Ne mogu se brinuti za sebe. Kod kuće s djetetom: kako se pobrinuti za sebe na porodiljnom dopustu

Kako se uspjeti pobrinuti za sebe?

–––––––––––––––Beba do godinu dana–––––––––––––

Najlakše je raditi različite zahvate dok beba spava Što se može učiniti dok beba sanja slatke snove? Odrežite šiške, operite i stilizirajte kosu, provedite postupak pilinga lica i nanesite masku, uredite nokte. Kada se vrijeme buđenja poveća i vaša beba počne puzati, postaje mnogo teže pronaći vrijeme za sebe. Što ako trebate šišanje? Postoje dvije mogućnosti: ili zamolite nekoga da sjedi s bebom dok trčite u salon, ili pozovite majstora u kuću. U potonjem slučaju, zamolite majstora da koristi hipoalergene proizvode bez mirisa kad god je to moguće. Približan izračun vremena postupaka u salonu: higijenska manikura - oko 40 minuta, šišanje s stylingom - oko sat vremena.

–––––––––––––– Od jedne do dvije godine––––––––––––––

Dnevna rutina bebe se promijenila, te joj morate prilagoditi sve svoje poslove. Dakle, planirajte postupke kućne njege ili navečer, kada beba već spava, ili rano ujutro, kada još spava. Jedva da se isplati računati na vrijeme dnevnog sna! Budući da su jednogodišnjaci strastveni istraživači, odlažemo sve opasne predmete. To uključuje svu vašu kozmetiku, kao i potrepštine za ljepotu i manikuru. Nemojte podcjenjivati ​​djetetove sposobnosti: lako će otvoriti tubu ruža za usne, odvrnuti šipku i, kako kažu, ako ne jede, onda će ugristi. Stoga, nakon šminkanja, sve predmete odmah stavite u kozmetičku torbicu s patentnim zatvaračem, a ona zauzvrat u neku kutiju koja se dobro zatvara. Radite styling, masku, manikuru, šminku kod kuće, ne gubite dijete iz vida: neka bude s vama u sobi, a ne razbijajte kuću dok donosite ljepotu. Kad smo već kod šminke i frizure. Zašto gubiti vrijeme na ovo, jer samo idete u šetnju s bebom? A tko će vas vidjeti, osim istih istih majki s kolicima! I to ne činite zbog njih, već zbog sebe. Pogled koji si date u ogledalu prije izlaska vani može vam potpuno pokvariti šetnju ili vam može poboljšati raspoloženje za cijeli dan.

––––––––––––Dvije do tri godine–––––––––––

S dvije ili tri godine beba je aktivno zainteresirana za apsolutno sve. I ozbiljnim izgledom te oponaša. Očešljala si kosu - uzima četku i počinje voziti po glavi. Dok perete zube, on na svoju malu četkicu napuhuje pola tube paste za zube, a u isto vrijeme na sebe, vas i sve u kupaonici. Uzmite ruž za usne - njemu hitno treba isti, i samo ga pokušajte ne dati! Došao je trenutak kada se beba može naučiti da slijedi sebe, kako kažu, vlastitim primjerom. Neka pazi da šišanje ne bude nimalo bolno, da buka fena nije nimalo strašna, da mama mirno petlja po noktima i da pritom ne plače. Istina, ni u kojem slučaju mu ne biste smjeli dati škare za manikuru! Možete si priuštiti frizuru, manikuru i petljanje na licu, ali budite spremni na činjenicu da će se svaki kozmetički zahvat pretvoriti u kazalište za jednog čovjeka. Pomno će vas promatrati znatiželjne oči, a morat ćete odgovoriti na tisuće pitanja! Mamina kozmetika može biti zainteresirana i za djevojčice i za dječake. Nema potrebe trčati dječjem psihologu ako dječak s entuzijazmom iscrtava "usne" majčinim ružem ispred ogledala: ovo je samo normalan "majmun", nema odstupanja od njegovog sina. Pohvalite ga što želi biti zgodan, ali objasnite da samo djevojčice trebaju ruž za usne (“vidiš, tata nikad ne nosi ruž”). Moja kćer će morati objasniti da takav ruž koriste odrasli, ali za djevojčice su smislili ovaj! I poklonite joj poseban dječji balzam za usne slasnog mirisa – vaš ruž neće izdržati konkurenciju.

Rođenjem bebe, uobičajena pitanja izblijedit će u drugi plan i gotovo cijelo vrijeme bit će posvećena novom članu obitelji. Mnoge žene vjeruju da je nevjerojatno teško spojiti odgoj djeteta i brigu o sebi, pa ovu ideju ostavljaju do boljih vremena, no isplati li se? Predstavljamo vam nekoliko jednostavnih i brzih načina da se dovedete u red kako biste i na porodiljnom izgledali odmorno i lijepo.

Hidratacija.
1. Pijte puno vode tijekom dana kako biste poboljšali stanje kože.
2. Ne zaboravite na hidratantne kreme i serume. Koristite proizvode na bazi hijaluronske kiseline, oni su dobro raspoređeni po površini kože, tvoreći lagani film koji aktivno upija vlagu iz zraka. To pomaže povećanju sadržaja slobodne vode u stratum corneumu lica, a također stvara učinak "dodatne vlage", čime se smanjuje isparavanje vode s površine kože.
3. Koristite ulja za lice u svojoj rutini njege kože. Obnavljaju, štite, hidratiziraju kožu i pomažu u borbi protiv stresa povezanog s nedostatkom sna.
4. Uvijek koristite termalnu vodu i to u velikim količinama ako želite da koža ostane nježna i meka.

Šminka.
Razumijemo da tijekom porodiljnog dopusta ne morate ni razmišljati o šminkanju, ali uzalud! Stvaranje jednostavnog i svježeg izgleda potrajat će oko 3-5 minuta ako odaberete pravu kozmetiku:

1. BB i CC kreme bit će bitne tijekom dugih šetnji. Za razliku od podloge, oni kombiniraju svojstva njege i zaštite. Najčešća BB krema nudi visok stupanj zaštite od sunčevih zraka koje uzrokuju prijevremeno starenje.
2. koristite kremasto rumenilo, brzo se raspoređuju po koži i ne zahtijevaju dodatno sjenčanje. Osim toga, kremasta tekstura omogućuje postizanje efekta zdrave blistave kože.
3. Umjesto ruža za usne i sjajila koristite tinte za usne, traju i do 8 sati i ne izgledaju previše umjetno.Tinte možete koristiti i kao rumenilo.
4. Highlighter će vam pomoći u stvaranju prirodne blistave šminke. Nanesite ga na vrh nosa, jagodice i iznad obrva.
5. Smanjite šminku očiju: maskarom stvorite voluminozne trepavice, a olovkom za oči istaknite vanjski rub očiju.

Prehrana.
Za pripremu zdravih jela potrebno je mnogo manje vremena od gurmanskih jela. Ako želite ostati lijepi, naviknite se jesti povrće, voće i orašaste plodove. Ne ostavljajte svoju prehranu bez proteina koji se u velikim količinama nalaze u mesu, ribi, jajima, mliječnim proizvodima i mahunarkama. Optimalno punjenje tijela vitaminima i korisnim sastojcima imat će blagotvoran učinak ne samo na izgled, već i na vaše raspoloženje.

