Ljepota je relativan pojam. Ono što se činilo privlačnim u prošlom stoljeću danas često može postati nevažno ili čak izazvati osmijeh.
Kako su se standardi ljepote mijenjali u različitim razdobljima
Standardi ženskog tijela mijenjaju se s vremenom. I danas se to događa mnogo brže nego u davna vremena. U različito vrijeme u različite zemlje imali svoje idealne parametre ženske ljepote. Od davnina su žene nastojale ugoditi muškarcima i činile su se razne žrtve u potrazi za ovim idealom. Pogledajmo kako su se ideje o ženskoj ljepoti mijenjale s vremenom.
Iznenađujuće je da se već u kamenom dobu mogu pronaći dokazi o idealima tog vremena. Sudeći prema pronađenim likovima drevnih žena pod nazivom "Venera", u to se vrijeme veliko žensko tijelo smatralo lijepim, sposobnim podnijeti, roditi i nahraniti mnogo djece: velike obješene grudi i trbuh, velike ruke i ramena, ogromni bokovi. Venera iz doba paleolitika velika je žena, majka mnogo djece.
U starom Egiptu žene su postizale jednakost i, na ravnopravnoj osnovi s muškarcima, mogle su naslijediti faraonsku titulu. Obilježja lijepe žene u to doba opisuju dugokosu, vitku, visoku ženu sa sitnim grudima, dugim nogama i širokim ramenima. Unatoč tome, mršavost se nije toliko poštovala kao razvijena fizička snaga.
U staroj Grčkoj bili su cijenjeni apetitni zaobljeni oblici, ali tijelo nije bilo mlohavo, već mlado i u formi, niskog rasta. Venera de Milo (Afrodita) imala je parametre: visina 1,64 m, prsa 86 cm, bokovi 93 cm.
U srednjem vijeku religija je diktirala vlastite standarde: blijeda mršavost, nizak rast, male grudi. A već u renesansi u modu su ušle veličanstvene ljepote, koje je pjevao Rubens.
Viktorijansko doba obilježile su žene uskim korzetima koji su naglašavali struk, tendencijom prekomjerne težine i zaobljenim. Lik je nalikovao pješčanom satu.
S početkom 20. stoljeća došlo je razdoblje emancipacije. Dvadesetih godina 20. stoljeća u modu je ušla androginost, žene su sakrile struk i sakrile grudi, a dječačka je figura bila cijenjena. Žene su se počele baviti sportom, postoji tendencija prema harmoniji, žene nose kratke suknje i pokazuju vitke noge.
Od 30 -ih do 50 -ih godina dvadesetog stoljeća postojalo je razdoblje holivudske mode, u kojem prekrasna žena trebao bi imati privlačan oblik, tanak struk, bujna prsa. Marilyn Monroe smatrala se simbolom ljepote među tadašnjim ženama.
Ideal 60-ih godina prošlog stoljeća bila je manekenka Twiggy koja je u modu unijela mini suknje i kratke haljine. Cijenili su se mršavost, duge noge, vitko tijelo i male grudi. "Tinejdžerka" glavni je stil modernih djevojaka ovog vremena.
Zalaganjem Jane Fonde, Cindy Crawford, Claudia Schiffer i drugih poznatih djevojaka 80 -ih, žene su postale mnogo angažiranije u sebi, odlazeći u teretanu, postižući izgled supermodela. Standard ljepote smatrao se visokom, zgodnom djevojkom zaobljenih oblika.
Desetljeće kasnije, 90 -ih, u modnu arenu ušle su djevojke u stilu Kate Moss, koje simboliziraju krhkost, nezdravu mršavost s izbočenim jagodicama. U to su vrijeme primjetno učestali slučajevi anoreksije i ovisnosti o drogama.
I na kraju, doba našeg doba, počevši od 2000 -ih, postavlja idealnoj ženi mnoge zahtjeve:
- trebala bi biti mršava, bez naznake prekomjerne težine;
- njezina mršavost trebala bi biti zdrava i sportska;
- vitke noge;
- bujna prsa;
- ravni trbuščić;
- zaobljena stražnjica.
Razvojem plastične kirurgije sve više žena pribjegava njezinoj pomoći kako bi postigle ideal.
Tipovi tijela
Tip tijela je skup karakteristika koje opisuju tjelesnu konstituciju. Glavne karakteristike su:
- struktura mišićnog tkiva;
- struktura kostiju;
- niz bioloških značajki.
Fiziolozi ljude klasificiraju u tri glavne vrste konstitucije:
Određivanjem vaše veličine i tipa tijela možete saznati svoju idealnu težinu te odrediti najprikladniji program vježbanja i prehrane.
Razmotrimo svaku od vrsta zasebno.
Ektomorf
Žene ovog tipa obično su mršave, s tankim kostima, dugim vratom i udovima, ravnim prsima i uskim ramenima. Vrlo im je teško dobiti masu i izgraditi mišiće. Ektomorfi su često prilično visoki, s tankim dugim licem, zbog čega se zovu mršavi. Takve su žene energične i graciozne, gotovo nikada nemaju problema s viškom kilograma.
Mesomorph
Žena s klasičnom proporcionalnom figurom. Ima dobro razvijene mišiće, a količina masti u tijelu je minimalna. Takve su žene često vlasnice skladne figure.
Endomorf
Ove žene imaju teške i velike kosti, velika ramena, zaobljene oblike i široke grudi, ruke i noge su nešto kraće od ostalih tipova i niže su građe. Ove su dame vrlo izdržljive i snažne, ali nisu fleksibilne veliki broj potkožno masno tkivo, slabi udovi s velikim masnim naslagama. Koliko god ljudi ovog tipa ne gladovali, veća je vjerojatnost da će postati samo gladni endomorfi, ali neće postati poput druga dva tipa.
