Ayurveda ima sveobuhvatan pristup zdravlju kože. Ako razumijete njezine principe, njega ljepote bit će jednostavna i ugodna.
Ayurvedski režim njege kože sastoji se od pravilne prehrane koja se temelji na vašem tijelu ili doši, korištenja biljnih lijekova i vlaženja organskim uljima.
Maske za lice
Ovom se procesu može pristupiti kreativno, glavno je znati svoj tip kože. Na primjer, maske za čišćenje za sve tipove kože mogu se napraviti od mješavine korijandera, kima, limunove kore, muškatnog oraščića i sandalovine. Dodajte sve ove pudere u svoju kozmetičku glinu i razrijedite podlogom koja odgovara vašem tipu kože. Za suhu kožu to će biti aloe vera ili svježa krema, za masnu kožu - jogurt ili limunov sok, za normalnu kožu - izvorska voda ili biljni čaj.
Tradicionalne maske za lice koriste kozje mlijeko ili čak mlaćenicu zbog svoje sposobnosti da umiruju i omekšavaju kožu i obogaćuju je vitaminima A, E, B6 i B12. Druga popularna baza je sezamovo ulje zbog bioaktivnih spojeva koji djeluju kao antioksidanti, a također dobro vlaže kožu.
Koristite sok od aloe vere i latice ruže kako biste zaštitili stanice od utjecaja vanjskih štetnih kemikalija i gradskog stresa. Za blistav ten dobro je napraviti biljne maske od sandalovine. Limun i papaja izvrsni su posvjetljivači.
Maska na bazi kozmetičke gline, meda, soka aloe vere, ulja noćurka i ružičastih komaraca vrlo je pogodna za pomlađivanje kože i održavanje svih doša u ravnoteži u odrasloj dobi.
Njega tijela
Pažnju ne zaslužuje samo lice. Kako bi se brinula za cijelo tijelo, Ayurveda ima posebne njegujuće i hidratantne tretmane. Naravno, prvo tijelo treba očistiti od mrtvih stanica, jer se za to Ayurveda koristi suhim mješavinama raznih biljaka.
Hranjiva masaža toplim uljem daje se za njegu, vlaženje i poboljšanje cirkulacije krvi.
Izvrstan ugodan Kshera-sekam postupak, kada se toplo tijelo na poseban način prelije tijelom. Još jedna njegujuća i tonik masaža je navarakizhi, kada se vruće vrećice riže navlaže u mlijeku biljem i njima masiraju tijelo.
Njega iznutra
Naravno, riječ je o prehrani. Izbjegavajte masnu hranu. Koža voli laganu hranu - zelje, povrće i voće. Od začina za ljepotu korisni su korijander, kardamom i kopar.
Jedite više hrane bogate vitaminima i antioksidantima, kao i začinima koji mogu pomoći u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala i učinaka UV zraka - klinčića, ružmarina, mente, majčine dušice, kadulje, šipka i cimeta.
Suha koža izgleda prilično dosadno jer joj jako nedostaje vlage. Da bi koža uvijek izgledala savršeno, treba svakodnevno unositi dovoljno vlage. Osim toga, zbog nedostatka vlage, bore se često pojavljuju radije rano doba... Također, koža je omiljeno stanište raznih mikroba, zbog čega se mogu razviti ekcemi i gljivične infekcije.
Redovita njega kože važna je kako bi se spriječilo isušivanje. Vrijedno je zapamtiti da može biti mnogo razloga zašto koža ne prima dovoljno vlage. To mogu biti: nasljedstvo, nekvalitetna kozmetika, klimatske promjene, neprikladni temperaturni uvjeti, poremećaj rada žlijezda lojnica, nedostatak vitamina i elemenata u tragovima, nepropisno odabrani farmaceutski proizvodi, izloženost kemikalijama.
Imajte na umu činjenicu da suha koža može biti znak dijabetes melitusa, hipotireoze, psorijaze, ekcema, seboreje i još mnogo toga.
Ayurveda savjeti za njegu kože
Prema ayurvedskim stručnjacima, koža gubi puno vlage zbog utjecaja na svoju Vata došu. Povećanje vata doše može se dogoditi iz više razloga: nezdrava prehrana, suha i hladna klima, stalna žeđ, jak mentalni i fizički stres. To se može dogoditi i zbog činjenice da osoba na vrijeme ne utaži žeđ, defekaciju, glad. Može se razviti i nakon jedenja vrlo gorke, začinjene hrane.