Svakako jednom tjedno.
1. hranjiva maska ​​za lice – snažna doza aktivnih sastojaka za održavanje kože u dobroj formi. Možete odabrati jednokratnu ekspresnu tkaninu - maxi ili kupiti gotove opcije u tubama. Obratite pozornost na kozmetiku s visokim udjelom kolagena.
2. dubinsko čišćenje lica. Ovisno o tipu kože, pilinge treba koristiti najviše dva puta tjedno. Za suhu kožu odaberite nježnije opcije s malim sastojcima za čišćenje.

Nemam vremena brinuti se o sebi s djetetom. Uspijevate li se brinuti o sebi s malim djetetom?

Dugo sam razmišljala u što ću se pretvoriti kad rodim) Nisam ljepotica po prirodi, sve sam radila da budem takva.I uspjela sam. Ali bez odlaska, pretvorit ću se u "pakao"! Imam prekrasnu kovrčavu kosu obojanu posebnom tehnologijom koju smo majstor i ja osmislili. Kosa je moj ponos, obično je meka, sjajna s valovima. Ali ujutro se ne pretvaraju u bodljikavu, tvrdu vulju. I podsjećaju na hrpu sijena (((Da mi opet budu ponos, trebaš svaki drugi dan raditi maske od ulja. I SVAKO jutro prati kosu sa masku i osušite je na poseban način, pridonoseći uvijanju prirodnih kovrča.

Koža sklona izbijanju. i što god da se dogodi, svaki drugi dan radim maske od crne gline. I = svakodnevna njega. A bez šminke koža nekako nije zdrava, čak ni. Užasno.

Manikuru moram raditi svaka 3 dana. inače, ruke ne izgledaju baš dobro. Pedikura-ne mogu više zbog trbuha. Ne idem više u solarij. a koža više nije tako zavodljivo preplanula. Osim toga, postojao je i celulit. (KAKO ŠTO MISLITE da će lice nestati samo od sebe?) Plus, težina koja već dobiva 700 grama tjedno! Prije B., s visinom od 168 cm, imao sam 52 kg. A ovo je bez dijeta i fitnesa.Mogao bih SVE pojesti i ne udebljati se. Sada imam 62 kg i još dobivam.

A novorođenčad vjerojatno ni svojoj majci ne daju oprati zube!

Ne mogu se brinuti za sebe. Kako uspjeti kombinirati brigu o sebi s poslom i životom?

Gotovo sve žene provode puno vremena na brigu o sebi i ne razumiju kako drugačije. Pravilno odabrani proizvodi i sustavna njega mogu učiniti čuda. U ovom slučaju najvažnija je želja i minimalni financijski troškovi. Da, zapravo, možete se snaći čak i s improviziranim sredstvima kako biste kosu i kožu održavali u savršenom stanju do starosti. Mnoge djevojke i žene koje se redovito brinu o sebi primijetile su da im uz stalno ponavljanje određenih radnji ovaj proces ne komplicira život, a ponekad čak i pričinjava zadovoljstvo. No, ima i onih koji većinu života prolaze bez manikure i raščupane kose, pravdajući to činjenicom da nemaju vremena za sebe, jer kasno dolaze s posla, a kod kuće još moraju nahraniti muža i raditi zadaću s djecom. Ali zapravo, to vam ne oduzima puno vremena i truda, jer će vam korištenje dobre kreme i nanošenje maske za kosu oduzeti nekoliko minuta. Postoje žene koje vode aktivan užurban život, ali ne zaboravljaju brinuti o sebi. Ako u mladosti počnete njegovati kožu, tijelo i kosu, možete izgledati sjajno i s 50 godina.

Kako sam se počela brinuti o sebi. Svilenkasta ulja za lice, kosu i tijelo

Mnogi pogrešno percipiraju brigu o sebi kao manifestaciju sebičnosti. I, na primjer, srame se trošiti novac na manikuru, kojom bi se s djetetom moglo otići u kino. Teško se brinu o sebi, neugodno je provesti sat vremena u kupaonici umjesto da se igraju s djecom.

"Nemam vremena i novca!" je najčešći izgovor da se ne brinete o sebi. Nekima od nas je lakše brinuti se o drugima nego o sebi. Najčešće se takvo samoodricanje kopira od majke ili bake. Ali razmislite o tome, jer će se to prenijeti na vašu djecu. Stoga je važno naučiti prepoznati i zadovoljiti potrebe svoje kože, kose i tijela. Tada će biti lakše to naučiti kćeri ili sinove i tako im pomoći da postanu sretniji.

Prošla su vremena kada se pažnja prema odjeći i šminki smatrala znakom neozbiljnosti, a učene dame u filmovima šetale su u bezobličnim odijelima i sa staromodnim punđama na glavi. Dobro njegovan izgled važna je komponenta uspjeha. Tako pokazujete da znate rasporediti vrijeme i uspijevate sve: raditi, brinuti se o obitelji, ići u sport i kod kozmetičarke. Prvi korak u brizi o sebi, kao i u svemu drugome, najbolniji je i najteži.

Kako se osposobiti da se brinete o sebi. Kako se natjerati da se brinete o sebi?

Lijenost i to je to! Ne, naravno da ne idem ljigav. Mnogi ne dijele pojam čistoće i njegovanosti, ali postoji razlika između njih. Uredna sam i čista, ali ne i njegovana: (Na primjer, nokti su mi uvijek čisti, bez izbočina, ali sam lijena za farbanje. Lijena sam za šminkanje i styling, oblači se i moderno .U principu nemam ukusa,ali i ovo je opravdanje,jer na internetu možete tražiti mašne i slično se obući.Osim toga, sada su u modi udobne stvari.Slika je prirodno dobra,možda premršava,ali prsa i zadnjica su na raspolaganju pa mi se čini da izgledam dobro.Lice je više od prosjeka:da ne kažem koje je ružno,ali daleko od lijepog.S takvim licem možete izgledati lijepo sa šminkom,ali bez šminke, miš.Nažalost kosa mi je rijetka,ali sjajna i ne cijepana,prekrasne zlatno-smeđe boje.Samo ja imam takvo lice da ima voluminoznih stylinga,a s takvom kosom se moraš mučiti da bi postigao volumen,ali opet se opravdavam: mnogi ljudi svakodnevno stiliziraju rijetku kosu. KAKO učiniti da uvijek izgledate dobro? I to stalno, jer imam trenutke prosvjetljenja, ali ovo kroz par tjedana. Dotjerane cure, je li vam se ovo oduvijek sviđalo? Ili možda netko sve to radi na silu?

Pa, pretpostavimo da ste već jasno shvatili zašto uvijek trebate ostati lijepi i privlačni, ali kako se natjerati da se brinete o sebi ako niste navikli koristiti pilinge, posjećivati ​​salon za nokte ili redovito uklanjati dlačice?