Određivanje parametara idealne figure za svaku vrstu tjelesne građe (tablica)
Malo je žena koje definitivno pripadaju bilo kojem čistom tipu tijela. U osnovi, oni sadrže znakove svakog tipa, ali broj nekih prevladava, pa mjerenjima možete opisati idealne proporcije za žene u kojima prevladava ovaj ili onaj tip tijela.
Tablica idealne figure za žene svih vrsta
Stoga, prije nego što svoju figuru prilagodite "idealnim" parametrima, prije svega morate odrediti vrstu svoje konstitucije. Svaka vrsta ima svoje fiziološke karakteristike, ne uzimajući u obzir koja mogu uvelike naštetiti zdravlju, a željeni parametri se ne mogu postići.
Omjer visine i dužine nogu
Već smo smislili kako odrediti vašu vrstu konstitucije na temelju vizualnih značajki vašeg izgleda. No često to može biti teško učiniti jer izgled žena ponekad sadrži karakteristične značajke nekoliko tipova ili žena jednostavno ne može objektivno procijeniti svoje vanjske podatke. Kako objektivno saznati svoj tip ustava?
To se može učiniti jednostavnim mjerenjem vaše visine i duljine nogu. Postoje neki objektivni odnosi između ovih parametara kod žena. Noge se mogu nazvati kratkim ako su manje od ½ njene visine. Za mjerenje duljine nogu potrebno je odbrojavanje od tuberkuloze kuka do poda.
Za žene mezomorfnog i endomorfnog tipa građe, raspon od 166 do 170 cm smatra se normalnim rastom.
Smatra se da je idealna duljina nogu za svaku vrstu građe sljedeća:
- Ektomorfni tip: noge su 2-4 cm više od ½ ženske visine;
- Mezomorfni tip: noge su 4-6 cm više od ½ visine;
- Endomorfni tip: noge 6-9 cm duže od ½ visine
Ako se vaši pokazatelji ne podudaraju s idealom, nemojte se uzrujati. Poznat je način vizualno produženja nogu - to su štikle.
Idealan omjer težine i visine
Mnoge žene nastoje smršavjeti, ali ne mogu svi objektivno procijeniti svoje tijelo te u potrazi za idealnim parametrima naštetiti svom zdravlju i izgledati razmjerno.
S druge strane, prekomjerna težina i prekomjerna težina također uvelike štete zdravlju žene, što dovodi do prerano starenje i ometati ispunjen život. Prekomjerno težim osobama teže se prilagođavati društvenom životu, vrlo često imaju psihološke probleme.
Stoga je iznimno važno imati znanje o vlastitom rasponu normalne težine. Ove granice ovise o mnogim čimbenicima, a ne samo o broju godina i rastu, kako mnogi vjeruju.
Prethodno smo identificirali glavne značajke za žene tri tipa tijela. Za točno određivanje raspona normalne tjelesne težine žene potrebno je koristiti to znanje, jer višak kilograma nije u svim slučajevima određen količinom viška masnog tkiva u tijelu. A ako uzmete u obzir da bez odgovarajuće količine masti tijelo gubi funkcije koje su mu potrebne, tada pokušaji mršavljenja bez znanja o njegovoj građi mogu završiti neuspjehom.
Normalna količina masti u muškom tijelu je 1/20, a u ženskom 1/16 tjelesne težine. Približno 75% masti je potkožno. Štiti od modrica i štiti od hladnoće. Masnoće unutar tijela pomažu u održavanju organa na pravom mjestu, sprječavaju ih da se kreću i previše tresu. Čudno, ali masti su izvor energije koja je našem tijelu potrebna kao rezervna zaliha.
Razmislite vrlo dobar način utvrditi svoju odgovarajuću težinu, koristeći znanje o tipu svoje građe, proučavajući donju tablicu.
Prvo izračunajmo našu stvarnu težinu po 1 centimetru rasta koristeći formulu:
težina po centimetru visine = ukupna tjelesna težina (u gramima) / visina (u centimetrima). Nakon što ste primili određeni broj, usporedite ga s preporučenim prema tablici:
| Dob | Exomorph | Mesomorph | Endomorf |
|---|---|---|---|
| 15-19 | 315 | 325 | 355 |
| 20-26 | 325 | 345 | 370 |
| 27-40 | 335 | 360 | 380 |
| 41-50 | 345 | 370 | 390 |
| 51-61 | 355 | 380 | 400 |
Normalno je da se težina s vremenom povećava za istu visinu, žena bi trebala težiti više godina nego u mladosti.
Čak i profesionalci koriste takve stolove. No, mora se imati na umu da podaci mogu imati neznatno različita značenja za ljude s različitim biološkim karakteristikama.
Idealni parametri ženske figure: vrijedi li težiti?
Vrlo dugo, još od antičkih vremena, žene su uvijek imale određeni standard ljepote, kojem su svi težili i sreća je roditi se u skladu s njima.
Kao što smo uspjeli pokazati, postoji veliki broj načina da to saznamo savršen omjer između parametara žensko tijelo, ono što mnoge djevojke trenutno rade u potrazi za savršenim tijelom.
A sada ćemo vam reći istinu ...
Naravno, za mnoge nije tajna ono o čemu vam želimo reći, ali ipak, kad bi svi slijedili ovu jednostavnu činjenicu, tada bi bilo puno više djevojaka koje su zadovoljne svojim izgledom i dobivaju mnogo komplimenata.
Činjenica je da suština idealnog tijela leži u kombinaciji čimbenika koji se mogu kombinirati pod jednim širokim konceptom "stila života". To uključuje ne samo prehranu i tjelesnu kondiciju, već i mnoge druge stvari koje utječu na vaše blagostanje i kao posljedicu na vašu figuru.
- redoviti sportovi (teretana, trčanje na otvorenom, plivanje, biciklizam, zimski sportovi i mnogi drugi);
- pravilna prehrana (uravnotežena prehrana koja uključuje sve elemente u tragovima potrebne za tijelo);
- odsutnost loše navike(prestanite pušiti, isključite alkohol - sve to može imati vrlo negativan učinak i na brojku);
- zdrav san (san izravno utječe na mnoge aspekte metabolizma);
- način rada i odmora (nemojte pretjerano raditi, dugi boravak u jednom položaju štetan je za tijelo, odmorite se češće, dajte prednost aktivnom odmoru).