Povratak ljepote kože
Ayurveda je spremna pružiti vam nekoliko jednostavni načini poboljšanje stanja kože, naime, rješavanje pretjerane suhoće kože, kao i vraćanje njezine nekadašnje elastičnosti.
Umivanje hladnom vodom i uklanjanje vode s kože samo mekanim prirodnim pamučnim ručnikom. Ne koristite grube, tvrde tkanine. Također se preporuča zamijeniti tradicionalno pranje prskanjem čiste vode na kožu. Također možete sipati mineralnu vodu u bočicu s raspršivačem - to će vam pomoći opskrbiti kožu korisnim mineralima i elementima u tragovima.
Lagano obrišite kožu, upijajući laganim pokretima. Trljanje kože izravni je put do iste dehidracije ili infekcije. Sapun kojim perete lice ni u kom slučaju ne smije biti oštar. U suprotnom, koža će biti lišena svake zaštite. Ponekad biste trebali masirati kožu hidratantnim kremama. Takvi proizvodi obično ne samo vlaže kožu, već je i omekšavaju i zaglađuju. Nakon tuširanja nanesite tanki sloj kokosovog ulja na kožu i osušite ručnikom. Ne koristite sredstva za čišćenje koja sadrže alkohol.
Vrlo važno u čišćenju kože pravilna prehrana... Preporuča se jesti voće i povrće, mliječne proizvode, žitarice, kao i hranu bogatu ugljikohidratima. Jedite više crvenog i narančastog voća i povrća, koje sadrži puno antioksidansa. Trebali biste zaboraviti na praktičnu hranu i hranu poput čipsa. Ali za detaljnu prehranu preporučujemo kontaktiranje kozmetičara.
Ekologija zdravlja i ljepote: ne postoji nijedan tip kože koji je bolji od drugih; svaka ima svoje osobine. Problemi s kožom ...
Kada su doše uravnotežene, svi tipovi kože izgledaju čisti i blistavi od zdravlja. Ne postoji nijedan tip koji je bolji od drugih; svaka ima svoje osobine.
Problemi s kožom razvijaju se na temelju prirodnih tendencija određene doše, kada je ta doša izvan ravnoteže.
Tipovi kože prema Ayurvedi
Vata doša koža
U normalnom stanju:
- Tanak, fino pore, ima tamna boja i bjelkastu ili sivkastu nijansu
- Hladan na dodir, posebno na dlanovima i stopalima; suho, može biti ljuskavih područja
- Osjetljiv na klimatske promjene
U slučaju neravnoteže vata doše:
- Gubi ton i sjaj
- Pojavljuju se grube mrlje, pukotine
- Osipi na suhoj koži
- Žuljevi i kurje oči
- Može se pojaviti suhi ekcem
Koža Pitta Dosha
U normalnom stanju:
- Svjetlo, s breskvastom ili bakrenom bojom, često ima pjege
- Topla, s mekanim sjajem
- Osjetljiv na razne tvari i tvari
S neravnotežom pitta doše:
- Ima osip, upalu, svrbež
- Masna T-zona
- Prerane bore
- Žute akne, miteseri, bijele točke, prekomjerna masna koža
- Gubitak prirodnog pigmenta
Koža Kapha
U normalnom stanju:
- Gusta, mokra, blijeda
- Mekan, hladan na dodir
- Ima dobar ton, stari normalnim tempom
U slučaju neravnoteže u kapha doši:
- Tupe, trome, začepljene pore
- Pore \u200b\u200bsu proširene
- Miteseri ili velike bijele pustule, cistične lezije
- Gusti masni iscjedak
Ako ne znate točno koji tip kože imate, pogledajte pore:
- Male i tanke pripadaju vata doše,
- široke i velike pore pripadaju koži kapha tip,
- i proširene pore u T-zoni, ali ostatak je mali - ovo je znak pitta koža.
Ayurveda: ulja za njegu kože
Ayurvedske formule za njegu kože koriste biljke za njegu i pomlađivanje kože na razne načine: svježe izrezane komade, sokove, čajeve, suho lišće ili prah, tekuće ekstrakte.
