bi trebale biti dopuštene, ali dijete kopira ponašanje svojih roditelja i počinje pokazivati svoje sposobnosti bliže dobi od 2 godine.
Značajke prehrane djeteta s alergijama ili atopijskim dermatitisom
Atopijski dermatitis je alergijska reakcija na hranu ili druge tvari koje dolaze u izravan dodir s kožom. Obično se javlja kod djece čiji su roditelji također osjetljivi na bolest. Uz manifestacije u obliku osipa u kožnim naborima, iza ušiju i iznad obrva, koji postaju mokri, a zatim prekriveni korom, potrebno je identificirati uzrok. Da biste to učinili, morate proći test alergije.
Djeca u bilo kojoj dobi slijede dijetu koja isključuje bilo kakvu alergenu hranu:
- mliječni proizvodi;
- svježe crveno povrće i voće;
- začini;
- umaci;
- slatko;
- masno meso i riba;
- dimljeni proizvodi.
Prehrana djeteta u dobi od 1 godine razlikuje se u prehrani od hrane za odrasle, ali treba se sastojati od raznih jela. Nepravilno odabrani obroci, hranjenje poluproizvodima i brzom hranom, dovodi do probavnih problema. Za pravilan razvoj morate slijediti savjete pedijatra.
Video o prehrani djeteta u dobi od 1 godine
Raznovrsna prehrana djeteta - Škola dr. Komarovskog:
Ovo doba se naziva najhirovitijim i najtraumatičnijim u razvoju djece. S 1 godinu i 4 mjeseca vaša je beba nestalna poput vjetra u svibnju, stoga budite strpljivi i pažljivo promatrajte svoju bebu.
Fiziološki parametri djeteta u dobi od 1 godine i 4 mjeseca: težina, visina bebe
- Rast. Za dječake se smatra optimalnim u području od 78 cm, a prosječna visina djevojčica u ovoj dobi je nešto veća od 80 cm.
- Težina. Djevojčice ove dobi teže u prosjeku 10,6 kg, dječaci malo više - 11,3 kg.
- Opseg glave - 45,6-48,9 cm, prsa 47,3-53,1 cm.
- Zubi . Prema općeprihvaćenim normama, ovog mjeseca pojavljuju se gornji očnjaci, a prvi kutnjaci počinju izbijati.
Kaže se da je očnjake najteže izbiti, pa se opskrbite umirujućim gelovima, grickalicama i jakim živcima.
Što dijete može s 1 i 4 godine: dječje vještine s 1 godinu i 4 mjeseca
Djeca ove dobi puna su energije i vedrine. Za dijete je vrlo važno, osim sposobnosti skakanja i trčanja, zadovoljiti emocionalnu znatiželju i osjetilnu žeđ. Neka beba istražuje svijet oko sebe, koristeći sva osjetila i dodir, proučava predmete okusom i dodirom.
Što djeca mogu raditi u ovoj dobi?
- Dijete već samostalno ustaje, hoda, držeći se za potporu, sjeda i okreće se u različitim smjerovima.
Posebno treba istaknuti sposobnost bebe da hoda uz stepenice: gore i dolje, držeći se za ruku odraslih ili ogradu. Osim toga, demonstrira pokušaje penjanja na stolice, fotelje, sofe.
U ovoj dobi značajno se povećava rizik od ozljeda, jer pokreti bebe nisu koordinirani i nema straha od pada.
Stoga ne ostavljajte dijete bez nadzora ni na nekoliko minuta! - Djeca počinju prilično pouzdano držati žlicu u šaci, pokušavaju jesti sama, piti iz šalice.
Opskrbite se strpljenjem i slincima. Dajte bebi priliku da samostalno jede gustu hranu - pire krumpir, svježi sir, kašu. - Dijete već zna kako izvoditi jednostavne radnje - podići ruke gore, naprijed, odvesti ga iza leđa, u stranu, rotirati ruke, pomicati prste. Ove radnje može učiniti i samostalno i na zahtjev odraslih.
Osim toga, smatra se obaveznim ispunjavanje zahtjeva odraslih “Pokaži mi. donesi. Dati." - Dijete emocionalno reagira na različite situacije: rastanak s roditeljima, povratak iz šetnje, dolazak bake i sl.
- Djeca ove dobi izgovaraju 4-10 riječi , znati nazive životinja, voća, povrća, dijelova tijela, kućanskih predmeta.
- Izvoditi određene radnje s igračkama , igrati jednostavne igre zapleta: znaju sipati pijesak u kantu, mogu natočiti vodu, hraniti igračke, ljuljati lutku.
Čime hraniti i kako njegovati bebuu 1 godini i 4 mjeseca: njega djece i prehrana
Što se tiče higijenske njege u ovoj dobi, može se primijetiti da nema potrebe često prati bebu, jer on već rjeđe "ide na WC", a neki su do tog vremena općenito "prijatelji" s loncem.