U sljedećem videu možete se upoznati s posebnim testovima koji će vam pomoći utvrditi imate li idealnu figuru:
Svaka je žena dobra na svoj način, štoviše, za neke je žene jednostavno nemoguće postići potpunu usklađenost s tim parametrima, jer je svaka od njih individualna. No, sa željom i marljivošću i ustrajnošću, apsolutno svatko, bez obzira na ustav, može na najbolji način istaknuti sve svoje zasluge.
U kontaktu s
U potrazi za dobrim izgledom, većina žena svoju figuru stavlja na prvo mjesto. Zbog toga lijepa polovica čovječanstva mnogo žrtvuje kako bi izgledala poput ljepotica s naslovnica modnih časopisa: primjenjuje dijete, bavi se sportom itd. No, je li ovaj trud vrijedan nagrade u očima ljudi?
A koju brojku smatraju najatraktivnijom gledajući fotografije poznatih ljepotica? Na to pitanje danas mogu odgovoriti znanstvenici iz različitih zemalja svijeta koji su u više navrata provodili istraživanja javnog mnijenja o najatraktivnijem ženskom izgledu.
Kakva je to "lijepa ženska figura očima muškaraca" - naučit ćete iz našeg članka!
Ispada da lijepa ženska figura očima muškaraca uopće nije notorne veličine 90-60-90, kako mnoge žene vjeruju. Ali ovdje ipak ima neke istine.
Kako postoji mnogo različitih ljudi, postoji i mnogo mišljenja o idealnom izgledu. Ranije, u različito vrijeme, bile su u modi male djevojčice ili vrlo mršave djevojčice. Sada se glavni ideal ženske figure može nazvati simetričnim proporcijama, a veličine prsa, struka i bokova nisu toliko važne.
Postoje ljubitelji mršavih i pretilih žena:
- Previše mršav trebali imati zaobljene proporcije kako bi skrenuli pozornost na njihovu figuru. Bolje je ako su prsa i bokovi približno iste veličine, a struk manji. Ova je brojka savršena za djevojčice niskog rasta. Muškarci vole ovu vrstu izgleda zbog činjenice da se možete osjećati kao gospodin, štiteći je i brinući se o njoj.
- Curvy dame također privlače pažnju muškaraca. Češće se biraju za Ozbiljni odnosi... Prema psiholozima, ova vrsta izgleda popularnija je kod muškaraca niskog društvenog statusa ili onih koji imaju majku istih oblika. No, valja napomenuti da bi punina trebala biti umjerena - opušteni trbuh i bokovi nikoga ne slikaju. Ako gledate očima muškarca, tada se puna ženska figura može nazvati lijepom ako je struk udaljen oko 70 posto od kukova, a prsa su istog volumena.
- Najidealniji izgled posjeduju žene sportske građe. Zategnut trbuh i bokovi, srednja prsa i blago napumpani mišići ruku i nogu čine vlasnicu ljepšeg spola najpoželjnijom u očima muškarca. Ali ovdje ne morate pretjerivati s napumpavanjem mišića, jer previše uočljivi bicepsi čine figuru manje ženstvenom, što se muškarcima ne sviđa jako.
Figura pješčanog sata - idealno tijelo prema muškarcima
Iako su svačiji ukus različiti, ali u jednom se mišljenju slaže većina muškaraca - muška figura s velikim ramenima i uskim bokovima nije baš privlačna. Najidealnijom figurom smatra se "pješčani sat". Ovaj tip žena ima znatno manje bokove i prsa. 
Takav je izbor povezan s činjenicom da su muškarci, na podsvjesnoj razini, prirodno postavljeni prirodom da sami izaberu zdrav i plodan par. A uski struk i široki bokovi samo izazivaju ideju o spremnosti žene za razmnožavanje.
Zanimljiva činjenica! Znanstvenici su otkrili da žene s likom nalik gitari imaju veliku količinu estrogena, što pridonosi začeću i rađanju djece. Taj spolni hormon oblikuje žensko tijelo, čineći bokove širim od struka.
Stoga bi lijepa ženska figura, gledano očima većine muškaraca, trebala biti u obliku pješčanog sata, što ukazuje na to da žena može podnijeti i roditi zdravo dijete.
Slika "90-60-90"-idealno tijelo za ženske muškarce
Ne tako davno, omjeri 90-60-90 smatrani su standardom ljepote. Upravo se tim parametrima trudila većina ljepotica. No, kako se pokazalo, takvi volumeni najčešće privlače muškarce koji nisu spremni za dugotrajne veze. Ako govorimo o partneru za razmnožavanje, onda glavni kriterij koji muškarci razlikuju je tanak struk i široki bokovi.
A centimetri ovdje nisu glavna stvar. Ali čovjek, koji na prvom mjestu ima samo modne atribute privlačnosti, traži najidealnije, najljepše, najtanje. Takav će partner uvijek varati, tražeći po strani modniju i glamurozniju ljepotu.
Pravokutno tijelo - idealno tijelo za muške vođe
Ali lijepa ženska figura kroz oči muških vođa pravokutna je, bez zaobljenosti i zavodljivih oblina. Takva žena pokazuje snažan karakter i sposobnost da se zauzme za sebe, stoga za nju samo snažan muškarac s liderskim kvalitetama može biti najbolji par. 
No, „mamini mali sinovi“ slabog karaktera, koji su spremni živjeti „ispod palca“, također posežu za ženama s „pravokutnom“ figurom, jer žele biti pod nečijim patronatom.
Bilješka! U žena s pravokutnom figurom prevladavaju muški hormoni androgeni koji usmjeravaju masne naslage u područje struka uklanjajući ih s bokova. Takve bučice povećavaju otpornost na stres i izdržljivost, što ženski lik čini "čeličnim".