Istodobno su čiste tekuće esencije ili esencijalna ulja najkoncentriraniji i najrafiniraniji proizvodi. Njihova molekularna gustoća je toliko niska da su sposobni prodrijeti duboko u kožu, dostižući staničnu razinu kako bi hranili tkiva i pomogli stanicama da rastu. Kao rezultat, njihova je učinkovitost 60-70% veća nego kada se biljka koristi kao cjelina.
Jer Budući da biljke imaju vlastiti "imunološki sustav", ova esencijalna ulja imaju prirodna antibakterijska, antiseptička, protugljivična i konzervansa - sve to pomaže u zacjeljivanju rana i uklanjanju infekcija na koži.
Čiste esencije su vrlo moćne. Za dobivanje 30 grama čiste esencije ruže potrebno je gotovo 82 kg latica. Male bočice esencijalnih ulja komercijalno su dostupne - ali obično postoje čiste esencije razrijeđene u baznoj tekućini ili ulju. Kvaliteta ovih proizvoda varira, pa obično morate isprobati različite dok ne pronađete pravu marku.
Čista eterična ulja se ne koriste na koži, od djeluju vrlo snažno pa se razrijede u baznom ulju prije upotrebe.
Na primjer, ako ste kupili ulje čajevca, na boci obično piše da sastav uključuje ulje čajevca i ulje suncokreta ili soje - potonja su, u ovom slučaju, bazna ulja koja su upravo spomenuta.
Općenito, bazna ulja (ili bazna ulja) također imaju korisna svojstva koja nadopunjuju blagotvorne učinke esencijalnih ulja i bilja.
Koje bazno ulje odabrati?
Potražite prirodna organska ulja koja nisu termički obrađena i bez kemikalija, konzervansa ili otapala. U idealnom slučaju to bi trebalo biti "prvo hladno prešano" ulje (kao što je ekstra djevičansko maslinovo ulje).
Izvrsna opcija je ghee(čisti ghee). Ima dobar prodor i umiruje kožu. Možete ga sami napraviti od visokokvalitetnog maslaca (od kravljeg mlijeka, odnosno kreme).
Istodobno postoje ulja za svaku došu.
Vata doša: suha koža
Bazno ulje (bazno ulje): sezam, ulje avokada, maslinovo ulje, bademovo ulje, ulje oraha, ricinusovo ulje, ghee.
Esencijalno ulje: kardamom, jasmin, geranij, limun, vanilija, ulje nerolija.
Pitta doša: osjetljiva koža
Bazno ulje: badem, kokos, suncokret, maslina, rastopljeni.
Esencijalno ulje: sandalovina, ulje kima, metvica, kamfor, ylang-ylang.
Kapha doša: masna koža
Bazna ulja: senf, badem, ulje sjemenki grožđa, šafran.
Esencijalna ulja: eukaliptus, pačuli, klinčić, lavanda, bergamot.
Doziranje
Ulje za lice: 20-25 kapi esencijalno ulje za 30 ml baznog ulja.
Za tijelo: 10-15 kapi esencijalnog ulja na 30 ml baznog ulja.
Nanesite na vlažnu kožu.
Savjet: Čvrsti i tekući sapun, na ovaj ili onaj način, isušuje kožu. Stoga, umjesto sapuna, možete koristiti posebnu pastu Ubtan - možete je napraviti kod kuće.
Sve je vrlo jednostavno: Pomiješajte vodu i brašno mung dala (možete ga kupiti u trgovini indijske robe ili orijentalnim trgovinama). Omjer odaberite sami, samo bi pasta trebala biti umjereno gusta. U pastu možete dodati prah sandalovine, prah latica ruže ili lišće neema. Ponekad se umjesto brašna mung dala koristi brašno od slanutka, tada se tjestenina naziva Besan Ubtan (Besan - slanutak ili slanutak na indijskom).objavljeno. Ako imate pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta .
Ako sastavite sve ženske snove, tada će želja za lijepom, zdravom i mladom sigurno biti među prve tri. Ovakva je žena. Sretni smo samo kad se osjećamo lijepo i u očima onih oko sebe vidimo prešutno priznanje naših zasluga. Drevnoindijsko učenje Ayurveda odnosi se prema ženama s posebnim poštovanjem. Mudraci su vjerovali da ona postaje utjelovljenje istinske ljepote kad izliječi iznutra.