Za početak pokušajte svoju pozornost usmjeriti na osjetilni užitak: birajte kozmetičke proizvode ugodnih aroma, zanimljive teksture ili jednostavno lijepe staklenke i bočice.
Primjerice, očaravajuća aroma gela za tuširanje učinit će odlazak u kupaonicu vrlo opuštajućim, a nećete htjeti odbiti još jedan susret "s njim" čak ni nakon napornog dana na poslu. Pokušajte se okružiti takvim malim mamcima, a sami nećete primijetiti kako počinjete uživati ​​u svakom nanošenju kreme ili kupanju u kadi.

Kako biste pojednostavili veliki zadatak brige o svom tijelu, možete ga podijeliti u nekoliko faza. Primjerice, ne morate razmišljati o tome kako možete zajedno koristiti odstranjivač šminke, tonik ili noćnu kremu, čija će nanošenje vjerojatno trajati najmanje pola sata.

Nećete ih nanijeti sve odjednom (bilo koje sredstvo bi se trebalo upiti), što znači da nećete morati sjediti pred ogledalom sat vremena, pa čak ni nakon posla. Napravili smo neke važne stvari (na primjer, uključili perilicu) - očistili lice tonikom, nanijeli masku i otrčali u kuhinju.

Tamo završite, možete ponovno otrčati u kupaonicu i nanijeti serum, ostavljajući ga da se upije tijekom večere. U krajnjem rezultatu, ostaje samo koristiti kremu gotovo prije odlaska u krevet, na primjer, dok gledate svoj omiljeni film.
Ako vam ovi trikovi nisu dovoljni i još se ne znate uvjeriti da se redovito brinete o sebi kod kuće, onda samo kupite skuplje kozmetičke proizvode. Jedno je poslati proračunsku verziju kreme na dugotrajno skladištenje, a sasvim je drugo potrošiti novac na skupi proizvod za njegu.

Losion ili tonik za uredan iznos jednostavno će "viknuti" s police o svojoj važnosti, ne dopuštajući vlasniku da zaboravi na njih.

Važno! Ako ste potrošili novac na skupu kremu, nemojte je više štedjeti, jer od toga neće biti nikakve koristi, sav će otpad biti uzaludan.

Počevši se redovito brinuti o sebi, češće se gledajte u ogledalo, divite se rezultatu, pa ćete se samo uvjeriti u potrebu nastavka cijelog tijeka tekućih aktivnosti. No, važno je ne opuštati se po tom pitanju, jer dobro stanje kože ne znači da će tako ostati zauvijek i da se više ne morate naprezati.
Još jedan vrlo dobar izvor pozitivne motivacije je okruženje djevojke/žene. Kada stalno čujete komplimente na svoj račun, onda želite dulje zadržati dobru figuru, glatku kožu ili novu frizuru kako se ne biste uskratili za sve pohvale.

Pošto ste posvetili dužnu pažnju ovim malim preporukama, sami nećete primijetiti kako vas tema brige o sebi više neće mučiti pitanjima "kako pobijediti lijenost" ili "gdje započeti s postupcima", a sve aktivnosti koje su u tijeku bit će popraćene samo pozitivnim stavom.

Jeste li se ikada zapitali zašto ljudi iste dobi mogu izgledati kao da među njima postoji jaz od nekoliko generacija? Kako neki uspijevaju ne izgubiti mladenački entuzijazam, a drugima se mirovinska potvrda može izdati puno prije roka? I zašto neke žene namjerno izgledaju gore nego što bi mogle? Odgovore na ova pitanja naći ćete u članku.

Na temelju različitih mišljenja, Bright Side pokušao je dokučiti razloge zašto neke žene postaju ravnodušne prema vlastitom izgledu.

1. Manikura ili red u kući?

S pojavom obitelji ne može se biti neozbiljan, kao prije, jer obiteljska žena treba imati sve savršeno: rublje se pere i pegla, prašina ne dopire do površina, a za doručak se poslužuje nekoliko vrsta jela. Svakim danom ovaj popis je sve duži, a u nekom trenutku morate nešto žrtvovati - tada se voditeljica odluči prekrižiti. Tako počinje transformacija u izbirljivu i uvijek nezadovoljnu ženu.

Želja za otapanjem u drugim ljudima odaje želju da nadoknadiš sve svoje neostvarene planove i snove. Čini se da je ovo dobar način da osjetite svoju važnost, ali to je samo na prvi pogled. Raspon interesa se sužava, a ovo je pravi put do slike “tete”: život, mrzovoljnost, stalna štednja, iritacija zbog sitnica. Jednostavno nema želje da se dotjerate i dovedete u red, ali postoji zgodan izgovor za isprani kućni ogrtač i zgužvane papuče: "Sve radim za tebe, ali ti ne primjećuješ moje trudove." Samo kući od ovoga nije lakše, jednostavno ih ne zanima živjeti pored takve osobe.

Istina je da bi se domaći ljudi rado osušili neispeglanim ručnicima, prstima crtali šare na prašnjavom televizoru i doručkovali običnu kajganu samo da im majka i žena imaju vremena za sebe, a ona postane inspiracija za njih, a ne tiranin, s vlastitim skupom pravila.

Zašto se trebate brinuti o sebi. Zašto je važno da se žene brinu o sebi?

Odavno je zapaženo da žensku ljepotu ne određuje boja kose ili veličina grudi. Većina ljudi lijepom ne naziva ženu koja ima nježne crte lica ili savršenu figuru. Češće izdvajamo iz gomile i lijepom nazivamo njegovanu ženu, čiji izgled vidimo kao uredan, skladan, besprijekoran. U međuvremenu, ima mnogo žena koje prirodno imaju dobro

Odavno je zapaženo da žensku ljepotu ne određuje boja kose ili veličina grudi. Većina ljudi lijepom ne naziva ženu koja ima nježne crte lica ili savršenu figuru. Češće izdvajamo iz gomile i lijepom nazivamo njegovanu ženu, čiji izgled vidimo kao uredan, skladan, besprijekoran. U međuvremenu, ima mnogo žena koje po prirodi imaju dobre podatke, ali se ne usuđuju nazvati ih lijepima: neuređena frizura, neuredna šminka, neukusno usklađena odjeća, ustajali lak za nokte ili izlizane cipele - sve to ženi ne daje šarm . No, nakon svega, čini se da žena uvijek želi biti lijepa, zašto onda toliko žena zaboravlja na elementarnu - brigu o sebi? Postoji mnogo razloga.

Zapošljavanje

Moderna zaposlena žena živi u stalnom vremenskom pritisku. Što možemo reći o ženi koja se bavi poslom, ima svoj posao - takva žena često radi 24 sata. A, dodamo li još obiteljske brige, odgoj djece – nema dovoljno vremena za fiziološki neophodan san, a ne samo za posjet fitness klubu ili kozmetičkom salonu. Sva njega svodi se na kupnju kreme za lice, a za ostalo nema vremena ni energije.

Samopoštovanje

S jedne strane, društvo odgojeno na idealima komunizma nikada nije poticalo brigu o izgledu – cijenile su se druge kvalitete. S druge strane, religija, koja se posljednjih godina tako aktivno uvodi u društvo, ukazuje na mjesto ženi u sporednim ulogama – ona treba biti nevidljiva, a ne isticati se. Dakle, žena je navikla svoje interese stavljati na zadnje mjesto na listi potreba, prioritet su interesi obitelji: muž, djeca, a njezini vlastiti interesi služe se po rezidualnom principu.