Sve ostalo je kao i obično:
- jutarnje pranje;
- čišćenje zuba;
- večernji vodeni postupci.
- dnevni san - 2-3 sata;
- potrebne su dnevne šetnje na svježem zraku.
U ovoj dobi djeca razvijaju naviku čistoće. Počinju sami brisati ruke, kad se zaprljaju, mogu tražiti da se operu.
Vrlo je važno pridržavati se dnevne rutine. Da bi prevladao promjene koje se događaju s bebom, potrebno mu je povjerenje u stabilnost događaja.
Dnevna rutina daje djetetu osjećaj postojanosti i umiruje.
Postupno možete prijeći na četiri obroka dnevno. Peti podoj u obliku mlijeka ili kefira treba sačuvati za djecu sa slabim apetitom. No nije preporučljivo inzistirati u onim situacijama kada i samo dijete pokazuje sklonost prelasku na četiri obroka dnevno.
Približna veličina porcije za svaki obrok
Jela se još uvijek pripremaju uglavnom u pireu i usitnjenom obliku. Ali postupno se u bebinu prehranu dodaje gušća hrana i više komadića kako bi se razvila sposobnost žvakanja.
Djeca ove dobi već imaju svoje prehrambene preferencije – omiljena i najmanje omiljena jela. Slušajte djetetove želje, ali nemojte slijediti njegovo vodstvo.
Jelovnik za dijete od 1 godine i 4 mjeseca za tjedan dana
Predložena jela mogu se uzeti kao osnova, kao opći vodič.
Važno je promijeniti bebin jelovnik tako da se jela ne ponavljaju više od dva puta tjedno.
Govor i psihologija razvoja djece u dobi od 1 godine i 4 mjeseca: komunikacija i emocije bebe
U ovoj dobi dječji govor počinje poprimati smislen oblik. Dijete već zna izgovarati jednostavne, lake riječi koje se odnose na određenu situaciju. Na primjer, kada vidi mačku, beba može reći "Maco" i pokazati na životinju.
U ovoj fazi, raspon emocija se značajno proširuje:
- djeca su sretna kad uspiju i uzrujana kad ne uspiju;
- pokušava izraziti slaganje ili neslaganje izrazima lica i gestama;
- različito reagirati na poznate i nepoznate ljude.
Značajka ove dobi je sposobnost "inficiranja" emocija i osjećaja - beba može plakati ili se smijati "za društvo". djeca:
- iznenađeni novim i uplašeni neočekivanih postupaka;
- lako prebacuju pozornost s jedne teme na drugu.
Razlika između dječaka i djevojčica u ponašanju i emocionalnom smislu postaje sve uočljivija. Dječaci su neovisniji i neovisniji, manje reagiraju na emocije drugih. Djevojčice su prijemčivije, češće plaču, vole sjediti na rukama ili se grliti.
Što učiniti s bebom u dobi od 1 godine i 4 mjeseca: obrazovne aktivnosti i igre za dijete
Igre bebe u ovoj dobi su imitativne prirode - jako vole ponavljati sve što rade za svojim roditeljima. Stoga se opskrbite posuđem, metlom, glačalom i drugim sličnim igračkama koje će pomoći djetetu da se osjeća odraslo.
Pravilno odabrane obrazovne igre učinit će djetetovo slobodno vrijeme bogatim i zanimljivim.
- S velikim zadovoljstvom, djeca su sada uključeni u igre koje razvijaju fine motorike, a time i centara za govor. Na primjer, razni mozaici s velikim i svijetlim elementima. Također su popularne razne vezice i svijetli dizajneri s pripijenim detaljima.
- Najjednostavnija, pristupačna i najuzbudljivija igra - nizanje perli ili gumba na pecaljku ili sigurnosnu žicu.
- Piramide i šalice bit će izvrsne igračke različite veličine i boje, umetnute jedna u drugu.
- U ovoj dobi već možete skrenuti pozornost bebe na složenije obrazovne igre: jednostavni labirinti, figurice s umetcima, igre vezane uz pomicanje ili izlijevanje svih vrsta predmeta.
Djevojčice i dječaci ove dobi preferiraju različite igračke i igre.
- dječaci više vole one aktivnije, s loptom i autićima, ali pritom manje vremena provode koncentrirajući se na bilo koju aktivnost.
- Djevojke više se vole baviti malim predmetima i igrama zapleta: čiste kuću, hrane lutke, liječe životinje.
U ovoj fazi možete početi igrati obrazovne igre kako biste proučavali svijet oko sebe: boje, oblike, svojstva predmeta: veliki - mali, meki - tvrdi, glatki - grubi itd.