U Ayurvedi koža igra važnu ulogu - uostalom, to je "prolaz" koji povezuje dušu i svijet oko nas. Ako se nježni spol pravilno brine o njemu, koristeći darove prirode i uzimajući u obzir vlastite bioritme, naslovnica osjeća njenu brigu i doslovno cvjeta. Poznavajući ajurvedski tip kože, možete poboljšati njezinu ljepotu, usporiti procese krono-starenja, izliječiti problematična područja "iznutra" i značajno poboljšati svoje zdravlje.
Što bi trebala biti ajurvedska njega kože? Otkrivamo tajne drevnih učenja.
Ayurveda filozofija temelji se na konceptu tri doše - vrste konstitucije: vata, pitta i kapha. I mi i naša koža osjećamo se dobro kada je naša doša uravnotežena.
Prema Ayurvedi, tip kože ne podudara se s klasifikacijom koja je općenito prihvaćena u kozmetologiji, a s vremena na vrijeme može se mijenjati. Ako je vani sunčano vrijeme, a vrući dah ljeta zagrije pokrov, on postaje osjetljiv i u svojoj se strukturi približava tipu pitta. Prohladnih zimskih večeri koza je pred prozorom žestoko hladna, koža osjeća nedostatak vlage i vata doša počinje prevladavati.
No, bez obzira na vaš tip kože, u kućnim ritualima ljepote morate slijediti "zlatna pravila" Ayurvede:
- Nikada ne stavljajte na kožu hranu koju možda ne biste mogli jesti. Priroda nam je dala ogromnu količinu prirodnih sastojaka koji mogu kvalitetno očistiti, navlažiti, nahraniti i tonirati kožu. Trebate samo prihvatiti ove darove i vaša će koža postati besprijekorno lijepa.
- Izbjegavajte bolne postupke, trenje, pritisak i druge traumatične tehnike njege. Ponašajte se prema svojoj koži kao prema bebi, tada će i izgledati tako.
- Ako ćete dugo biti na suncu, vjetru ili hladnoći, pobrinite se za zaštitu kože. Nanesite malu količinu kokosovog ulja na pokrivač i kosu, spasit će vas od mogućih neugodnih posljedica.
- Kada čistite kožu, razmislite o njenoj udobnosti. Pokušajte lice ne prati jako hladno i jako vruća voda... Temperatura izvora vlage trebala bi biti prikladna za pokrivač i ne stresna.
Drevni mudraci ovu vrstu kože nazivaju vatrenom. Kada je doša kože uravnotežena, navlaka je čista, blistava, glatka. Njegova je boja obično ružičasta, pjege su često vidljive na koži i prolaze tamne mrlje... Navlaka na čelu, bradi i nosu često zna biti masna, ali na obrazima je, naprotiv, suha. Koža oštro reagira na izlaganje sunčevoj svjetlosti i drugim vanjskim nadražujućim sredstvima. Ako je njegova doša poremećena, iritacija, akne, brojni osipi i kapilare mogu pucati na licu. Kad se nosilac kože Pitta suoči s probavnim poremećajem, to se obično predstavlja kao proljev.
Tajna ljepote kože tipa pitta je u održavanju jetre "hladnom". Vaš veo zasjat će ako prestanete piti alkoholna pića, brzu hranu, masnu i nezdravu hranu. U svoj dnevni jelovnik uvedite više svježeg povrća i voća, a ugodne promjene impresionirat će vas! Razmišljajući o prehrani, koristite začine - cilantro i kurkumu, oni savršeno uklanjaju toksine, pomažu da navlaka dulje ostane zdrava i blistava.
- Čišćenje
Najbolji proizvod za čišćenje kože tipa Pitta je ubtan, poseban prah stvoren na bazi zgnječenih mahunarki i žitarica, obogaćen ljekovitim biljem i začinima. Može se kupiti gotov u trgovini Ayurvede. Ovo je ljekovito sredstvo koje istovremeno visokokvalitetno i nježno čisti pokrov, zasićuje ga mikro- i makroelementima i liječi. Prije postupka čišćenja razrijedite prah vrućom vodom, postižući konzistenciju kiselog vrhnja, nanesite na lice i malo umasirajte. Zatim se operite toplom vodom i prijeđite na sljedeću fazu njege kože.