Razočaranje

Nakon što je dugi niz godina vukla sav ovaj teret briga na svoja pleća, žena je jednostavno iscrpljena, gubi motivaciju. A, ako se dogodilo da je usamljena, tu se dodaju nevjerica, razočaranje i gubitak interesa za suprotni spol. Takvo stanje opasno je ne samo neprivlačnim izgledom, već i depresijom, a to je, osim pogoršanja psihičkog stanja, preplavljeno pojavom mnogih psihosomatskih bolesti, a tada će žena biti prisiljena brinuti se o njoj. tijelo.

Gdje je izlaz

Kao što znate, sve što se događa u našoj duši povezano je s tijelom i obrnuto. Vanjska ljepota samo odražava odnos žene prema sebi, prema ljudima, prema svijetu oko nje. Ovo nije borba sa svojim tijelom, nije pokušaj da se utjerate u standarde koje je netko izmislio, naprotiv, ovo je prije svega prihvaćanje. Brinući se za sebe, za svoje tijelo, žena uči prihvaćati samu sebe, u njoj se budi samopouzdanje, samopoštovanje i ženstvenost.

Jeste li ikada pokušali izračunati koliko se vremena troši na njegu sebe i održavanje ljepote? , frizura, kozmetičke maske i, manikura, njega kose - odvojite prosječnoj zaposlenoj ženi najmanje 6 sati tjedno. A to je minimum. A ako dodate salonske postupke? Ispada da ljepota uopće ne zahtijeva žrtvu, već vrijeme!

Mislila sam da samo ja imam takvu, najblaže rečeno, "blokadu" na polju brige o sebi, uvijek nema dovoljno vremena. Pokazalo se – ne. Nekako zovem prijateljicu Olgu, a što čujem kao odgovor? “Idem raditi drugi tjedan s repom, samo puder, maskara i ruž od šminke. U uredu do osam navečer ništa ne pomaže, a djeca me jednostavno ne puštaju da prođem navečer. Općenito sam se pokrenuo ... "

"Što uraditi? Kako uspjeti u potpunosti se pobrinuti za sebe i održati formu? pitala sam se. Izlaz za mene i moju djevojku pronašao je samo jedna, ali, priznajem, vrlo učinkovita metoda. To se zove beauty-time management - moderan zapadnjački koncept, čije je značenje pojednostaviti sve aspekte brige o sebi u shemu i stvoriti prihvatljiv raspored. Neću reći da smo odlučili slikati svaki ritual ljepote svake minute, ali neki savjeti su se pokazali vrlo korisnima i uvelike su mi olakšali život.

Briga o sebi: Ljepota po rasporedu

Prvo pravilo : razmislite o svom sutrašnjem imidžu navečer (koju ćete frizuru i šminku napraviti, što ćete obući i staviti).

Više puta testirano, razlika u tome koliko ovaj postupak traje navečer i ujutro je kolosalna. Navečer - 15 minuta, ujutro - doseže 40. Na prvi pogled, banalni savjet (od djetinjstva sam čuo od svoje majke: "Spremite se navečer!"), pokazao se vrlo korisnim. Čim mi je to postalo navika, iznenadila sam se kad sam primijetila da se raspoloženje ujutro ne pogoršava, izgledate bolje i ne pokušavate ispraviti šminku na poslu.

Drugo pravilo: posložite na policu potrebnu kozmetiku onim redoslijedom kojim je koristite ujutro i tijekom dana.

Pobrinite se da ovaj nalog nije prekršen. Nemojte brkati proizvode koje svakodnevno koristite s kremom ili maskom koja vam je potrebna samo nekoliko puta tjedno. Moram reći da je red vrlo organiziran, a jutarnja briga o sebi dovedena je do automatizma.

Treće pravilo: napraviti raspored kozmetičkih postupaka za cijeli tjedan.

Držite ga uvijek na vidiku. Imam ovu obješenu u kuhinji, isprintanu na veliko da uvijek upadne u oči, a izgleda ovako: “Utorak - njega kose, maska. Srijeda - manikura. Subota - biljna kupka, i tijela. Svaki dan - 18.30 - ". Manikura, inače, traje samo 30 minuta, a ja to radim u najbližem trgovačkom centru iz ureda.

Četvrto pravilo: radite vježbe.

Zapravo, pravilo zvuči malo drugačije: "Konačno odlučite: upisujete li se u teretanu ili ne?" Briga o sebi nije samo redovito obavljanje kozmetičkih postupaka. Vaš izgled u većoj mjeri ovisi o prisutnosti sporta u vašem životu. Ako iz nekog razloga fitness klub nije za vas, nemojte smišljati isprike i vježbajte, jutarnje trčanje ili počnite.

Peto pravilo: počnite trljati tijelo spužvom za masažu nakon jutarnjeg tuširanja.

Kako se pokazalo, ovaj redoviti postupak, koji traje samo nekoliko minuta, učinkovitiji je za kožu od jedne masaže u 10 dana. Osim toga, uštedjet ćete ne samo vrijeme, već i novac, što je važno.

Ne mogu se sve žene pohvaliti idealnim izgledom po prirodi, ali to nije najvažnije. Svaka žena stvara sebe. Uostalom, morate priznati, možete imati idealne vanjske podatke iz prirode, ali ako jednostavno "zabijete" na sebe: obucite se nekako, ne pazite na kosu, ne šminkajte se - svaka će djevojka, u najboljem slučaju, izgledati kao sivi miš, ali u najgorem slučaju...mada da ne pričamo o tužnim stvarima.

Sigurno će mnogi prigovoriti: ali kako izgledati njegovano ako nema vremena / energije / prikladnog okruženja / dodatnog novca? Danas će ženski online časopis Korolevnam.ru otkriti 7 glavnih tajni koje će vam pomoći da postanete uistinu luksuzna njegovana djevojka. Uostalom, samo njegovane žene upadaju u oči, upravo one oduševljavaju suprotni spol i osvajaju srca.

Za svakoga je koncept njege individualan. Netko se ne osjeća ugodno bez tjednih obloga ili masaža, a netko nema dovoljno vremena za šminkanje. Vrijedi se usredotočiti na standarde ljepote. Dobrobit je:

• savršena šminka;
• uredna manikura;
• elegantna frizura;
• dobro pripijeno odijelo;
• lijepe cipele;
• pa iskra u očima, nigdje bez toga ;)

Sada razgovarajmo o tome kako dovršiti ove točke.

Važno je ne provoditi 3-4 sata dnevno ispred ogledala, već paziti na sitnice. Na primjer, kosa bi uvijek trebala biti čista. Vrijedi ih prati ne prema rasporedu, već kako se zaprljaju.

Ako uvijek nema dovoljno vremena za pranje, vrijedi pokupiti nekoliko šešira koji će zamaskirati našu današnju "nesavršenost"

Kako biste uvijek bili njegovani, morate svako jutro raditi styling. Ali u praksi je to preteško, stoga preporučujemo odabir frizure koja izgleda dobro čak i bez dugotrajnih manipulacija.

Frizer će uvijek odabrati pravi oblik kako bi vlasnik u svakom trenutku izgledao elegantno. Postoje opcije i za kovrčavu i za ravnu kosu koje nije potrebno stilizirati.

