Gotovo svaka žena sanja o stvaranju svoje snažne, sretne obitelji. Važno je imati pouzdan stražnji dio i za muškarce. Izgraditi takvu obitelj nije tako teško. Ispod je nekoliko osnovnih savjeta za usrećivanje supružnika u braku. Dakle, počnimo.
Ljubav
Najčešća tajna sretnog braka je ljubav, koja bi također trebala biti temelj obitelji. U braku će neizbježno doći do svađa, ali supružnici bi u srcu trebali biti pozitivno raspoloženi. Morate cijeniti svoju srodnu dušu, unatoč svim teškoćama. Često se prava ljubav miješa s onim što se obično naziva privlačenjem, zaljubljivanjem. Osjećaj laganosti i razigranosti također nije loš, ali nije dovoljan za izgradnju trajnih odnosa. Kad dvoje ljudi izgradi svoj život, postigne osobne i zajedničke ciljeve, suoči se sa životnim teškoćama, među njima mora postojati više od fizičke privlačnosti. Ljubav vam omogućuje da partneru oprostite nedostatke, budete tolerantni i uzmete u obzir njegove potrebe.
Istodobno, prava ljubav nema nikakve veze s jednim od svojih patoloških oblika - ljubavnom ovisnošću. U potonjem slučaju, jedan se partner zapravo pretvara u psihološki dodatak drugog partnera. Njegov je život usmjeren samo na brigu o drugom partneru, ali rado zaboravlja na sebe i svoje potrebe.
Indikativno je da je upravo ljubavna ovisnost svojevrsni marker koji ukazuje na odsustvo prave ljubavi između supružnika i razumijevanja. Često se razvija u odnosima u kojima jedan partner ne uzima u obzir potrebe drugog. I to se radi uz dopuštenje potonjeg. Ovisni partner ne obraća pažnju na sve ludorije drugoga, nastavlja mu davati svoja materijalna i fizička sredstva. U takvom slučaju ne možete izgraditi sretan brak. U ovom slučaju, supružnik ovisnik mora naučiti voljeti doista. I morate početi s ljubavlju prema sebi. Bez ljubavi prema sebi nemoguće je imati svijetle osjećaje prema mužu ili ženi.
Sposobnost pronalaženja kompromisa
Kako učiniti brak sretnim, pretvorivši ga ne u mjesto beskrajnih obračuna, već u mirno utočište u kojem se možete odmoriti od životnih nedaća? Jedan od najvažnijih alata je sposobnost pronalaženja kompromisa. Koliko god se osoba činila idealnom, ipak ima svojih nedostataka. Tako i bračni partner. Ne biste ga trebali pokušavati preraditi za sebe. To neće dovesti do ničeg dobrog - ako pritisnete partnera, zaprijetite mu ili pokušate manipulirati, to će izazvati samo prosvjed.
Često se, zbog nespojivosti osnovnih pogleda na život, brak može raspasti u prvim godinama svog postojanja. U mnogim slučajevima to se može spriječiti učenjem kompromisa sa voljenom osobom. Na primjer, muž vjeruje da puni vikend nije provođenje vremena sa suprugom, već izlet. Ako se supružnik u osnovi s tim ne slaže slobodno vrijeme svatko troši zasebno, pa će se nakon nekog vremena brak na ovaj ili onaj način raspasti. Ako je spremna podnijeti sklonosti svojih vjernika, možete pokušati pronaći zajedničke točke. Na primjer, supružnik može platiti kupovinu svoje supruge za vikend koji provedu na odmoru.
Samouvjerenost
Pitanje kako učiniti brak sretnim jedno je od najvažnijih kako za mladence tako i za iskusne parove. Jedna od najvažnijih komponenti obiteljske sreće je povjerenje u partnera. Oba supružnika trebaju shvatiti da je brak zajednički život dvoje punopravnih ljudi, čiji je osobni prostor u kontaktu, ali se ne bi trebao potpuno spojiti.