U ovoj dobi djeca ne shvaćaju potrebu za dijeljenjem igračaka i ne žele čekati ni minutu. Psiholozi savjetuju u takvim slučajevima da bebinu pozornost preusmjerite na neki drugi predmet ili da ga okupirate jednostavnom igrom, na primjer, zabavite ga igrama s prstima.
Samo nemojte pretjerivati s obrazovnim igrama kako dijete ne bi izgubilo kognitivni interes.
Prehrana djeteta u dobi od 1 godine značajno će se promijeniti, ono više nije beba, što znači da će učiti sve više i više novih namirnica. Ovaj proces nije brz, trebat će neko vrijeme da beba u potpunosti obnovi svoj stil prehrane.
Glavna promjena koja je utjecala na njegovu prehranu je prisutnost vlastitih zuba. Akcija žvakanja čak je i zanimljiva za dijete, tako da će struktura novih proizvoda u njegovom jelovniku biti samo radost.
Hrana za djecu od 1 do 1,5 godina trebala bi biti mala u smislu stupnja mehaničkog mljevenja. Jela trebaju biti kašasta kao što su puding, sufle, pire krumpir, parni kotleti. Iako, ako beba ima 8-10 zubića, već može dobro žvakati stari kruh, krekere, kekse, mekane jabuke.
Djeca starija od 1,5 godina s pojavom kutnjaka mogu aktivno žvakati, a obrada hrane može biti ista kao i kod odraslih: povrće i voće u komadima, kotleti, mesni gulaš, gulaš.
Probavni sustav je također postao jači i spremniji, sada proizvodi više enzima koji mogu probaviti složeniju hranu.
Dnevna količina hrane do 1,5 godina je 1100-1200 ml.
Nakon 1 godine majčino mlijeko je i dalje uključeno u bebinu prehranu. Daje se ujutro i prije spavanja. Čak i ako ponekad nahranite bebu usred noći, nema razloga za brigu.
Majčino mlijeko je vrlo korisno, a prema najnovijim podacima pokazalo se da sadrži antitijela koja sprječavaju nastanak karijesa. Ali ako u dobi od 1 godine dijete stalno poseže za bocom soka ili druge mješavine, onda to treba učiniti.
Plan prehrane za dijete od 1 godine
Za početak, u dobi od jedne godine dijete se često nastavlja hraniti 5 puta dnevno, ali ako vaša beba može izdržati 4 obroka dnevno, onda je to još bolje.
Dakle, dijete će jesti svaka 3-4 sata, što je norma za bilo koji organizam. A ako se strogo pridržavate dijete, beba neće imati problema s probavom.
Činjenica je da dijete u dobi od 1 godine još uvijek ima vrlo osjetljiv probavni sustav, ako odstupite od dijete (čak i 30-40 minuta), smanjuje se lučenje sokova i enzima, što dovodi do loše probave hrane.
Sada prijeđimo na jelovnik za jednogodišnju bebu. U pravilu, u dobi od 1 godine dijete je već savladalo sve osnovne namirnice. U budućnosti, on samo čeka različiti putevi pripremanje određenog proizvoda.
Mliječni proizvodi u prehrani jednogodišnjeg djeteta
Mlijeko još uvijek igra veliku ulogu u prehrani. Nezamjenjivo je vrijedan, sadrži mnogo bjelančevina, kalcija, vitamina B i masti. Ali punomasno mlijeko se u pravilu koristi za izradu žitarica.
Većina mliječnih proizvoda trebaju biti proizvodi od kiselog mlijeka. Djetetu od 1 godine već se može ponuditi jogurt, fermentirano pečeno mlijeko ili kefir u malim količinama (100-300 ml).
Pri odabiru jogurta pripazite na sadržaj saharoze, razne arome, konzervanse i količinu masti – sve to treba biti što manje.
Tipično, ovi jogurti imaju rok trajanja duži od 1 mjeseca. U idealnom slučaju, naravno, ako postoji financijska prilika, bolje je pripremiti svježe jogurte od prirodnih proizvoda.
Mnogo važan proizvod u prehrani jednogodišnjeg djeteta je sir i svježi sir. U ovoj dobi, dio se može povećati na 60-80 gr. za dan. U početku ga je bolje dati u obliku pudinga, a bliže 1,5 godini možete uključiti svoju maštu i kuhati, na primjer, mekane kolače od sira.
Ali sir je savršen za formiranje vještina žvakanja. Djeca vole njegovu elastičnost i najčešće radije žvaču sir u čistom obliku. Vrhnje se koristi za preljev jela od povrća i žitarica, kiselo vrhnje se dodaje juhama i salatama.