Ne zaboravite nokte. Zimi je neophodna savršena manikura, ali u toploj sezoni nokti na nogama trebaju biti šarmantni. Da biste to učinili, dovoljno je redovito uklanjati kutikulu i nanositi premaz.

A duljina noktiju nije bitna, mogu biti kratki, ali ne trčeći. Nedopušteni su neravnine, guljenje laka ili različite duljine. Ako odaberete prozirni ili mesnat premaz, trajat će do 2 tjedna, a sitni komadići neće biti vidljivi.

I još bolje - odaberite dobrog majstora i napravite gel premaz svaka 3 tjedna. I tada će vaši nokti biti savršeni prema zadanim postavkama u bilo kojem trenutku. Kao dizajn noktiju, trebali biste se usredotočiti na shemu boja i stil svoje odjeće koju planirate nositi u bliskoj budućnosti. Ili odaberite neutralnu manikuru koja ide uz sve.

Muškarac uvijek prvo pogleda ženino lice, a onda njezine noge. Stoga su cipele vrlo važne u ormaru. I pozornost se ne posvećuje visini pete, već usklađenosti cipela i odijela. Ne morate nositi tenisice ispod suknje, ne biste trebali odabrati ukosnicu za trenirku.

Kombinacija bi trebala biti skladna, a opcije možete pokupiti u modnim časopisima ili na stranicama naše web stranice Korolevnam.ru

Lijepa odjeća također pomaže da izgledate njegovano. I opet, vrijedi obratiti pažnju ne na modne trendove, već na usklađenost stila s određenom figurom. Svaka žena ima optimalne karakteristike dužine, kroja i boje.

Ako pronađete stvari koje naglašavaju zasluge i uklonite one koje pokazuju nedostatke, slika će se pokazati udobnom i privlačnom. No, kostim bi uvijek trebao biti svjež i primjeren toj prilici.

Da, možda ovo zvuči preopćenito, ali vaš stil je čisto individualna stvar, stvorena godinama. Probajte, eksperimentirajte, stil je naše sve!

A dobar parfem daje ženi njegovan izgled. Lagani miris čini damu uvijek svjetlijom i ženstvenijom. Ali važno je ne pretjerivati, pretjerana aroma će dovesti do suprotnog rezultata.

Ovdje je vrlo važno uzeti u obzir 2 točke:

• aroma bi trebala biti skupa i kvalitetna;
• trebao bi biti "vaš", odgovarati vašoj dobi, slici, raspoloženju.

Njegovana šminka je glatka koža. Ne možete farbati usne ili oči, ali je potrebno ukloniti crvenilo i proširene pore. Također, sjaj na licu je suvišan pa uvijek pri ruci treba imati korektor i puder.

Još bolje, stvorite naviku lagane prirodne šminke svako jutro, čak i ako danas ne idete nikamo. U biti je jednostavno: lagano obojite obrve i trepavice, lagani sjaj koji ne zaboravljamo obnavljati tijekom dana te lagani puder u prahu kako bi koža bila vizualno glatka i svježa.

I za kraj, najvažniji savjet kako uvijek izgledati njegovano. Morate odvojiti vrijeme za sebe Svaki dan. Redovitost je ovdje ključna.

Samo 15 minuta dnevno bit će dovoljno za održavanje manikure, frizure, šminke na odgovarajućoj razini. I još 15 minuta dnevno bit će potrebno za pripremu odjeće i pribora. Ovo nije puno, ali rezultat će biti izvrstan!

I naravno, pozitivno i dobro raspoloženje, i tada ne samo da ćete biti najdotjeraniji, već i najšarmantniji i najatraktivniji. Najluksuzniji i jedinstven!

Izvor:
Kako izgledati njegovano: 7 pravila za svaki dan
Kako izgledati njegovano uvijek i svugdje. Sedam važnih pravila njegovane djevojke.
http://www.korolevnam.ru/kak-vyglyadet-uxozhennoj/

Kako se brinuti o sebi

Koja djevojka ne želi biti lijepa? ljepota- prirodni dar, ali ga treba i podržati! Ako u dobi od 16 godina mladost krasi naše tijelo i lice bez ikakve njege, onda s 25 morate povremeno paziti na svoj izgled. A s vremenom sve češće naša ljepota ovisi isključivo o našem trudu. Moderna ljepotica obično je multitasker: obitelj, posao, djeca, kućanski poslovi. Upravo ta „mala“ lista briga nas odvlači od glavnog zadatka – biti lijepa! Kako organizirati svoje vrijeme tako da imate vremena za brigu o sebi? Koji je popis postupaka samonjege potreban da bi izgledali dobro i bili na vrijeme svugdje i posvuda, prateći suvremeni ritam života?

Glavna stvar je organizirati. Nerijetko možemo primijetiti da je bliska prijateljica bila privlačna i njegovana žena koja je odgojila dva sina, stvorila ugodno obiteljsko gnijezdo i uspjela u karijeri kreativne direktorice. “U obitelji su tri muškarca, a kako ona uspijeva izgledati tako nevjerojatno?”, - bili su u nedoumici prijatelji i kolege pokušavajući otkriti tajnu šarma svoje prijateljice. Iz nekog razloga nitko nije slutio da se iza lijepog izgleda krije narav pravog generala: “Dečki, danas sam vam zapisao zadatak, to se mora učiniti danas, neću to ponoviti dvaput. Doći ću kasno kući, navečer imam manikuru. Reci tati, pripremio sam mu svu hranu tamo za večeru, neka skuha.

Uvijek odlučujemo koji način rada život nama odgovara. Hoćemo li sve kućanske poslove obavljati sami, poput “potjeranog konja”, ili ćemo organizirati pročelje za ukućane, a sami ćemo se pobrinuti za svoj izgled. Da, žena je stvarno zaslužna za ognjište, večeru, udobnost i sve to. Ali zašto ona sve mora raditi vlastitim rukama?

Ponekad je dovoljno lako organizirati ispunjavanje jasno definiranih zadataka. Loše je kada to razumijevanje dođe prekasno, kada je obitelj iskreno razmažena činjenicom da mama radi sve oko kućanskih poslova. Pa – kad se od početka zajedničkog života formiraju zagonetki odgovornosti kod svakog člana obitelji. Djevojke, ako još niste udate, obratite pažnju. Ako je proces već "u tijeku", pokušajte sve popraviti. Nježnim medenim glasom zamolite gospođicu da isprži meso i reže salatu dok trčite do frizera, inače nemate vremena ništa raditi!

Kombinirajte kompatibilno. Ne, naravno, ostanite domaćica! Inače ćete steći reputaciju klošara i ljigavca. Dobro upravljanje vremenom nije samo sposobnost organiziranja posla i raspodjele odgovornosti, već i sposobnost kombiniranja nekoliko procesa u isto vrijeme! Tada ste umorni nakon posla, ne otkazujete večeru, zar ne? Ne svoju, ne svoju obitelj. Na isti način ne možete poništiti standardne postupke za samozbrinjavanje, samo na vrijeme kombinirajte dva procesa. Primjerice, čim dođete kući, možete očistiti lice od šminke, nanijeti masku, a zatim početi pripremati večeru. Ili možete napraviti masažu lica protiv bora prije spavanja dok gledate omiljenu seriju ili pospremiti manikuru.