Kakve bi trebale biti ženske dojke
Modeli s velikim grudima često se mogu vidjeti u modnim časopisima i na televiziji. Mnoge dame pokušavaju povećati grudi na sve moguće načine, vjerujući da se muškarcima ovaj tip više sviđa. No, vrijedi znati da se ljepote manekenskog izgleda više sviđaju adolescentima ili starijim muškarcima.
A takve ih dame privlače samo zbog mogućnosti da se potvrde, pokažu drugima svoju važnost.
Ne smatraju svi lijepom žensku figuru s velikim grudima. U očima većine muškaraca, druga ili treća smatraju se najprihvatljivijom veličinom. I pokazuju prilično jednostavnu znatiželju do prsatih dama, ali ne žele se oženiti takvim ženama.
Na tankim i krhkim djevojkama velike grudi izgledaju više vulgarno nego lijepo. Stoga ne smijete unakaziti svoje tijelo silikonom jer to može dovesti do lošeg zdravlja, a nećete moći postići željeni rezultat.
Struk i bokovi: koji su idealni parametri za muškarce
Muškarci, kada gledaju ženu, odmah obraćaju pažnju na bokove i struk. Ova je zona, prema mišljenju većine jačeg spola, najatraktivnija.
No, što im doista privlači oči? Znanstvenici su otkrili da na intuitivnoj razini muškarci na ovaj način procjenjuju svog potencijalnog partnera - vrijedi li je upoznati, je li već zaposlena s drugim pretendentom na ruku i srce, je li zdrava itd.
A možete saznati točno po struku, bokovima i njihovom omjeru:
- tanak struk pokazuje muškarcu da žena nije trudna, što znači da nije zauzeta;
- fit, zaobljeni bokovi govoriti o dobrom zdravlju ženke i sposobnosti rađanja zdravog potomstva;
- razlika između struka i bokova pokazat će karakter žene i njezinu sposobnost da rodi i nahrani dijete.
Bez obzira na to koliko je gospođa puna, optimalni indeks između struka i bokova ne smije prelaziti 0,7. Odnosno, struk bi trebao biti samo 70% bokova. Takvi će parametri privući pozornost bez obzira na tjelesnu težinu, visinu i tjelesnu težinu žene (naravno u razumnom roku).
Zanimljiva činjenica! Muškarci ne moraju hodati sa centimetrom da bi vidjeli atraktivan omjer struka i bokova. Dovoljno im je da pogledaju ženu 10 sekundi, a sama intuicija će im reći ispravne parametre ženskog tijela, na kojima mogu sigurno donijeti daljnju odluku o rađanju.
Duge noge - standard ženske ljepote
Neosporna je činjenica povećani interes gotovo svih muškaraca za dame s dugim nogama. Bez obzira na visinu i težinu, ženske noge moraju biti dugačke..
Takav se hir može objasniti činjenicom da kratke noge ukazuju djetinjstvo, odnosno ženska još uvijek nespremnost za rađanje. I tijekom puberteta, ženske noge počinju se produžavati, a to intuitivno omogućuje muškarcima da shvate da je djevojka spremna za porod.
Tako duge noge i simetrični lik žene uopće nisu hirov razmaženog i hirovitog muškarca, već potpuno praktičan izbor u provedbi plana proizvodnje potomaka.
Koju bi odjeću žena trebala imati po mišljenju muškaraca?
Ako žene misle da trebaju smršavjeti na veličinu 40 (ili XXS prema međunarodnim standardima), to je duboko zabluda. Brojna su istraživanja pokazala da muškarci svoje odabranice radije vide u odjeći veličine 46, nego u onoj najmanjoj. 
Na primjer, britanska TV voditeljica i glumica Kelly Brook ima prilično impresivno poprsje, pa ju je teško nazvati mršavom, ali njezina je figura postala ideal za većinu muškaraca.
Za usporedbu, kako biste razumjeli koliko se mršava žena smatra lijepom, možete vidjeti tablicu omjera stečenih pozitivnih glasova prema parametrima figura različitih poznatih osoba.
Očigledno također mala veličinaženska odjeća nije popularna kod jačeg spola i dobiva vrlo malo glasova simpatija.
Ali i vrlo pune djevojke muškarci se također tretiraju s prezirom, i neće biti oduševljeni ako njihova odabranica odjednom počne dobivati višak kilograma. Posebno se veliko neodobravanje čulo protiv djevojaka, koje su brzo smanjile tri ili više veličina odjeće.
Muškarci su reagirali relativno mirno kada se njihova partnerica udebljala za 1-2 veličine. I mišljenje je podijeljeno gotovo na pola, ako se njihov odabranik oporavio za 2-3 veličine.
Dakle, lijepa ženska figura očima muškaraca definitivno nije anoreksični model i nije bezoblična debeljuška, već zaobljena žena zaobljenih proporcionalnih oblika i tankog struka.
Istraživanje njemačkih sociologa o muškarcima u pogledu idealne ženske figure pokazalo je vrlo zanimljive rezultate. Ispada da se muški ideal mijenja ovisno o društvenom statusu u zemlji.
U ratnim vremenima ili kad dođe do financijske krize, pogled muškaraca usmjeren je prema veličanstvenim oblicima, a u miru - prema mršavim damama. Zato ne brinite previše o dodatnih 2-3 kg dobivene težine, glavna stvar je da je figura u formi i da je tijelo zdravo. Da biste to učinili, morate voditi zdrava slikaživotu, dajte prednost prirodnim proizvodima i bavite se sportom.
Prekrasna ženska figura kroz oči muškaraca u ovom korisnom videu:
Ženska ljepota očima muškaraca širom svijeta:
Zloglasni 90-60-90, čvrsto ukorijenjeni u svijesti, kao standard za parametre ženske figure, nažalost, nisu takvi. Ne s medicinski punkt vizija. Čak ni na trenutke, s estetikom. Mogu pripadati i košarkašu na dva metra i minijaturnoj palčici, visokoj 1,45 cm.