Svima je potrebna sloboda. Nema potrebe pokušavati vezati svog supružnika za kuću. Ne zaboravite na osobni prostor koji treba sačuvati i nakon vjenčanja. Istodobno, između muža i žene trebao bi postojati odnos povjerenja. Partneri se ne bi trebali bojati govoriti jedni drugima o svojim strahovima ili željama. Povjerenje da nakon međusobnih otkrića neće dobiti osudu i da će biti ispravno shvaćeni samo će ojačati odnos. Sretni parovi vjeruju jedni drugima bez fokusiranja na nepotrebne detalje.
Često je potrebno puno truda kako bi se razvio osjećaj povjerenja u muža ili ženu. Mnogi se plaše da supružnik na neki način nije pouzdan. Ponekad je takva tjeskoba opravdana, ali, nažalost, u mnogim slučajevima nepovjerenje uništava obitelj. Gotovo je nemoguće izgraditi sretan brak bez međusobnog povjerenja. Stoga je potrebno naučiti svladati strah. Korisno je usaditi u sebe ideju da muž ili žena vole i neće prezirati obiteljske vrijednosti.
Razvijte osobni prostor
Često se pogubna navika upada u osobni prostor supružnika razvija kod onih partnera koji ni sami nisu navikli imati nešto svoje. Stoga je, kako biste ga se riješili, potrebno razvijati privatni život, odvojen od supružnika. Možda se čini paradoksalno, ali rad na sebi, razvoj vaše osobnosti, stvaranje vlastitog prostora (to može biti hobi ili hobi) samo će koristiti obitelji. Stoga će odgovor na pitanje kako učiniti brak sretnim, za mnoge parove biti pronaći sebe, razviti vlastite osobne granice.
Ako je osoba u braku, to ne znači da se mora potpuno predati obitelji. Potrebno se nastaviti razvijati. To ne znači da će partneri prestati međusobno komunicirati. Samo trebate posvetiti vrijeme samorazvoju - čitanju knjiga, odlasku u teretanu, bavljenju hobijem.
Imajte zajednički uzrok
Kako vam dobro poznata svakodnevica ne bi uništila sreću, morate pronaći zajednički hobi. Ne mora biti veliko i komplicirano. Možete početi s takvim sitnicama kao što su zajedničko gledanje TV emisije, večera, uređenje stana. Glavna stvar je sam proces. Od njega možete dobiti veliko zadovoljstvo, jer zajednički proces donosi zajedno. Jedna od glavnih tajni sretnog braka čest je uzrok. Supružnici koje spajaju zajednički interesi imaju mnogo veću vjerojatnost da će živjeti dug i skladan obiteljski život.
Važan aspekt u tome je donošenje zajedničkih odluka. Psiholozi ne preporučuju pokušaj da pokažete svoju superiornost nad partnerom rješavajući sve probleme sami. Također biste trebali moći pronaći zajednički jezik te u slučaju kada se pojave poteškoće. A oni su neizbježni u onim slučajevima kada supružnici započnu zajednički posao, zajedno odgajaju djecu ili rade na nekom drugom zajedničkom projektu. U sretnoj obitelji muž i žena ne pokušavaju prebaciti krivnju jedno na drugo, već zajedno rješavaju probleme.
Sposobnost podnijeti na vrijeme
Najsretniji brakovi nisu oni u kojima se muž i žena nikada ne sukobljavaju; to su oni u kojima znaju na vrijeme otići u svijet. Svađe - normalna pojava u bilo kojoj komunikaciji. Ako se to dogodi, trebali biste konstruktivno zajedno riješiti problem. Nemojte se približavati vrištanju, vrijeđanju i razbijanju posuđa.
To očito neće biti od koristi za obiteljske odnose. Ako je ipak voljena osoba uvrijedila, morate biti sposobni oprostiti. Ne morate se ljutiti. Istodobno, iznimno je važno ne dopustiti eskalaciju sukoba. Svi koji imaju iskustva u obiteljskom životu znaju da čak i mala nesuglasica može dovesti do ozbiljne svađe ako se sukob ne zaustavi na vrijeme. A posljedice takve svađe može biti vrlo teško ukloniti.