Posvuda tražite prilike da se brinete o sebi! Imate li danas kivi za desert? Super, unutrašnjost pilinga može poslužiti kao vitaminska maska ​​za lice i ruke, jer ima puno vitamina C. Vrijeme je za piling za masnu kožu? Da biste to učinili, imate kiseli kupus u hladnjaku. Samo se trebate naučiti da ne budete lijeni odraditi minimalni dio procesa njege - nanijeti i isprati (maska ​​za kosu, maska ​​za lice, piling i ostali užici). Sve ostalo za vas će obaviti korisne tvari!

4. Piling i krema za tijelo – po potrebi, ovisno o aktivnom načinu života, godišnjem dobu i dobi;
5. Maska za kosu - 2-3 puta tjedno za probleme s kosom, 1 put tjedno za prevenciju;
6. Manikura - jednom tjedno, ako je radite sami, a po potrebi, ako je radite u salonu;

7. Pedikura - 1 put u 3 tjedna;
8. Uklanjanje neželjenih dlačica britvicom – 1-3 puta tjedno, za depilaciju na druge načine – po potrebi;

9. Šišanje (ili oblikovanje) – važno je ne propustiti trenutak gubitka oblika ili povećanja ispucanih vrhova, te ne postati raščupan i nemaran;
10. Održavanje mišića u dobroj formi, figure i držanja u formi – 2-3 puta tjedno, ne zaboravite posjetiti teretane.

Ovo su samo prijedlozi za što raditi i gdje dobiti vremena“Ali svaka djevojka sama odlučuje koliko želi biti lijepa, što može žrtvovati i što je spremna naučiti. Zašto ne naučiti "upravljanje vremenom"?

— Povratak na sadržaj odjeljka « dermatologija"

Izvor:
Kako se brinuti o sebi
Pronalaženje vremena za brigu o sebi je zastrašujući zadatak za mnoge žene s djecom. U ovom članku ćemo se usredotočiti na organizaciju dana i pronalaženje vremena za sebe od strane lijepih djevojaka.
http://meduniver.com/Medical/Dermat/kak_naiti_vremia_dlia_uxoda_za_soboi.html

Kako se brinuti o sebi kod kuće?

Ne, naravno, ne plašite prolaznike frizurom iz vranjeg gnijezda, šišate nokte malo češće nego jednom u šest mjeseci, a ponekad, u naletu brige o sebi, voljeni, namažete kiselo vrhnje na tvom licu.

Ali što ako se zbog ljepota sa stranica sjajnih časopisa osjećate kao Katya Pushkareva?

Mi ćemo predložiti kako se brinuti o sebi, čak i ako je filmska kletva “Pa da živiš od jedne plaće!” za tebe okrutna “životna istina”.

Ljepota zahtijeva...disciplinu: tjedni plan kako se brinuti o sebi kod kuće

Kako ne bi panično jurili po stanu, vičući “Šef! Sve je nestalo!”, gledajući svoj odraz u zrcalu, preporuča podijeliti cijelu rutinu njege ljepote po danima u tjednu (autor članka ima posebnu “čarobnu” bilježnicu za to):

Kako biste dočekali početak tjedna zdravog duha i čvrstog pamćenja, razmazite si ovaj dan masažom glave, pilingom i maskom prema tipu kose.

Radite to redovito kod kuće - i uskoro će vam čak i crtić Rapunzel zavidjeti na kosi, a vaše će se djevojke natjecati u pitanju kako se brinuti o sebi.

Na današnji dan pitanje "Kako se brinuti o sebi?" svodi se na parnu kupelj za lice, nježan piling i odgovarajuću masku. I tada vam nikakvi prištići, miteseri, crvenilo i ljuštenje neće odgovarati "sabotaža" prije romantičnog spoja i odgovornog sastanka.

Kada njegujete svoje lice, ne zaboravite nanijeti sve svoje kozmetičko blago na područje vrata i dekoltea, “da vas ne boli strašno” kada morate odjenuti otvoren top ili nevjerojatno lijep kupaći kostim.

3) Srijeda: kako se brinuti za tijelo da ono bude ludo?

Sredina tjedna vrijeme je da se razmazite pilingom i mlijekom za tijelo.

Najviše "okrenuti" na pitanje "Kako se brinuti za sebe kod kuće?" mogu nekoga od svojih bliskih natjerati na ucjenu i zaprijetiti da će ih masirati ili nasilno trljati bokove anticelulitnim kremama.

Stoga u četvrtak upotrijebite piling za ruke i nježno popravite manikuru turpijom za nokte.

P.S. Za one "naprednije" u pitanjima kako se brinuti o sebi kod kuće, nudimo svladavanje kućne parafinske terapije.

Kako se brinuti za svoja dva radnika kod kuće?

Jednostavno je: masaža, piling, krema i pedikura bez rubova obavezni su zahvati za djevojku koja želi "sjesti na vrat" svom muškarcu i "visjeti noge".

Zapitajte se kako se pobrinuti za sebe kod kuće kako biste imali vremena za telefoniranje s najboljom prijateljicom, proguglati najnovije outfite Kate Middleton i otrčati na tržnicu po hrpu peršina? Naš odgovor je Njeno Veličanstvo Subota.

Na ovaj dan možete raditi sve što je “ostavilo iza kulisa” tijekom radnog tjedna (nisam imao vremena čitati, zaboravio sam, bio sam lijen i drugi “dobri” razlozi da se ne brinem o sebi ).

“Moj osobni life hack je probuditi se u subotu u omraženih 6.30 ujutro kao i radnim danom. Ali do 10 sati, kada se "normalni" ljudi "teleportiraju" u kuhinju na prvu šalicu kave, imam vremena odraditi svoje vježbe, utovariti rublje u perilicu i čak smisliti nešto poput čišćenja. Dakle, ima više vremena da se brinete o sebi kod kuće,”

- dijeli Svetlana iz ukrajinskog grada Kamenetz-Podolsk.

7) Nedjelja: pravimo "napoleonske" planove kako se brinuti o sebi kod kuće

Ako ste preživjeli do dugo iščekivane nedjelje i niste poludjeli od svih ovih maski, pilinga, krema i utrljavanja, kojima ste se brinuli o sebi, neka vam je čast i hvala.

Danas na našem popisu obaveza za brigu o sebi nije NIŠTA! Tako možete skočiti na svoju omiljenu sofu s knjigom u velikom stilu ili otići na polje slušati skakavce.

Najodgovornije dame mogu odvojiti 10-20 minuta da napišu plan kako se brinuti o sebi za idućih tjedan dana, na primjer, dodajte hidratantnu masku u raspored ljepote ako vam koža s ljuštenjem i bezbojnom bojom govori “Voda za mene, da više!”.

Ljepota u 24/7 modu: ili kako se inače možete brinuti o sebi svaki dan?

Koliko god bilo gorko odvojiti se od dekice ujutro, ipak morate paziti na sebe, jer je popis malih "čuda" koji će vas učiniti Vasilisom Lijepom prilično impresivan:

Korak 2. Večernja čarolija: kako se pobrinuti za sebe prije odlaska u krevet?