Tip ženske figure uopće nije određen volumenom, već prirodom linija tijela, strukturom kostura i proporcijama. Sve je to genetski utemeljeno. Možete sjediti na beskrajnim dijetama ili trajno pokušati dobiti par centimetara na željenom mjestu - od toga se tip figure neće promijeniti.
Opcije oblika
Da Vinci je također primijetio da su proporcije mnogo važnije od parametara. Ideal za njega odredila je građa tijela, dopuštajući mu da se uklopi u krug. Ali ovo je ideal, za to možete težiti cijeli život. Uzmemo li zdravo za gotovo da je savršenstvo praktički utopija, pa se objektivno pogledamo u ogledalo, svi smo različiti. Svaka vrsta figure ima i prednosti i nedostatke. Prve treba nenametljivo naglasiti, druge treba nježno prikriti.
Standardna klasifikacija pretpostavlja podjelu svih vrsta slika u 5 kategorija:
- "A" - trokut;
- "X" - pješčani sat;
- "V" - obrnuti trokut;
- "H" - pravokutnik;
- "O" je jabuka.
Da biste odredili svoj tip tijela, morate poduzeti sljedeća mjerenja:
Širina ramena;
Volumen grudi;
Volumen i širina struka;
Volumen i širina bokova.
Volumen se mjeri na standardni način, širina je ravna mjera, koja vam omogućuje da odredite širinu određenog dijela tijela. Na temelju dobivenih rezultata donosi se zaključak o vrsti figure.
Trokut ženskog lika ili "A"
Značajka ove vrste figure je svjetliji gornji dio od bokova. Uska ramena, uredna prsa, tanak struk uz šire bokove. Ovo je vrlo zavodljiv tip koji se kod muškaraca povezuje sa ženstvenošću, rađanjem.
Da biste vizualno ispravili ovu vrstu figure, dovoljno je prilagoditi svoju garderobu:
Dajte prednost haljinama i bluzama s dubokim izrezom;
Nosite lagane glomazne pulovere, veste, bluze sa širokim poprečnim prugama;
Odaberite olovke od debele tkanine, odgovarajuće duljine;
Svijetli vrh, tamno dno upravo je ono što će uravnotežiti svjetliji vrh s težim dnom;
Hlače su potrebne ili ravne ili blago raširene od koljena;
Haljine s blago visokim strukom, volani ispod poprsja;
Glomazni rukavi su dobrodošli;
Svi naglasci u prsima, na vratu izgledaju povoljno: broševi, flounces, šalovi, volani;
Cipele s visokim, stabilnim potpeticama, s šiljatim vrhom.
Slavne osobe "A": Salma Hayek, Julia Roberts, Shakira, Christina Aguilera, Jennifer Lopez, Meryl Streep, Kate Winslet, Beyoncé.
Tip oblika pješčani sat ili "X"
Tip ženske figure što bliže idealu. Posjeduje ga najviše 10% žena. Dobro definiran struk i vizualna jednakost ramena i bokova glavna su obilježja pješčanog sata.
Nema posebnih problema s odabirom garderobe za takve žene. Gotovo sve im odgovara. No, ako ženski sat i dalje želi dodatno naglasiti svoje neporecive prednosti, u svoj ormar može uvrstiti:
Ravne hlače ili traperice;
Suknje visokog struka;
V-izrez na džemperima, bluzama, haljinama;
Suknje A kroja;
Haljine s omotom i omotom;
Uski remeni, vizualno čineći struk oblikovanijim;
Široki pojasevi koji dodaju seksualnost;
Svečane bluze s otkopčanim gornjim gumbima.
Poznata gospođa X: Marilyn Monroe, Halle Berry, Brigitte Bordeaux, Gina Lollobrigida, Sophia Loren.
Obrnuti trokut ili "V" oblik oblika
Žene ovog tipa odlikuju široka ramena, implicitni struk i uski bokovi. Uglavnom "V" žene imaju duge i vrlo vitke noge.
Korekcija ormara obrnutog trokuta sastoji se od minimiziranja gornjeg dijela tijela i fokusiranja na donji dio:
Bluze s okomitim prugama, izrezi u obliku slova V ili duboki ovalni;
Čvrsto prianjanje bedara;
Svijetlo dno - tamni vrh;
Obilje pribora kutnih oblika;
Mora se izbjegavati prekomjerni volumen u ramenima;
Hlače i suknje niskog struka, rašireni od boka; široki džepovi, aktivni dekor na bokovima.
Poznate osobe "V": Madonna, Cher, Jacqueline Kennedy-Onassis, Edith Piaf, Marlene Dietrich, Sienna Miller, Anastasia Volochkova.
Jabuka oblika "O"
Glavna značajka ove vrste figure je jedva ocrtani, debeli, struk. Prsa i bokovi takvih dama približno su iste širine i volumena. Ono na što se takve žene teško žale su njihove lijepe grudi i vitke noge.
Dobro odabrana odjeća pomaže vizualno olakšati Gornji dio tijelo, naglašavajući gracioznost nogu:
Haljine s omotom visokog struka;
Ravni rukavi;
Lepršave suknje;
Visoki struk u hlačama, skraćen i blago sužen;
Cipele na petu.
Poznati vlasnici figure "O": Jodie Foster, Lindsay Lohan, Penelope Cruz, Cameron Diaz, Tina Turner.
Tip pravokutnika ženske figure - "H"
Ako širina i visina pravokutnika za žene tipa "H" ne teže kvadratu, onda je ovo potpuno proporcionalan, dobro ispravljen ženski tip figure. Jednaka veličina širine ramena, struka i bokova čini da silueta žene izgleda kao izduženi četverokut.