Povrće i voće
Dijeta djeteta u dobi od 1 godine omogućuje vam da u jelovnik uključite mnogo novih bobica. To su trešnje, jagode, kivi, breskve, ribizli, maline, citrusi (u malim dozama) i mnogi drugi.
Naravno, mama će morati eksperimentirati s različitim bobicama, jer neke od njih mogu biti alergične, a druge mogu uznemiriti želudac. Zasebno želimo istaknuti agrume - oni sadrže ogromnu količinu kiselina.
Čak i ako vaše dijete nije alergično na njih, bolje je ograničiti njihov unos (1-2 kriške bit će dovoljne).
Doziranje svih ostalih bobica je 200-300 gr. dnevno i oko 100 gr. voćni sok. I imajte na umu da se nakon 1 godine djetetu već mogu davati sokovi s pulpom.
Mesni proizvodi, riba i jaja
Mesne okruglice, mesne okruglice i mesne okruglice - ovi proizvodi moraju biti u prehrani jednogodišnjeg djeteta u količini od 100-150 gr. za dan. Od mesnih prerađevina preporuča se nemasna junetina, teletina, pilići i kokoši (samo domaće!), meso kunića.
Svinjsko, masno goveđe, janjeće, guščje i pačje meso ne smiju se kuhati. Povremeno možete zamijeniti meso pažljivo otkoštenom ribom s niskim udjelom masti, po mogućnosti bakalarom, oslićem, smuđem.
S 1 godinom dijete već može pojesti cijelo jaje, a ne samo žumanjak. Sada se protein apsorbira oko 97%, što se smatra normom za bilo koji organizam.
Kao i prije, jaja je potrebno samo kuhati ili omlet peći bez kore, mnogo se lošije apsorbiraju sirova ili meko kuhana, a postoji i opasnost od širenja infekcije.
Jaja nisu štetna za dijete, pa je doza ograničena samo njegovim preferencijama.
Da biste poboljšali okus hrane, možete dodati kopar, peršin, luk, češnjak, rabarbaru. Nadražujuće namirnice - senf, hren, papar - ne smiju se jesti do 3 godine.
Proizvodi od brašna i žitarica
Kašice se još uvijek aktivno koriste u prehrani jednogodišnjeg djeteta. Sve iste zobene pahuljice, riža, proso i heljdina kaša. Ako se dijete u dobi od 1 godine još uvijek opire običnoj kaši, tada je možete nastaviti mljeti, dajući joj ujednačeniji izgled.
Ali bolje je da u dobi od 1,5 godina beba već može jesti kašu u prirodnom obliku. Tjestenina se u ovoj dobi rijetko koristi, uglavnom kao prilog, ali ponekad se dodaje u juhu u malim količinama.
Jednogodišnjem djetetu ne preporučamo često davati proizvode od brašna, oni sadrže puno ugljikohidrata. Ali raženi ili pšenični kruh je druga stvar, puno se lakše probavlja. Počevši od 1 godine, djetetu možete ponuditi 40-50 gr. pšenice i 15-30 raženog kruha dnevno.
Uz sve gore navedeno, dječja prehrana u dobi od 1 godine može postati svjetlija zbog slatkiša. Može biti pekmez, pekmez, marshmallows. Doziranje slatkiša je oko 30-40 gr. u danu.
Djeca 2. i 3. godine života, kao i više mlađa dob, svaki nova vrsta hrana se prvo daje u malim obrocima. Važno je da se izgled jela su privlačila dijete i poticala apetit.
Uzorak jelovnika za dijete u 1 godini
Povećava se kapacitet želuca. Dijete već stječe sposobnost razlikovanja pojedinih namirnica i jela, pamćenja njihovog okusa, razvija jasan ritam jedenja i probave hrane itd.
Pravila za prehranu djeteta od 1 do 3 godine sve te karakteristike moraju se uzeti u obzir. Na početku druge godine života djeteta učestalost hranjenja ostaje na razini od 5 puta dnevno. Ovo je osobito važno za oslabljenu djecu koja imaju loše zdravlje. Mnoga djeca nakon godinu dana odbijaju zadnji (peti) obrok i prelaze na 4 obroka dnevno s intervalom od 4 sata. Bez obzira na učestalost hranjenja bebe, glavna stvar je da se općenito promatra na vrijeme, što će osigurati razvoj snažnog refleksa hrane i najpovoljnije uvjete za apsorpciju hranjivih tvari.
Sva jela za djecu od 1 godine do 1,5 godina pripremaju se polutekuće, pire, pažljivo protrljane kroz sito. Treba ih davati žlicom. Korištenje dude u ovoj dobi je štetno, jer dijete razvija naviku na tekuću hranu, a svaku drugu odbija. Glavni zahtjevi za prehranu djeteta u ovoj dobi su raznolikost i ravnoteža u glavnim hranjivim tvarima. Osnova prehrane trebala bi biti hrana s visokim udjelom životinjskog podrijetla: mliječni proizvodi, riba, perad,.