Upotreba umiljatih riječi
Prema psiholozima, lijepe riječi i lijepi nadimci sastavni su dio zdravog odnosa. Nose osobu u djetinjstvo. Supružnici mogu jedni drugima darovati male darove, a ne samo na praznike. Oni će biti signal da se partneri vole i cijene.
Pun intimni život
Neko vrijeme nakon pojavljivanja dragocjenog pečata u putovnici, čini se da su supružnici izbrisali sjećanje na strast koju su nedavno ujedinili. Vrlo brzo zajednički život se svodi na održavanje domaćinstva, pravovremeno plaćanje hipoteke, podizanje djece i komunikaciju s rodbinom. No, mnogi psiholozi, ne bez razloga, tvrde: bez punopravnog intimnog života, brak je zapravo "fiktivan".
Ako su oba supružnika fizički i psihički zdravi, ako ne govorimo o trudnoći i razdoblju oporavka nakon poroda, nedostatak tjelesne bliskosti trebao bi biti poziv na buđenje. Stoga, u slučaju da muž ili žena osjećaju nedostatak intimnosti, imperativ je razgovarati o ovom trenutku s partnerom. Ne morate se pitati što je sretan brak - s bogatim spolnim životom ili ne. Svaki ima svoje razumijevanje koliko intimnost odgovara oboje. No, u svakom slučaju, potrebno je pregovarati i, kao i u drugim područjima, ne gomilati negativno i moći pronaći kompromis.
Izgled
Nakon što je službeni brak zaključen, mnoge žene radije troše svoju energiju na svakodnevni život, karijeru, zadovoljavanje potreba svog supruga - bilo što, ali ne i na izgled. U međuvremenu, kako su muškarci u sretnom braku prije svega oni koji se osjećaju, čak i u obiteljskoj zajednici, kao pravi predstavnici jačeg spola, pored kojih su i njihove lijepe dame.
Ako se žena prestane brinuti o sebi, tada, koliko god to bilo žalosno, s vremenom postaje samo još jedan komad namještaja za njezine vjernike. Činjenica je da čovjekova fizička privlačnost ovisi upravo o vizualnoj slici koju promatra pred sobom. Ako djevojka postane neuredna, raščupana, neće biti senzualne privlačnosti. Osim toga, svakom je muškarcu zadovoljstvo pokazati svojim prijateljima ili rodbini privlačnu lijepu ženu, a ne damu koju je svakodnevni život istrošio.
Ali ovo pravilo ne vrijedi samo za žene. Jednako je važno da muškarci budu u dobroj fizičkoj formi i prate svoje zdravlje. Naravno, mnogi se brakovi raspadaju zbog činjenice da se žena prestaje brinuti za sebe, a muškarac se "slučajno" zaljubi u privlačniju damu. No, nema manje takvih slučajeva kada žena izgubi privlačnost prema muškarcu - samo pričaju o tome mnogo rjeđe. Stoga oni muževi koji žele ostati jedan i jedini za svog voljenog također ne bi smjeli dopustiti pojavu pivskog trbuha ili općenito skupa viška masne mase.
Zahvalnost
U braku je iznimno važno zadržati sposobnost zahvalnosti za ono što druga polovica radi. I žene i muškarci često čine uobičajenu grešku - počinju uzimati pozitivne radnje svog partnera zdravo za gotovo. Supruga prestaje zahvaljivati mužu na pomoći oko kuće. Ona uzima zdravo za gotovo da je popravio slavinu kad se kući vratio umoran s posla. Ponekad muževi griješe na sličan način. Supruga cijelu večer provodi za štednjakom spremajući večeru, a sve što dobije kao zahvalnost je svojevrsno slučajno dobačeno "hvala".