Kako ne biste doveli voljenu osobu ujutro do srčanog udara svojim “ne-odjevenim” izgledom, naučite se brinuti o sebi prije nego odete na stranu:

Pogledajte koristan video: 7 trikova za samopomoć

7 postupaka koje najbolje rade profesionalci ili kako se pobrinuti za sebe kako ne biste postali smijeh?

Bez obzira koliko biste se željeli brinuti o sebi samo kod kuće, postoje situacije kada je bolje obratiti se "mađioničarima" ljepote i stila:

Oh, koliko mladih dama s obrvama hoda našim ulicama, širim od autoceste ili obrnuto - "tanke, iznenađujuće podignute" niti! Nemojte slijediti njihov primjer!

Za početak obratite se iskusnom majstoru za obrve koji će vam “posložiti” obrve od samura i reći kako ih njegovati, a zatim ih prema zadanom obliku možete čupati kod kuće.

Čak i ako preživite transformaciju svoje raskošne crvene grive u smaragdnozelenu kosu, tu smirenost možda neće dijeliti vaš suprug, šef, roditelji i ostali štovatelji vaše ljepote.

Stoga, uštedite nešto novca i otiđite u najbolji salon u gradu kako biste pravilno njegovali kosu!

Ako možete nacrtati savršeni krug zatvorenih očiju bez kompasa, onda nije činjenica da to možete učiniti i sa svojim šiškama (da i ne govorimo o nekim globalnim promjenama oblika i dužine kose kod kuće) .

Kad autorica članka poželi nešto ovako, uvijek se prisjeti priče iz djetinjstva: toliko je htjela biti lijepa na ujakovom vjenčanju da je ošišala šiške, dok je cijela obitelj mislila da dijete mirno spava u kolijevci .

Ova frizura razveselila je sve goste! A ako je ovo za 4-godišnju bebu oprostivo, onda je glupo brinuti se o sebi tako za odraslu damu.

Naravno, možete se pobrinuti za sebe i riješiti se neželjene vegetacije i kod kuće, ali to učiniti sami s voskom nije lako, pogotovo kada su u pitanju pazusi i bikini zona.

Bolje je kontaktirati majstora sugaringa ili se sprijateljiti s običnim brijačem.

Liječenje akni.

Čak i ako ste odavno prešli u kategoriju 18+, akne vam stvarno mogu uništiti život. Neki majstori "haraju" internetom u potrazi za čudotvornim maskama i kremama za njegu kože, drugi kupuju tone pudera i pudera kako bi prikrili svu tu sramotu.

Naravno, razumijemo da se nitko ne želi pokazati ljudima s rukama, poput zadrugara nakon žetve, ali svejedno ostavite sav taj "šamanizam" s kutikulom za manikuru, inače riskirate ozljedu ili infekciju.

Kod kuće se za ručke možete brinuti samo uz pomoć obične turpije za nokte i kvalitetne kreme za ruke.

Piling kiselinama.

Poštovani, ako ne želite postati kao Freddy Krueger u njegovim najboljim danima, ostavite profesionalne kisele pilinge upravo tim profesionalcima, a kod kuće koristite obične ljekarničke pilinge.

Morate se, naravno, brinuti o sebi, ali bez rizika za svoju dragocjenu kožu.

Nadamo se da će naš savjet na kako se brinuti o sebi kod kuće, pomoći će vam da se borite s muškarcima na licu mjesta, tako da se oni "slažu u hrpe". I neka jednako spektakularan osmijeh, izvrsno raspoloženje i pozitivan stav postanu dodatak spektakularnom izgledu.

Izvor:
Kako se brinuti o sebi kod kuće?
Kako se brinuti o sebi: 9 obveznih zahvata ujutro i navečer + detaljan plan za dane u tjednu + 7 postupaka koje je najbolje povjeriti profesionalcu.
http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/kak-uhazhivat-za-soboj.html

Kako se brinuti o sebi kod kuće: savjeti i ženske tajne

Mnogo je razloga da odložite brigu o sebi, svom zdravlju i ljepoti. Prije svega, to je nedostatak vremena. Jako je teško u užurbanom rasporedu majki, supruga i idealnih zaposlenika pronaći vremena za sebe. Ljepota je, nažalost, često na samom dnu popisa važnih pitanja. Kako se prisiliti da odvojite vrijeme za brigu o sebi?

Gdje je vrijeme za proputovanje pola grada da provedemo dva sata u kozmetičkom salonu ili kozmetičarki, jer su nam važnije stvari prioritet?

Ako ste jedna od onih žena koje bi željele više brinuti o sebi, ali imate mnogo razloga za to, postoji mnogo načina da uskladite svoje želje sa svojim sposobnostima. Nećete vjerovati kako je lako brinuti se o sebi, jer većinu zahvata možete obaviti sami kod kuće, odvajajući si samo 30-40 minuta dnevno.

Što se može učiniti kod kuće:

• bojanje kose;
• manikura i pedikura;
• čišćenje tijela;
• njega lica;
• njega kose;
• depilacija.

Svi ovi postupci mogu se obaviti samostalno, i neće oduzeti previše vremena, većina ih se može kombinirati s kućanskim poslovima ili gledanjem zanimljivog filma.

Kako naučiti brinuti se o sebi? Evo nekoliko jednostavnih uputa kako provesti mnoge postupke kod kuće.

U prosjeku to radimo svakih šest ili osam tjedana. Pretpostavimo da će se farbanje obavljati jednom u dva mjeseca. Kako to učiniti kod kuće? Odaberite pravu boju za kućnu upotrebu.

Obratite pažnju ne samo na odgovarajuću boju, već i na trajnost i jednostavnost nanošenja. Pažljivo pročitajte upute za boju i strogo slijedite upute sadržane u njoj, kako ne biste riskirali. Svaka djevojka može samostalno koristiti boje u obliku pjene kod kuće, mnogo je lakše to učiniti nego nanositi obične kremaste boje. Ako ste skloni alergijskim reakcijama, prvo trebate napraviti poseban test nanošenjem malo lijeka na kožu, zatim isprati proizvod i pratiti reakciju.

Ako je vaša kosa srednje dužine ili duga, onda biste trebali kupiti dva pakiranja boje.

Manikuru je najbolje raditi poslijepodne jednom tjedno.

Da biste ga dovršili, trebat će vam:

• tekućina za omekšavanje kože i uklanjanje kutikule;
• nož za kožicu ili pinceta;
• turpija za nokte;
• sredstvo za poliranje ploča za nokte;
• bezbojni lak;
• odstranjivač laka za nokte;
• ulje ili krema za kutikule;
• lakovi;
• piling i krema za ruke.