Sve slatkiše treba dati tek nakon sljedećeg obroka. Ovo treba naglasiti jer je najčešća pogreška u prehrani djece neograničen pristup slatkišima bilo kada i bilo gdje. Višak slatkiša prepun je mogućnosti razvoja. Osim toga, slatkiši pojedeni između obroka smanjuju apetit, au određeno vrijeme djeca ne pojedu dovoljno proteinske i masne hrane, kao ni povrća, što nepovoljno utječe na njihov razvoj i zdravlje.
Ručak je po sastavu obroka najsloženiji obrok. Bolje je započeti s međuobrokom u obliku raznih salata od povrća, koje povećavaju izlučivanje probavnih sokova, uzbuđuju i, takoreći, pripremaju gastrointestinalni trakt za guste proteine (meso, riba) i biljni škrob. (krumpir, kaša, tjestenina) hrana. Salate od sirovog povrća su zdravije nego od kuhanog, jer se kuhanjem neki od vitamina i mineralnih soli sadržanih u povrću uništavaju ili otope u vodi. Za njih je najbolje koristiti naribanu mrkvu, svježe, oguljene i dobro oprane krastavce, rajčice, bijeli kupus, zelenu salatu, bundevu itd. ne smiju se unaprijed čistiti i držati u vodi, kod kuhanja ih treba potopiti u kipuću vodu (kuhati pod poklopcem, ali ne prekuhati). Za salatu se nariba sirovo ili kuhano povrće, začini biljnim uljem, kiselim vrhnjem, limunovim sokom. Preporučljivo je salatama dodati sitno nasjeckani kopar, luk, peršin, celer.
Prva jela (shchi, borsch, juhe) također imaju dobar učinak soka. Prvo jelo za dijete treba pripremiti u emajliranoj, čvrsto zatvorenoj zasebnoj posudi.
Drugo jelo treba sadržavati proteinsku komponentu, pa se obično priprema od mesa ili ribe s prilogom od povrća, rjeđe od svježeg sira ili jaja. Sva se jela pripremaju bez uobičajenih začina za odrasle (lovorov list, papar, prženi luk, umak od rajčice i drugi začini). Ručak završava desertom od soka od voća ili bobica, pasiranog voća ili bobica, kompota, povremeno želea, osvježenog prirodnim sokom od voća ili bobica. U ljetno-jesenskom razdoblju djeca nakon 2 godine mogu se dati ili dinje.
Pravilna obrada prehrambenih proizvoda i pridržavanje tehnologije pripreme pojedinih jela iznimno su važni za organizaciju prehrane djece. Nemoguće je, primjerice, meso i ribu dugo držati u vodi jer se u tom slučaju iz njih ispire dio bjelančevina i soli. Kako bi se korisne tvari sačuvale u što većoj mjeri u smrznutom mesu, potrebno ga je odmrzavati polako, u velikom komadu, na sobnoj temperaturi. Ne preporuča se pripremati jela s dječjom hranom unaprijed i zatim ih zagrijavati: to ne samo da mijenja okus kuhane hrane, već i negativno utječe na njen kvalitativni sastav. Povećanje vremena toplinske obrade mesa, mlijeka, masti pogoršava njihovu hranjiva vrijednost nepovoljno utječe na sigurnost vitamina.
Jedan od osnovne prehrambene potrebe za djecu- visoka kvaliteta korištenih proizvoda i čistoća pripreme. Nekvalitetni prehrambeni proizvodi, pogreške u njihovoj pripremi ili skladištenju mogu uzrokovati gastrointestinalne poremećaje. Loše oprano povrće koje se jede sirovo, voće i bobice mogu kod djeteta izazvati dizenteriju, helmintičke bolesti itd. Izuzetno je važno pažljivo poštivati sanitarna i higijenska pravila pri pripremi salata. Kuhano povrće, meso, ribu treba izrezati na zasebne, posebno dizajnirane za kuhana hrana, ploca. Ne smije se koristiti pri obradi sirovog mesa i ribe. Kod pripreme mljevenog mesa ili ribe, koje je povoljno okruženje za razmnožavanje mikroba, treba biti posebno pažljiv: meso dobro oprati, nož, dasku za rezanje, stroj za mljevenje mesa preliti kipućom vodom.