Svaka se osoba želi osjećati posebno, pa je stoga sretna ljubav u braku jednostavno nezamisliva bez mogućnosti da se zahvale. Štoviše, to se mora učiniti svim srcem - pohvale i zahvalnosti moraju biti iskrene. Laskanje, također, vjerojatno neće nikome ugoditi.
Pristojnost
Često je lakše biti pristojan prema strancima nego prema bliskoj rodbini ili supružnicima. U braku je posebno važno izgovoriti riječi "hvala" i "molim" na vrijeme. Također je potrebno ponekad učiniti ugodne komplimente. Čak i ako muž ili žena zbijaju beznačajnu šalu, bolje je nasmijati se nego drugačije reagirati. Pristojnost uključuje usredotočenost najbolje kvalitete bračni drug ili supružnik.
Psihološko odvajanje od roditelja
Koliko se često događa da izraz "želim biti sretan u braku" izgovori osoba koja se još nije interno odvojila od roditelja. Izvana, on je punopravna, odrasla osoba, ali ako dublje iskopate i razmislite o duhovnom svijetu takve osobe, ona je i dalje izuzetno vezana za svoje roditelje. A to ne može a da ne utječe na razinu zadovoljstva brakom.
Mnoge se obitelji raspadaju upravo iz razloga što muž ili žena dopuštaju rodbini da se miješa u njihovu zajednicu. Ako osoba nije psihološki odvojena od oca i majke, nije u stanju donositi vlastite odluke. Duboko u sebi očekuje da će mudar i ljubazan roditelj reći kako se ponašati u teškoj životnoj situaciji. No u braku odluke trebaju donositi dvije odrasle osobe - muž i žena, a ne obiteljsko vijeće.
Sposobnost brige o vlastitom mentalnom zdravlju
Sretan brak, voljeni muž san je svake mlade djevojke. Čini se da kakve psihološke poteškoće mogu imati mlade i vesele dame? Ali kad se vjenčaju, ima ih više nego dovoljno. To može biti nedostatak neovisnosti, depresija ili tjeskoba, agresivnost, kompleks inferiornosti, ljubomora i mnoge druge psihološke poteškoće.
Kako ne bi život vašeg supružnika, a istodobno i svoj, pretvorio u jednu neprekidnu moru, svaki od članova obiteljske unije treba naučiti brinuti se o vlastitom psihološkom zdravlju. Uostalom, što osoba ima više neurotičnih poremećaja (obično ih zovu "žoharima u glavi"), to joj je teže živjeti s drugim ljudima.
Promijenite ako je potrebno
Ako zbog odnosa s mužem ili ženom morate promijeniti nešto u sebi, svakako biste to trebali učiniti. Nema ništa sramotno ili zastrašujuće u ovome. Naprotiv, voljeni ili voljeni više će cijeniti partnera koji je, zbog obiteljske sreće, uspio prevladati neke svoje karakterne mane.
Ne bojte se iskrenih razgovora
Samoizolacija je često destruktivna za bračne odnose. Da biste održali sklad, imperativ je imati hrabrosti razgovarati sa svojim partnerom o pitanjima odbijanja u braku. Te situacije koje vrijeđaju također treba iznijeti na raspravu. Uostalom, ako osoba živi u kroničnom stresu, s vremenom se to pretvara u psihosomatiku - neki organ počinje ga povrijediti. Ili je moguć drugi scenarij razvoja događaja. Osoba prije ili kasnije oslobodi napetost, a njezin bijes postaje razoran za brak.
Muževi i žene koji imaju sreće jedni s drugima moraju znati cijeniti ono što imaju. Sretne godine braka nikako nisu prvih nekoliko godina nakon vjenčanja. Svaki par može doživjeti zadovoljstvo svojim bračnim životom u bilo kojoj fazi - i pet do deset godina nakon sklapanja zajednice, i mnogo kasnije. Sretna obitelj- nije tako teško kao što se čini. Za to ne trebate ulagati nikakve nadnaravne napore, a rezultat će vas oduševiti do kraja života.