Garderoba žena s likom "H" oblikovana je s najvećom finoćom:
Zamućena geometrija grubih tkanina trebala bi nenametljivo "povući" liniju struka;
Ovalni ili kvadratni izrezi;
Haljine bez rukava ili kratkih rukava;
Asimetrija, kosi kroj, različita tekstura tkanina s dobro postavljenim naglascima;
Haljine s visokim strukom i omotom.
Zvijezde s "H" figurom: Misha Barton, Keira Knightley, Anne Hathaway, Demi Moore.
Prema ovoj općoj klasifikaciji, svjetsko vodstvo pripada ženama s likovima pravokutnika. Žene jabuke dijele dlan s njima. Kruška ili "A" - zauzima drugo mjesto. Samo četvrtina svih žena ima obrnuti trokut. A "pješčani sat" koji svi pjevaju zauzimaju zadnji red popisa.
Postoje 3 glavna tipa tijela: 1. Tankokoštani (astenični) tip tijela. Kod žena s ovim tipom tijela udovi su dugi, kosti su tanke, vrat je također dug i tanak, mišići su relativno slabo razvijeni. U pravilu, predstavnici tipa tankih kostiju su lagani; aktivni su, aktivni i ujednačeni
Odabirom prehrane, svaka se žena nada da će postati privlačnija, ugoditi drugima, dobiti priliku popeti se na ljestvici karijere. Nakon što ste postavili cilj, možete podnijeti neka ograničenja u hrani, a onda se neće činiti iscrpljujućim. No, prvo biste ipak trebali saznati kojem rezultatu morate težiti.
Idealna figura - idealna težina
Prije svega, morat ćete kupiti vagu kako biste uz njihovu pomoć saznali svoju stvarnu težinu. Tek nakon toga bit će moguće utvrditi koliko ćete se kilograma morati riješiti. Istina, postoje situacije kada morate povećati težinu da biste dobili idealnu figuru. Uostalom, ljudi se međusobno razlikuju ne samo po karakteru, izgledu, već i po građi tijela. Stoga je za uspostavljanje idealnih proporcija vrlo važno ispravno odrediti pojedinačni tip tijela.
Tipovi tijela žena
Postoje 3 glavna tipa tijela:
1. Tankokosni (astenični) tip tijela. Kod žena s ovim tipom tijela udovi su dugi, kosti su tanke, vrat je također dug i tanak, mišići su relativno slabo razvijeni. U pravilu, predstavnici tipa tankih kostiju su lagani; aktivni su, aktivni pa čak i s povećanom prehranom ne dobivaju na težini odmah, budući da troše energiju brže nego što se akumuliraju.
2. Normalan (normostenički) tip tijela. Žene ove tjelesne građe imale su sreću. U pravilu imaju lijepu, proporcionalno presavijenu figuru. Glavne veličine tijela razlikuju se po ispravnom omjeru.
3. Širokih kostiju (hiperstenični). U predstavnika ove vrste tjelesne građe poprečne dimenzije tijela veće su nego u normostenika i astenika. Odlikuju ih široke, debele i teške kosti; ramena, prsa i bokovi su im široki; noge su kratke. Žene s ovim tipom tijela najvjerojatnije imaju prekomjernu težinu. Moraju biti posebno strogi u pogledu prehrane.
Za određivanje vrste tjelesne građe dovoljno je izmjeriti opseg zgloba radne ruke: kod astenika je manji od 16 cm, kod normostenike - od 16 do 18,5 cm, kod hiperstenike - više od 18,5 cm.
Brzina rasta
Visina žene igra važnu ulogu u određivanju njezine idealne težine. Dugo su se sljedeće klasifikacije rasta žena smatrale klasičnim:
- nisko - 150 cm i niže;
- ispod prosjeka - 151-156 cm;
- srednji - 157-167 cm;
- visoka - 168-175 cm;
- vrlo visoka - 176 cm i više.
U posljednjoj četvrtini XX. Stoljeća. U vezi s ubrzanjem, promijenjene su ove ljestvice: za žene s velikim kostima i s normalnim tipom tijela, prosječna (normalna) visina može se smatrati od 166 do 170 cm, a za žene tankih kostiju - od 168 do 172 cm
Dužina noge
Očito, visina uvelike ovisi o duljini nogu. Nakon što je profesija modnog modela postala jedna od najprestižnijih i visoko plaćenih, dugačke noge postale su moderne. No, u praksi se, naravno, mora biti zadovoljan onim što je priroda dala. Duljinu nogu treba mjeriti od trohanterne točke (ovo je tuberkul natkoljenice nasuprot zgloba kuka) do poda.
U pravilu su duge noge karakteristične za visoke žene normosteničnog i osobito asteničnog tjelesnog tipa. Male žene obično imaju kratke noge, ali ako su proporcionalne visini, brojka ne pati. Ako je duljina nogu veća od polovice visine, stas se može smatrati ispravnim (uvažavaju se proporcije). Noge se smatraju kratkim samo ako im je duljina manja od polovice visine. Najčešće se takav nesrazmjer nalazi kod niskih žena hipersteničnog tjelesnog tipa. Ali čak i u ovom slučaju možete vizualno sakriti postojeću neravnotežu uz pomoć cipela s visokim potpeticama.
Lijepa figura također se može smatrati ako je duljina nogu više od polovice visine za sljedeći iznos:
- kod životinja širokih kostiju- za 2-4 cm ili više;
- za osobe s normalnim tipom tijela - za 4-6 cm;
- kod tankih kostiju- za 6-9 cm.
Na primjer, ako je s visinom od 168 cm i normalnim tipom tijela duljina ženskih nogu 90 cm, tada se proporcije njezina lika mogu smatrati idealnim: 90 - (168: 2) = 6.
Harmonija vodoravnih linija
Doznavši norme okomitih omjera, možete početi određivati vodoravne omjere. Prvo biste trebali izmjeriti opseg grudi, struka i bokova. Tradicionalni standardi za modne modele (90-60-90) dobri su za visoke ljepotice na pisti. Niska, punašna žena koja želi izgledati veličanstveno i privlačno trebala bi težiti drugim normama.