Od druge godine života djetetu treba kupiti posebno dječje posuđe koje privlači pozornost svojim oblikom i bojom. Mali volumen posuđa omogućuje vam da u njega stavite hranu ne više nego što dijete treba jesti. To mu stvara naviku da pojede cijelu porciju do kraja. Obično, nakon godinu dana, za mnogu djecu prehrambene potrebe se povlače u drugi plan: više se vole igrati s hranom i posuđem, osobito pred kraj obroka. U takvoj situaciji bolje je ne živcirati se, ne grditi dijete, već jednostavno ukloniti sve sa stola, ne nuditi hranu prije predviđenog vremena.
Sve promjene u sastavu i količini hrane, u tehnologiji njezine pripreme treba provoditi postupno. Većina djece ne voli promjene u hrani i opiru im se. Prisiljavanje djeteta da jede novo jelo protiv njegove volje ne bi trebalo biti. Bolje je ukloniti hranu koju dijete nije voljelo i nakon nekog vremena početi ga navikavati na nju: ponudite da proba jelo kada je dijete gladno, pomiješajte ga s onom koju beba jede rado. Omiljena hrana (a ima ih svako dijete) ne treba davati svaki dan, inače im može brzo dosaditi. Ubrzani rast djeteta zahtijeva raznovrsnu hranu i treba nastojati razviti u njemu ukus za bilo koju hranu. Prehrana djeteta u drugoj ili trećoj godini života teža je nego u prvoj. Njegov apetit više nije tako stalan i može se smanjiti u određenim danima ili razdobljima, a zatim se opet povećati. Ponekad se smanjuje tijekom nicanja zuba, osobito malih kutnjaka. Stoga nema razloga za brigu, čak i ako dijete ne pojede svoju porciju. Glavna stvar je ne prisiljavati ga da jede ono što ne želi, jer dijete može dugo zadržati negativan stav prema ovom jelu.
Hranjenje ne smije trajati duže od pola sata. Važno je da dijete sjedi za stolom u mirnom stanju. Središnji živčani sustav kod djece ove dobi još nije u stanju brzo se prebaciti na različite vrste aktivnosti, stoga, ako ga pokušate naglo odvojiti od igre i početi hraniti, beba će negativno reagirati na bilo koju hranu koja mu se nudi. . Dijete treba postaviti za hranu. Jela treba servirati po redu, a ne stavljati nekoliko njih na stol odjednom, jer će dijete posegnuti za jelom koje mu se najviše sviđa i ustrajno zahtijevati da ga prvo pojede.
Hranjenje je uvijek olakšano mirnim okruženjem, neužurbanim govorom. Igračke, čitanje, TV odvlače djetetu pažnju, a što je veći interes za njih, to je manja proizvodnja probavnih sokova.
Iako dijete u pravilu radije jede u prisutnosti vršnjaka ili odraslih, nije ga preporučljivo stavljati za zajednički stol za vrijeme ručka i večere. Bit će rastreseno, posezati za odraslim jelima, a odbijanje ispunjenja njegove želje narušit će mirnu atmosferu hranjenja i utjecati na njegov apetit. Ne možete početi hraniti bebu odmah nakon spavanja. Dugotrajni boravak u toplom krevetu kao i toplina unutarnjeg zraka, neminovno smanjuju lučenje probavnih sokova i apetit.
Iz komentara čitatelja:
Zobene pahuljice možete davati djeci od 6 mjeseci.
Zobene pahuljice korisne su dojiljama za povećanje laktacije, starijim osobama i onima koji se oporavljaju od teških bolesti i ozljeda.
Zbog svoje visoke hranjive vrijednosti i lake probavljivosti, zobene pahuljice su proizvod i pomoćni lijek za mnoge bolesti.. .
Pronađite još nešto što vas zanima:
Vrijeme čitanja: 7 minuta
Raspored jednogodišnjeg djeteta razlikuje se od dnevne rutine novorođenčeta. Ova činjenica je posljedica intenzivnog formiranja djeteta. Dnevni raspored optimalnog režima dana za dijete u dobi od 1 godine, kao i prije, kombinira se dobra prehrana, higijenski postupci, ulične šetnje, vježbe. Međutim, mijenjaju se razmaci između hranjenja, količina obroka i prehrana. Neke higijenske radnje tijekom postupaka s vodom već se mogu povjeriti jednogodišnjem djetetu, a svakodnevnim šetnjama beba je sve budnija.
Kako organizirati dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta
Kako bi pravilno organizirali dnevnu rutinu djece, bolje ih je naučiti živjeti prema rasporedu od prvih mjeseci. Ako od rođenja bebe postane navika promatranja režima, tada kada navrši godinu dana, neće se morati radikalno obnoviti. Približan raspored kojeg bi se trebali pridržavati roditelji dvanaestomjesečne bebe sastoji se od dva spavanja dnevno, četiri obroka dnevno s jednim popodnevnim užinom, nekoliko šetnji na čistom zraku, kao i jutarnje vježbe, razvijanje aktivnih igara i večernje plivanje. .