Autor nove knjige izdavačke kuće Sretenjski samostan „Kako biti sretan u braku. Pitanja i odgovori ”- protojerej Aleksandar Nikolsky, rektor crkve Tri sveca u Ramenkiju u izgradnji u Moskvi. Posljednjih deset godina svećenik je bio na čelu kluba Pravoslavna obitelj. Govorio je na TV kanalu Soyuz i na radiju Radonezh. Od 2008. poslušan je duhovnoj skrbi zatvorenika u jednoj od zatvorskih crkava u gradu Moskvi. Otac desetero djece.
Sveto pismo naziva obitelj „kućnom crkvom“. Uostalom, obitelj nije samo suživot dvoje ili više osoba ako ima djece. A Crkva nije samo okupljanje ljudi, Duh Sveti je prisutan u Crkvi, a Duh Sveti prisutan je i u pravoslavnoj obitelji. Kršćanska obitelj počinje sakramentom ženidbe (vjenčanja). Crkva blagoslivlja malu crkvu i daje maloj crkvi Duha Svetoga. I stoga je lakše biti spašen u obitelji.
I zašto, netko bi mogao reći, vjenčanje "ne pomaže"? Tako se mnogo parova vjenčalo, a ponekad i nakon dva mjeseca braka razvelo. Sjećamo se da je obitelj kućna crkva, a drugdje je Gospodin rekao još jednu važnu stvar: "Gdje će se dvoje ili troje okupiti u Moje ime, tu sam ja među njima." Obitelj se tada raspada, čak i nakon Vjenčanja, kada supružnici ne žive u Kristovo ime.
Pogledajmo zašto nas Bog voli? Nema šanse, tek tako. Bog nas nema za što voljeti, samo nas voli. Kad se ljudi vjenčaju, vjenčaju, vrlo često žele primiti ljubav od drugog. Najupornija optužba u braku je "ne voliš me". Ali naš je zadatak naučiti voljeti sebe. Ovo je veoma važno. Brak dolazi do razvoda upravo onda kada ljudi ne mogu smiriti svoju sebičnost, kada traže ljubav od drugog. I u ovom slučaju osoba nikada neće biti sretna u obitelji.
A kada osoba stječe ljubav? Kad počne živjeti u obitelji poput kršćanina, živjeti, pokušavajući ispuniti Božje zapovijedi o ljubavi prema bližnjemu. Obitelj je put uzajamne poniznosti, ne samo poniznosti muža u odnosu na njegovu ženu, ne samo žene u odnosu na muža, već naime, uzajamne poniznosti. A od strane muža, koliko se to može činiti čudno, potrebno je još više poniznosti nego od strane žene. Snaga muža je u ljubavi, kao što je snaga žene u poslušnosti svom mužu. Ovako možete izgraditi obitelj.
Nikada se ne možete opustiti, kao što se ne možete opustiti ni u molitvi, jer nitko neće reći da je sve, ja sam postigao molitvu i sada se mogu opustiti i ne raditi ništa drugo - ako osoba to kaže, odmah će izgubiti molitvu. Tako je i u braku: čim prestanete težiti ljubavi, prestanite spašavati svoju dušu u braku, ovaj će brak početi pucati.
Ne želim reći da je brak tako radostan posao: radili su, radili, pa su oboje umrli. Ali kao u molitvi - radite, radite, a onda jednom - i neki pogled, neki mali tračak milosti Božje dotaknuo vam je dušu. I ova će se zraka onda pamtiti desetljećima, jer se ne može zaboraviti. Tako je i u braku: ako radite, čeka vas Božja utjeha. Čovjek, voljeti s ljubavlju, koji je od Boga, u načelu se ne može razvesti. On nas ne može prestati voljeti, kao što ni Bog ne može prestati voljeti nas. Vi se samo trebate prilagoditi dugogodišnjem stvaralaštvu i Gospodin će poslati radost za naš rad.