Za žene s normalnim tipom tijela, idealan omjer je kada je opseg prsa polovica visine plus 2-5 cm. Da biste odredili veličinu poprsja, morate izmjeriti opseg prsa i dodati 8-10 cm u rezultat Za izračun idealnog struka od pokazatelja visine potrebno je oduzeti 100-105 cm. Veličina bokova trebala bi premašiti opseg struka za oko 30 cm.
Za djevojčice tankih kostiju omjer u kojem je opseg prsa 84-86 cm, a opseg poprsja 4-6 cm veći od ovih vrijednosti, može se smatrati normalnim. Struk takvih djevojaka obično je tanak - 60-64 cm, a opseg bokova je oko 30 cm veći. U žena s tipom tijela širokih kostiju ti su pokazatelji mnogo veći. Dakle, opseg prsa trebao bi premašiti polovicu visine za 8-10 cm; da bi se odredio opseg poprsja, opsegu prsa treba dodati još 8-10 cm. S visinom od 166-168 cm, struk s opsegom od 70-76 cm bit će idealan; opseg kukova trebao bi biti 25-28 cm veći.
Omjer visine i težine. Metode određivanja težine
Dakle, tjelesna težina ovisi o vrsti tijela, visini i dobi osobe. Modernoj ženi najlakše definirati svoj normalna težina vjerujući proračunima znanosti. Najlakši način je koristiti formulu predloženu još u 19. stoljeću. poznati francuski antropolog Paul Broca: težina u kilogramima jednaka je visini u centimetrima minus 100. Danas se ova formula može ostaviti starijim osobama. Za mlade od 18-50 godina, prema najnovijim zamislima, potrebno je od rezultata oduzeti još 5-10% težine.
Normalnu težinu moguće je izračunati prilično točno pomoću takozvanog indeksa Quetelet: težina u gramima mora se podijeliti s visinom u centimetrima. Za žene u dobi od 16 do 40 godina, visinu u centimetrima treba pomnožiti s koeficijentom težine prema visini koji odgovara dobi i tipu tijela. U prosjeku bi to moglo izgledati ovako: s tipom tijela tankih kostiju za svaki centimetar visine dovoljno je imati 325 g težine; žene s normalnim tipom tijela - 350 g, a one s širokim kostima - 375 g.
Valja naglasiti da bi idealna težina žena (osobito onih čija je visina ispod 160 cm) trebala biti manja od normalne za 10-15%. Zaostale žene u dobi od najmanje 20 godina trebale bi biti 3-5 kg manje od normalnog.
Tablica omjera visine i težine žena
| Visina, cm | Težina, kg | Visina, cm | Težina, kg | Visina, cm | Težina, kg | Visina, cm | Težina, kg |
| 148 | 46,4 | 149 | 46,8 | 150 | 47,4 | 151 | 47,8 |
| 152 | 48,3 | 153 | 48,9 | 154 | 49,4 | 155 | 49,9 |
| 156 | 50,5 | 157 | 51,0 | 158 | 51,6 | 159 | 52,1 |
| 160 | 52,6 | 161 | 53,2 | 162 | 53,9 | 163 | 54,5 |
| 164 | 55,1 | 165 | 55,8 | 166 | 56,6 | 167 | 57,4 |
| 168 | 58,1 | 169 | 58,8 | 170 | 59.5 | 171 | 60,2 |
| 172 | 60,9 | 173 | 61,7 | 174 | 62,4 | 175 | 63,1 |
| 176 | 63,8 | 177 | 64,5 | 178 | 65,2 | 179 | 65,9 |
| 180 | 66,7 | 181 | 67,4 | 182 | 68,1 | 183 | 68,8 |
| 184 | 69,5 | 185 | 70,2 |
Tablica omjera muške visine i težine
| Visina, cm | Težina, kg | Visina, cm | Težina, kg | Visina, cm | Težina, kg | Visina, cm | Težina, kg |
| 158 | 56,4 | 159 | 57,0 | 160 | 57,6 | 161 | 58,2 |
| 162 | 58,7 | 163 | 59,2 | 164 | 59,8 | 165 | 60,3 |
| 166 | 60,9 | 167 | 61,5 | 168 | 62,2 | 169 | 62,9 |
| 170 | 63,7 | 171 | 64,4 | 172 | 65,2 | 173 | 66,0 |
| 174 | 66,7 | 175 | 67,4 | 176 | 68,1 | 177 | 68,9 |
| 178 | 69,6 | 179 | 70,4 | 180 | 71,2 | 181 | 72,0 |
| 182 | 72,8 | 183 | 73,6 | 184 | 74,4 | 185 | 75,2 |
| 186 | 76,0 | 187 | 76,8 | 188 | 77,6 | 189 | 78,5 |
| 190 | 79,4 | 191 | 80,3 | 192 | 81,2 | 193 | 82,1 |
| 194 | 83,0 | 195 | 839 |
Koncept ljepote neraskidivo je povezan s konceptom sklada. Kad se svi dijelovi ljudskog lika skladno međusobno spoje, osoba izgleda dobro. Ako su vaša težina, visina i oblik međusobno u ravnoteži, to nije samo jamstvo privlačnosti, već i pokazatelj. dobro zdravlje, budući da je prekomjerna težina, poput prekomjerne tjelesne težine, ispunjena problemima, osobito s godinama.
Čak su i stari umovi razmišljali o skladnoj konstituciji ljudskog tijela. Konkretno, genijalni umjetnik i izumitelj Leonardo da Vinci prikazao je ljudski lik razmaknutih nogu i raširenih ruku sa strane, koji je upisan u kvadrat, a kvadrat je pak upisan u krug. Ovaj crtež vam je vjerojatno poznat. Što je genij htio reći? Izveo je matematički odnos između proporcija ljudskog tijela, a ljudi se i dalje koriste rezultatima njegova rada.