Što učiniti ako je vaše dijete sova
Nakon što navrši godinu dana, već postaje jasno kakvom cikličkom ritmu života određeno dijete pripada. Stoga je potrebno planirati režim djeteta u dobi od 1 godine, uzimajući u obzir individualne bioritmove. Bebu s biološkim ritmovima "sova" prepoznajemo po teškom uspavljivanju i kasnom jutarnjem buđenju oko 9 sati. Nema potrebe pokušavati obnoviti životni ciklus vašeg djeteta, bioritmovi su određeni nasljedstvom.
Ispravite za sat ili dva vrijeme zaspati i probuditi u maloj "sova" je stvarno. Kako bi beba navečer dobro zaspala, dan mora provesti aktivno i po mogućnosti što više na svježem zraku. Prema večeri, dopušteno je okupirati mališana samo mirnim igrama. Savršeno umiruje, opušta i priprema za san kupka, posebno s lavandom, mentom, matičnjakom, a ako se nakon kupanja beba izmasira, zdrav san je osiguran.
Dnevna rutina male "ševe"
Standardni dnevni režim jednogodišnjeg djeteta s bioritmom "ševe" ne zahtijeva korekciju. Ovaj biološki tip "ranoranilice" za kućanstva često služi kao budilica. Ako dijete koje je predisponirano za rano buđenje pokušate naučiti da malo kasnije ide spavati, ono će se ionako probuditi u svoje uobičajeno vrijeme. U ovom slučaju, ponašanje malene će biti nervozno cijeli dan, postaju letargični i hiroviti. Za odrasle postoji samo jedan izlaz - organizirati jutarnje slobodno vrijeme svog djeteta, pružajući mu pristup omiljenim igračkama ili aktivnostima nakon buđenja.
Dijeta djeteta u dobi od 1 godine
Bliže dobi od jedne godine, noćna pauza između hranjenja traje od večere do prvog doručka. Beba pokušava sama jesti. Taj proces ne treba ometati jer zahvaljujući takvoj inicijativi dijete razvija korisne vještine i ne morate ga hraniti protiv njegove volje. Proces jedenja odvija se u uzbudljivom kognitivno-igrovom obliku. Ako beba od godinu dana loš apetit, voće prije glavnog obroka, šetnje na svježem zraku i igre na otvorenom pomoći će u poboljšanju.
Poznati pedijatar E. O. Komarovsky preporučuje "suradnju" sa svojom bebom prilikom sastavljanja jelovnika. Broj hranjenja trebao bi uključivati četiri osnovna obroka i jedan lagani međuobrok nakon ručka kako biste imali vremena ogladnjeti za večeru. Volumen glavnih porcija koje dijete pojede za doručak, ručak, večeru varira od 300 do 450 g i oko 200 g za popodnevnu užinu. Razmak između hranjenja nije veći od 3-4 sata.
Raspored
U razdoblju intenzivnog rasta jednogodišnje bebe vrlo je važno pridržavati se pravilne dnevne rutine. Kod djece u ovoj dobi ne samo da se brzo razvijaju svi organi, već se svaki mjesec pojavljuju nove sposobnosti. Usklađenost s dnevnim rasporedom omogućit će pravilno odvijanje svih bioloških, psiholoških i fizioloških procesa.
jutarnje vježbe
Puni način rada pravi dan dijete od 1 godine nemoguće je bez punjenja. Zbog pretjerane aktivnosti tijekom dana, mnoge majke smatraju da jutarnja tjelovježba još nije potrebna. To nije tako, jer punjenje pridonosi brzoj i potpunoj aktivaciji svih vitalnih funkcija djetetovog tijela. Vježbe trebaju biti usmjerene na sve mišićne skupine i dijelove kralježnice, uključujući skokove, čučnjeve i pregibe.
Učenje pranja
Potrebno je početi učiti bebu da se pere od trenutka kada zna kako čvrsto stajati na nogama. Morate početi s jednostavnim koracima: navlažite ruke pod tekućom vodom, skupite je u dlanove, isperite lice i isperite oči. Zatim trebate naučiti mališana da pere zube, prvo samo četkicom namočenom u vodu. Dijete mora savladati radnje s četkicom za zube, a tek tada je dopuštena uporaba paste.
šetnje
Šetaju s jednogodišnjom djecom dva puta dnevno po lijepom vremenu, u mraznim danima možete smanjiti broj i trajanje boravka na otvorenom. Trajanje šetnje tijekom dana je oko 4-5 sati s pauzama za spavanje i hranjenje djeteta. beba od godinu dana na ulici već pokazuje više aktivnosti, radije hoda i trči nego sjedi u invalidskim kolicima.