Ne mogu a da ne spomenem još jednu stvar. Sada društvo ne razumije ideju da ima mnogo djece. Jedno dijete je dobro, dvoje djece je dobro, pa troje je dobro, ali ako šestoro ili osmoro? Ako želimo da imamo jaku obitelj i volimo se: muž - žena, žena - muž, moramo imati onoliko djece koliko Bog da. Djeca više odgajaju roditelje nego roditelji. Ako roditelji, naravno, barem donekle žive pravoslavnim životom.
Svaka osoba je univerzum u obitelji. Zamislite kakvo je to bogatstvo, kakva jedinstvena sorta! Svako dijete, pogotovo kad odraste, može se voljeti na svoj način, svako dijete zahtijeva njegovu ljubav, a otac i majka se ujedinjuju u tome kako bi odgajali djecu.
Cijelo Evanđelje u potpunosti je primjenjivo na obiteljski život: za svaku praznu riječ dajemo račun Bogu, za svaku praznu riječ možemo dobiti skandal u obitelji. Stoga moramo biti vrlo pažljivi prema sebi: kako želimo da se supruga, suprug ponaša prema nama, tako se moramo odnositi i prema supružniku. Stoga morate pažljivo pročitati Evanđelje i kreativno ga primijeniti na svoju obitelj. Cijelo Evanđelje u potpunosti je primjenjivo na obiteljski život - štoviše, bez njega ne možete izgraditi obiteljski život.
Budite sami od početka svake veze. Ako započnete vezu pokazujući savršenu hibridnu verziju sebe i svoje supruge Stepford, što će se dogoditi ako se vaš brak raspadne? Budite svoji od prvog dana, a vaš će vam supružnik dokazati da ste prihvaćeni i voljeni takvi kakvi jeste, a ne ono što želite izgledati.
Razvijte svoj smisao za humor. Dobar smisao za humor ne može se odvojiti od sjajnog braka. Pokušajte uvidjeti humor teškim situacijama- to će vam oboma pomoći da lakše prođete kroz teška vremena.
Zbogom, zbogom, zbogom. Ovo su tri najvažnije riječi za dobar brak.
Potpuno vjerujte jedno drugome. Izgradili ste odnos povjerenja. Nemojte se osjećati kao da vaš suprug čini nešto samo kako bi vas živcirao - možda on ili ona jednostavno ne razumiju da vam to smeta. Recite svom supružniku što vas brine, a da o njemu ne mislite najgore, a nakon što to shvatite, dajte partneru vremena za promjene i ispravke.
Riješite se manjih nadražujućih tvari. Zapitajte se vrijedi li se svađati oko nečega što vas živcira. Nešto nije u redu ili samo drugačije je kako biste to učinili? Ne komentirajte netočnosti. Ako nešto stvarno smeta, razgovarajte o tome neoptužujućim tonom i također odredite možete li se nositi s tim bez svađe.
Pronađite načine za podjelu odgovornosti. Ako oboje radite 80 sati tjedno, zašto bi žena trebala prati posuđe i kuhati? Pokušajte odabrati domaću zadaću koju najbolje radite za sebe, poput pranja posuđa i košnje travnjaka, te podijelite odgovornosti. Zamislite kako oboje možete sudjelovati u poslu, na primjer: Ja iznosim smeće, a ti nosiš kantu kući, Ti pereš, a ja sušim itd. Tako se riješite sindroma bolne domaćice. Zapamtite, uvijek ćete živjeti zajedno (dok se smrt ne rastavi) - uvijek možete završiti stvari sutra. Vaš svijet se neće srušiti ako danas ne dovršite rublje.
Odvojite vrijeme za sjedenje i provedite vrijeme zajedno.Čak i ako je to samo 10 minuta prije spavanja, razgovarajte, zagrlite se i uživajte u međusobnom društvu.
Ne očekujte savršenstvo. Upamtite, vaš supružnik je osoba poput vas. Uzmite u obzir ljudski faktor: umor, preopterećenost poslom, stres, obiteljske bolesti, osobne bolesti i uobičajenu slabost.