Kako sami napraviti manikuru:

1. Isperite stari lak za nokte pomoću sredstva za uklanjanje laka za nokte i pamučnih jastučića, pokreti trebaju biti usmjereni od baze nokta do vrha;
2. Nanesite sredstvo za uklanjanje zanoktica na kutikule. Pričekajte nekoliko minuta. Zatim nožem ili pincetom uklonite kutikulu;
3. Sljedeći korak je da noktima date ispravan oblik turpijom. Tretirajte nokte turpijom za nokte uvijek treba biti u istom smjeru. Zahvaljujući tome, bit će moguće izbjeći njihovu stratifikaciju;
4. Zatim pilingirajte ruke i nokte. Kao rezultat toga, koža će biti mekana i glatka, a površina noktiju će se izravnati;
5. Nakon pranja i sušenja ruku, masirajte kožu posebno odabranom kremom;
6. Pažljivo uklonite ostatak kreme s noktiju i na njih nanesite podlogu za lak koji će zaštititi ploču od lomljenja i zasjati nokte;
7. Zatim ih možete prekriti lakom u boji;
8. Nakon temeljitog sušenja laka na kožu nanesite kremu ili ulje za njegu kože ruku.

Cijeli postupak ne traje više od 60 minuta, a istovremeno možete gledati svoje omiljene TV serije, provjeravati lekcije svog djeteta, razgovarati s mužem i djecom.

• pamučni jastučići;
• odstranjivač laka za nokte;
• turpija za nokte;
• drveni štapići za kutikule;
• krema za kutikule;
• krema za stopala;
• lak za nokte;
• lak za fiksiranje;
• zdjela vruće vode;
• sapun.

Planirajte to raditi dva puta mjesečno.

Djevojka bi se trebala brinuti o sebi, brinuti se o noktima i održavati njihov uredan izgled.

1. Kupka za stopala. U posudu možemo uliti vruću vodu i dodati nešto da omekša, umiri, osvježi itd. To može biti morska sol, pjenušava kupka, mirisni sapun ili bilo koji proizvod za stopala dostupan u trgovinama. Možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice, čajevca, eukaliptusa ili lavande. Kupka bi trebala trajati oko 15 minuta;
2. Na kraju kupke treba obaviti piling. Možete koristiti gotove pripravke, ili npr. kremu ili gel za tuširanje pomiješan sa šećerom ili solju. Temeljito masirajte stopala nekoliko minuta, a zatim isperite;
3. Nakon kupke dobro osušite stopala i podrežite nokte. Držite liniju reza ravnom kako biste izbjegli urastanje noktiju. Lagano prilagodite oblik nokta turpijom za nokte, lagano zaokružite rubove i nježno polirajte površinu;
4. Nanesite posebnu kremu ili ulje na kutikulu, a zatim je pomaknite lopaticom. Uklonite višak kutikule;
5. Odumrlu kožu treba ukloniti s pete i naboka. Možete koristiti poseban ribež s plovućcem. Nikada nemojte rezati žuljeve škarama kako biste izbjegli infekcije;
6. Nanesite kremu za njegu kože na stopala i masirajte minutu. Čineći to, stimulirate receptore i tonizirate cijelo tijelo;
7. Zatim, trebali biste odmastiti nokte;
8. Premažite nokte bezbojnom bazom. Kada se emajl osuši, nanesite dva tanka sloja laka, svaki put čekajući potpuno sušenje. Umočite Q-tip u sredstvo za uklanjanje laka za nokte i brzo obrišite rubove ako na njima ima laka.

Vrijedi izdvojiti jednu večer tjedno za piling. Idealno, naravno, koristite piling za tijelo tijekom kupanja. Možete koristiti gotove pilinge koji su dostupni u raznim mirisima i teksturama ili možete isprobati domaće recepte. Na primjer, piling s kavom.

Za to će biti potrebna mljevena kava, limunov sok i maslinovo ulje, možete dodati i vitamine A i E. Pomiješajte sve sastojke i krenite na posao.

Ovaj piling je savršen za ruke i stopala. Učinit će kožu glatkom, podatnom i blistavom. Ovaj postupak će trajati samo 5-10 minuta i može se obaviti tijekom tuširanja.

I pilinzi i maske za lice mogu se kupiti u ljekarni. Također se možete početi brinuti o sebi tako što ćete ih napraviti kod kuće. Maske treba raditi jednom ili dva puta tjedno, postupak će trajati 20-30 minuta. Lako ga možete kombinirati s većinom kućanskih poslova ili kupanjem ili tuširanjem.

Neke žene obično koriste jednokratnu britvu. Traje oko 5 minuta, a kosa počinje ponovno rasti u obliku neuglednih točkica već sljedeći dan. Stoga je vrijedno pokušati napraviti depilaciju od šećerne paste, posebne kreme ili drugih sredstava. Možda će vas u početku boljeti, ali možete se natjerati da izdržite.

Svaki put, bol će oslabiti, a kosa će postati tanja i rasti će sporije. Neke žene nakon depilacije dožive urastanje dlaka pa će biti potrebno češće koristiti piling za tijelo. Postupak depilacije će trajati oko 40 minuta.

Kako se brinuti o sebi tijekom trudnoće

Žene često zanemaruju brigu o sebi tijekom trudnoće jer osjećaju
sami fizički neprivlačni.

Zaboravljaju da posebni tretmani za tijelo u ovom trenutku ne samo da poboljšavaju raspoloženje, već utječu i na to kakva će figura biti nakon poroda.

Tijekom trudnoće naše tijelo mora imati posebnu njegu, kako iz estetskih razloga, tako i radi očuvanja zdravlja. Strije, celulit, otekline, proširene vene - ove neravnoteže u tijelu utječu na raspoloženje i zdravlje.Slične promjene koje se događaju tijekom trudnoće (izgled, osjećaj manje vrijednosti, strah od nepoznatog) stvaraju stres za ženu.

Briga o sebi daje budućoj majci osjećaj neovisnosti i sigurnosti.

Tijekom prvog tromjesečja bolje je ne eksperimentirati s novom kozmetikom i neuobičajenim metodama njege, jer je u to vrijeme tijelo vrlo osjetljivo na promjene te se lako mogu izazvati iritacije i alergije. U ovom trenutku bolje je izbjegavati boje, pilinge i kemikalije.

Važno je osigurati pravilnu prehranu i odustati od loših navika: nikotina, alkohola, jake kave i čaja. Međutim, i dalje se morate brinuti o sebi, njegujući kožu, koristeći tonike za čišćenje, hidratantne kreme i losione. Vrijedi kupiti kozmetiku za strije za trudnice i koristiti je na rastućem trbuhu i prsima.

Tijekom njege, trudnice ne bi trebale raditi sljedeće postupke:

• poticanje cirkulacije krvi;
• povezano s pregrijavanjem, kao što su tople kupke;
• tretman laserom i strujom;
• masaža i ručna terapija;
• solarij i sunčanje;
• korištenje kozmetike s voćnim kiselinama, s retinoidima.

Tako se možete brinuti o sebi kod kuće i kombinirati većinu tretmana ljepote s uobičajenom rutinom, ali i s većinom svakodnevnih aktivnosti.

Nanesite masku na kosu i lice dok radite pedikuru. Možete kombinirati bojanje kose s manikurom.

Briga o sebi oduzet će vam dosta vremena i omogućit će vam opuštanje i opuštanje nakon dugog radnog tjedna ili dosadnih kućanskih poslova. Odvojite vrijeme za sebe, osjećajte se kao lijepa i njegovana žena, a dobro raspoloženje dat će vam novu snagu i učiniti vaš život svjetlijim.