Danas ćemo vam reći:
- kako znati jesu li vaša težina, visina i oblik idealni;
- što je astenija, normostenija i hiperstenija;
- što je kalkulator težine, indeks tjelesne mase;
- koji su indeksi tjelesne mase;
- kako definirati pretilost.
Visina, težina, parametri oblika i proporcije
Prvi i najlakši način da utvrdite je li vaša težina unutar fiziološke norme je oduzeti 100 od visine ako ste muškarac, a 110 ako ste žena. Vjeruje se da ako je dobivena brojka jednaka vašoj težini ili nešto manja, onda je sve u redu. Međutim, ova tehnika ne uzima u obzir dva važna čimbenika:
- Mišići su mnogo teži od masti. Stoga visina, težina i tjelesni parametri sportaša nisu u istom omjeru kao kod ljudi sa slabo razvijenim mišićima;
- Kost je također mnogo teža od masti, pa ljudi sa "širokim kostima" također imaju različite omjere težine, visine i oblika. "Tanka kost", prema tome, podrazumijeva da biste trebali težiti manje od ljudi iste visine sa širokim koštanim stasom.
Kao što vidite, nije tako lako uspostaviti jasan odnos između tjelesne težine i visine. S proporcijama dijelova tijela, sve je mnogo jednostavnije. Evo nekoliko znakova prema kojima možete odrediti koliko vaša težina, visina i oblik odgovaraju jedan drugome:
- Stisnite šaku i izmjerite opseg. Trebala bi biti jednaka duljini vašeg stopala;
- Usporedite opseg vrata i struka. Vrat bi trebao biti točno dva puta tanji;
- Usporedite opseg vrata i zgloba. Vrat bi trebao biti točno dvostruko deblji;
- Usporedite duljinu stopala s duljinom podlaktice. Moraju biti jednaki;
- Usporedite svoju visinu sa širinom ramena. Rast bi trebao biti četiri puta veći.
Prije nego prijeđemo na kalkulator za izračunavanje težine, indeksa tjelesne mase i drugih izračuna, utvrdit ćemo kojoj vrsti pripada vaš kostur. Ovisno o debljini kostiju, ljudi se dijele u tri kategorije:
- astenici;
- normostenici;
- hiperstenike.
Beskorisno je razumjeti pojmove poput težine, visine i figure bez određivanja vrste vašeg kostura. Da biste to učinili, naoružajte se mjernom trakom. Izmjerite opseg zgloba prema izbočenoj kosti. Dakle, postavili smo vrstu kostura:
- Ako je opseg vašeg zgloba između 13 i 15 cm, onda ste astenični;
- Ako ste u rasponu od 15 do 18 cm, vi ste normostenik;
- Ako je opseg zgloba veći od 18 cm, vi ste hipersteničar.
Ženska figura 90-60-90: ideal ili zabluda?
Svi smo čuli da se brojka 90-60-90 smatra idealnom za ženu, ali koliko se ova izjava skladno uklapa u formulu odnosa između težine, visine i figure osobe? Odgovaramo:
- Prvo, kako bi ženska figura izgledala skladno i proporcionalno, dovoljno je da opseg struka bude najmanje 25 cm manji od opsega grudi i bokova. To je, ako umjesto figure 90-60-90, djevojka ima parametre, na primjer, 85-60-85 ili 90-65-90, izgledat će ništa manje atraktivno;
- Drugo, opseg struka izravno je proporcionalan visini. Djevojka čija je visina 150-155 cm možda ima struk od 50 cm. A ako djevojka visine 185-190 cm ima struk od 60 cm, to će izgledati neprirodno, kao da će se uskoro probiti pola. Stoga pri određivanju idealnih parametara ženske figure treba uzeti u obzir rast.
Kako odrediti pretilost: BMI i kalkulator težine
BMI je indeks tjelesne mase, poznat i kao Quetelet indeks. Ime je dobila po znanstveniku koji je izveo ovu formulu za težinu, visinu i oblik:
BMI = težina (u kg) / visina (u m) na kvadrat
Pretpostavimo da ste visoki 1,7 m i teški 60 kg. Tada je vaš Quetelet indeks 20,76, što je unutar fiziološke norme. Ako je vaš BMI između 19 i 25, nemate medicinskih razloga za brigu. Doista, čak i s indeksom 25, vjerojatno se nećete suočiti s dijabetesom i hipertenzijom, na što su pretili ljudi skloni. Što se tiče pretilosti, BMI prelazi 30. Ako je pokazatelj u rasponu od 25 do 30, tada postoji prekomjerna težina, koja se uskoro može pretvoriti u pretilost, čiji BMI u teškim slučajevima može biti i više od 42. Već s Quetelet indeks od 26 koliko košta razmislite kako svoju težinu, visinu i oblik dovesti u skladu s preporučenim standardima.
Postoji točniji način definiranja pretilosti. Kako bismo ga mogli koristiti, s vama smo prethodno utvrdili kojoj vrsti pripada vaš kostur.
Dakle, ako ste asteničar, onda:
- s visinom od 150-165 cm, za svaki centimetar rasta trebalo bi biti 315 grama težine;
- s visinom od 166-175 cm - 325 grama;
- s povećanjem od 176 i više - 335 grama.
Ako ste normostenic, onda:
- s visinom od 150-165 cm - 340 grama;
- s visinom od 166-175 cm - 350 grama;
- s povećanjem od 176 i više - 360 grama.
Ako ste hiperstenični, tada:
- s visinom od 150-165 cm - 365 grama;
- s visinom od 166-175 cm - 375 grama;
- s povećanjem od 176 i više - 385 grama.
Popularni članci Pročitajte više članaka
02.12.2013
Svi tijekom dana puno hodamo. Čak i ako imamo sjedilački način života, ipak hodamo - uostalom, imamo n ...
610 267 65 Više
10.10.2013
Pedeset godina za lijepi spol svojevrsna je prekretnica, prekoračenje koje svake sekunde ...