Razvijanje klasa
U dobi od jedne godine, razvoj djeteta usmjeren je kako na poznavanje okolnih predmeta, tako i na formiranje ispravnih govornih vještina, intelektualnih i kreativnost, fina senzorika i motorika. Razvojne aktivnosti moraju se odvijati u obliku igre. Ne smiju umoriti bebu, optimalno trajanje je od 7 do 15 minuta u jednom pristupu prema raspoloženju bebe.
Higijena prije spavanja
Potrebno je naviknuti dijete na vodene postupke u samom ranoj dobi. Jednogodišnji kikiriki već može biti sam u kadi pod nadzorom odraslih. Posebno je korisno provoditi higijenske sesije prije odlaska u krevet. Preporučljivo je započeti kupanje nakon što beba ode na kahlicu. Dobrobit djeteta, nakon što se namače u toploj vodi, poboljšava se. Smiruje i opušta, što potiče dubok san.
Spavanje djeteta godišnje
Raspored spavanja jednogodišnje bebe počinje prolaziti kroz promjene povezane s dobi. Trajanje sna tijekom dana postupno se smanjuje, vremenski intervali se povećavaju. Sve više kikirikija prolazi noću, a danju ih je sve teže uspavati. Kako bi mališan mogao zaspati danju, često ga jedan od roditelja mora uljuljkati u ležećem položaju dok beba zaspi. Da biste pratili dnevnu rutinu, ako dijete dugo spava, morate ga probuditi.
Koliko beba treba spavati dnevno
Ukupno dnevno trajanje sna jednogodišnjeg djeteta je 14,5-16,5 sati. Od tog vremena, oko 4-5 sati otpada na dnevni odmor u prvoj i drugoj fazi dana. Međutim, tijelo svakog djeteta ima individualne karakteristike, dakle, razdoblja budnosti, a osim toga, ciklusi dnevnog i noćnog spavanja mogu se neznatno razlikovati čak i kod djece sa sličnim bioritmovima.
Dnevno spavanje djeteta u dobi od 1 godine
Ispravnu dnevnu rutinu djeteta u dobi od 1 godine treba organizirati uzimajući u obzir količinu i trajanje otpada za spavanje u popodnevnim satima. Dvostruki odmor smatra se normom, ali često se događa da dijete spava samo jednom. Malo je vjerojatno da će se jednogodišnja beba moći prekvalificirati, pa je bolje prilagoditi cijeli raspored individualnim potrebama vaših mrvica. Da biste to učinili, možete povećati vrijeme hodanja podešavanjem dodatnih sati hranjenja.
Dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta po satu
U obiteljima u kojima već postoje djeca, roditelji su upoznati s određenom rutinom tijekom dana. Mladim roditeljima koji očekuju svoje prvo dijete bit će korisno proučiti približni raspored dnevnih aktivnosti beba s karakterističnim cikličkim značajkama tjelesnog života. Tablica dnevnog režima za jednogodišnje bebe s bioritmom "ševa" odražava dnevnu rutinu djeteta u dobi od 1 godine s ranim ustajanjem:
| Elementi rasporeda | Vrijeme |
|---|---|
| popeti se | 6-7 sati |
| Vodeni postupci | 6:00-6:15 ili 7:00-7:15 |
| jutarnje vježbe | 6:15-6:30 ili 7:15-7:30 |
| 1. obrok (doručak) | 7:35―8:00 |
| Aktivne igre, šetnja na svježem zraku | 8:05―10:00 |
| 2. obrok (drugi doručak) | 10:05―10:30 |
| Opuštanje | 10:35―11:30 |
| Večera | 11:35―12:00 |
| Hodati | 12:05―15:30 |
| Popodnevni snack | 15:35―16:00 |
| Večernja šetnja | 16:05―19:00 |
| Večera | 19:05―19:30 |
| Noćni odmor | Od 19:35 do cca 6:30 |
Tablica dnevnog rasporeda za jednogodišnje dijete s bioritmom "sova". Ispravan režim dana za dijete od 1 godine s kasnim ustajanjem:
| Stavke rasporeda | Vrijeme |
|---|---|
| popeti se | 8-9 sati |
| pranje | 8:00-8:15 ili 9:00-9:15 |
| jutarnji trening | 8:15-8:30 ili 9:15-9:30 |
| Prvo hranjenje | 9:35―10:00 |
| Igre na otvorenom, šetnja ulicom | 10:05―12:00 |
| Drugo hranjenje | 12:05―12:30 |
| dnevni odmor | 12:35―13:30 |
| Večera | 13:35―14:00 |
| Hodati | 14:05―17:00 |
| Podnevni obrok | 17:05―17:30 |
| Večernja šetnja | 17:35―20:00 |
| Večera | 20:05―20:30 |
| Noćni san | 20:35 do otprilike 8:30 |
Video