Učinite nešto lijepo za svog partnera u teškim trenucima. Ako ignorirate ili se stalno raspravljate o nekom pitanju, najvjerojatnije ćete prekinuti. Gesta njegovanja pomoći će vam da se približite, povećavajući tako šanse da ćete se nositi sa svojim problemima. Ovo je osobito korisno ako mislite da vam partner ne daje komplimente ili je prestao činiti nešto lijepo za vas. Počnite davati komplimente i biti ljubazni - ŽELE vam učiniti nešto lijepo!
Pokušajte svaki dan pronaći nešto dobro u svom partneru i pričajte mu o tome! Bilo da se radi o komplimentu u vezi njegove odjeće ili zahvalnosti što ste iznijeli smeće, uvijek je lijepo dobiti podršku od voljene osobe. I vi ćete to voljeti podržati.
Učite na svojim greškama. Kad tražite oprost, učinite to iskreno! To znači da to nećete ponoviti. Ako zatražite oprost i učinite isto, to će pokazati vašem partneru da se niste osjećali krivima, a to će s vremenom uništiti vaše povjerenje.
Ne biste trebali imati tajne, a također izbjegavati sporedne poslove. Važno je biti iskren sa svojim partnerom jer to pokazuje da vjerujete jedni drugima u svemu. Ako nešto skrivate, ionako će saznati za to, a vaš će brak biti u opasnosti. Ako ste iskreni i otvoreni, neće biti sumnjičavosti ili ljubomore. Ne činite ništa što bi naljutilo vašeg supružnika, a ako netko u uredu koketira s vama i ne želi prestati, recite to svom šefu i zamolite da nekoga od vas premjesti u drugi odjel. Održavajući svoj ugled i otvoreno i iskreno komunicirajući sa svojim partnerom, bit će vam povjerenje kada je to potrebno.
Upamtite, u braku postoje usponi i padovi. Dok planirate vjenčanje, možete se zabaviti nevjerojatnim mislima o sretnoj vječnosti. Realnost je takva da se radi o svakodnevnom brušenju - netko od vas ili oboje bit će napeti, na rubu dosade, neće uživati jedno u drugom, neće osjećati toplinu i nježnost. Nisu samo tvoji osjećaji. Ponovite: Nisu to samo vaši osjećaji. Radi se o vašoj dužnosti jedno prema drugome. Možda ne "osjećate" da ste zaljubljeni, "osjećate" da dobivate ono što vam treba, ili što već, stvarnost je da ste jedno drugome obećali. Često brak nije dobar i nije romantičan - zahtijeva od vas da radite kao tim i ispunjavate svoje obaveze svaki dan.
Isplanirajte svoje mračne dane. Doživjet ćete mnogo manje stresa ako zajedno radite na proračunu, vodite barem mali štedni račun (hitni fond od 500 USD može učiniti čuda) i pripremiti se za vrijeme kada stvari mogu krenuti naopako - život postaje mnogo lakši.
Ponašajte se kao da je sve u redu. Ako imate teško razdoblje, osjećate da se ne možete ni sjetiti što vas je u tome privuklo, razmislite o tome što vas je navelo da se oženite s njom ... samo se nasmiješite i ponašajte se ljubazno i nježno. Ponašajte se kao da je sve u redu. Zapravo, pokušajte biti ljubazni, brižni i obzirni prema svom partneru. Možda zvuči čudno, ali ako samo polako krenete naprijed i ponašate se kao da se ništa nije dogodilo, jednog dana sve zaista jest htjeti ok, dobro i još bolje.
Ne bojte se otići u krevet ljuti. Mnogi dobronamjernici kažu da ne možete dopustiti da sunce zađe dok ste u svađi. No, puno je bolje doći do točke u svađi u kojoj se možete prestati aktivno boriti i otići u krevet. Umjesto da nastavite raspravu koja vam izmiče kontroli i završava nigdje, ako zastanete, odmorite se i probudite se svježeg uma, možda ćete vidjeti probleme iz novog kuta, a doći ćete i do boljeg rješenja nego da jeste. nastavio se svađati sve dok se nisi umorio i rekao da se ne možeš vratiti natrag. San će vam pomoći da se riješite sporednih negativnih osjećaja - ne možete uvijek reći: "U redu, dosta je, svađa je gotova" i vratiti se tom toplom osjećaju ljubavi - ponekad ogorčenje ostaje. Pusti je - odmori se. Oboje ćete se ujutro osjećati bolje.
Zapitajte se što možete učiniti danas da supružniku poboljšate život. Dok svaki dan tražite načine da poboljšate život svog supružnika, nikada nećete zaboraviti da vam je doista stalo do nje ili njega. Dobre stvari koje učinite za svog partnera natjerat će vas da pozitivno mislite o njemu ili njoj. To je dobra navika.
Poljubite supružnika najmanje 5 sekundi prije nego što ujutro napustite njihovu kuću i navečer prije spavanja.
Zahvalite se na malim stvarima (pranje posuđa, čišćenje stola, postavljanje nove rolice toaletni papir- činite te stvari ne očekujući ništa).
Pohvaljujte se svaki dan. Ne treba dugo da se vaš suprug osjeća dobro. Budite iskreni i kad vam netko pohvali, čak i ako se ne slažete, recite hvala.
Često se grlite i držite za ruke, svaki dan.
Šuti i slušaj! Naučit ćete mnogo više ako zatvorite usta i otvorite um. Imate jedna usta i dva uha, pa možete slušati dvostruko više nego što možete govoriti.
Tiho se posvađajte. Način na koji govorite važniji je od onoga što govorite. Ostanite mirni i govorite normalnim glasom.
Budite oprezni i razmislite koje riječi upotrijebiti. Prije nego što progovorite, zapitajte se sljedeće: ako vi ili vaš supružnik umrete u ovom trenutku, želite li da vam ove vaše riječi budu posljednje?
Barem jednom mjesečno imajte poseban spoj s drugim bračnim parom kako biste se mogli smijati i učiti jedno od drugog. Idite na romantični spoj barem jednom mjesečno i unesite romantiku u svoj dom.
Upišite se zajedno u razred. Postoje restorani koji vas uče kako skuhati puno jelo ili oboje možete naučiti svirati neki instrument. Ovo je sjajan način da provedete vrijeme zajedno i vidite kako vaš partner uči.
Postoji sedam čarobnih pravila koja prabake savjetuju mladima. Oni već znaju biti sretni čak i s najgrubljim i najkapricioznijim mužem!
Prvo pravilo: Bez zanovijetanja!
Ne biste trebali supružniku zamjeriti oko svake sitnice. Trebat će puno vremena i truda, ali rezultat je oskudan.
Drugo pravilo: Ne ponavljajte!
Prilagoditi svog supružnika "sebi" je glupa ideja. Ništa neće biti od toga čim u budućnosti dođe do skandala i razvoda.
Treće pravilo: Bez kritike!
Kritizirati? Za što? Je li ova metoda istinita? I pomaže li doista kad je vaš muž već učinio nešto i nije učinio onako kako ste htjeli?!
Četvrto pravilo: Budite mu zahvalni.
Ako je pomagao, doduše polako, iako nezgodno, ali ipak je učinio ono što mu je naloženo - moramo zahvaliti. Obavezno!
Peto pravilo: Znakovi pažnje.
I ne trebaju ih samo žena, već i muškarac! Mali darovi, suveniri, hvalisanje, pohvale ... Sve će biti od koristi za budući sretan brak!
Šesto pravilo: Pristojnost.
Korisno je za svaku obitelj, za svakog člana obitelji! Reći svom supružniku - hvala - što ste iznijeli smeće, a zatim će vam zahvaliti - na slasnom boršču. A ovo je tako lijepo!