- Hidratantna
Nakon temeljitog čišćenja pokrivača, lice poškropite ružinom vodom, zamrznite nekoliko minuta i dopustite si da uživate u njegovom prekrasnom mirisu. Sada na lice nanesite posebnu hidratantnu kremu pripremljenu prema posebnom receptu. Ima antiseptička svojstva, bogat je antioksidansima i jedna je od najsnažnijih krema protiv starenja u arsenalu Ayurvede.
Za pripremu kreme kombinirajte po 2 žlice kokosovog ulja i visokokvalitetnog suhog zelenog čaja, dobro promiješajte dobivenu smjesu i stavite u malu posudu u vodenu kupelj. Ostavite pola sata, za ovaj vremenski period sve korisne značajke zeleni čaj pretvorit će se u ulje. Zatim procijedite dobiveno ulje kroz cjedilo i ulijte u posudu s navojem. Nakon što se krema stegla, umutite je ručnom miješalicom za prozračniju teksturu. Kremu morate spremiti na vrata hladnjaka.
- Hrana
Učinite postupak podmazivanja kože. Zagrijte bocu sezamovog ulja na dlanovima ili pod mlazom vruće vode iz slavine i nanesite na prethodno očišćenu kožu. Nakon 20 minuta uklonite ulje gore spomenutim ubtanom. Napravite maske od svježeg krastavca nekoliko puta tjedno (kora, pire). Morate izdržati takvu masku oko 15 minuta, a zatim isprati hladnom vodom.
Tanka, nježna, meka, s malim porama, koža ima luksuznu prozirnost svojstvenu prirodi vate. Tradicionalno je sklon suhoći, ali dijelovi ga mogu biti masni. Tijekom stresnih situacija, kada ste nervozni ili tjeskobni, vaša se koža isušuje, a na čelu se pojave duboke bore, mogu se pojaviti psorijaza ili ekcem. Vaši probavni poremećaji popraćeni su povećanom proizvodnjom plina ili zatvorom.
Glavno pravilo njege vrste vate: češće vlažite pokrivač i izbjegavajte proizvode koji isušuju kožu. Ne koristite oštre postupke u svojoj njezi, koji uključuju traumatično čišćenje lica ili piling kože velikim česticama.
- Čišćenje
Pripremite smjesu od pola čaše bademovog brašna i iste količine organskog mlijeka u prahu. Kada je vrijeme za čišćenje kože, razrijedite 2 žlice ove smjese toplom filtriranom vodom, nanesite dobivenu smjesu na kožu i lagano masirajte jednu minutu. Nakon postupka isperite lice vodom i možete prijeći na sljedeću fazu tretmana. Na opisani način trebate očistiti kožu jednom dnevno, po mogućnosti prije spavanja.
- Hidratantna
Napravite svoju ayurvedsku kremu! Otopite tri žlice kakao maslaca u vodenoj kupelji, dodajte mu 120 ml ulja avokada i uklonite smjesu iz vodene kupelji. Dodajte po 3 kapi esencijalnih ulja ruže i geranija i dvije žlice soka od naranče. Dobivenu kremu temeljito promiješajte i upotrijebite po potrebi.
- Hrana
U gornju smjesu za čišćenje kože dodajte 2 žlice teške kreme, 10 kapi ulja geranija i 5 kapi ulja nerolija. Dobivena smjesa mora se prije upotrebe pomiješati s malom količinom čiste vode, nanijeti na mokru kožu pokrova i trljati oko minute.
Meka i gusta koža, sklona povećanom lučenju sebuma, često je "ukrašena" širokim porama. U vrućoj sezoni prava joj je nevolja izraženi masni sjaj, jer se koža lako znoji. S godinama turgor navlake opada, može se javiti oteklina i opuštenost kože, a s obzirom na sklonost tijela prekomjernoj težini, može se pojaviti dvostruka brada. U teškim životnim razdobljima, kada je žena jako nervozna i osjeća znakove depresije, koža postaje masnija, mogu se pojaviti edemi i oval lica pluta.
Njega kože tipa Kapha trebala bi se temeljiti na visokokvalitetnim postupcima čišćenja i pilinga, ojačavajući ih vlagom pomoću posebnih krema i losiona na bazi prirodnih sastojaka.
- Čišćenje
Za intenzivno čišćenje kože kapha potrebna vam je kozmetička glina. Jedan od najbolja vrsta je kaolin. Od nje pripremite otopinu za čišćenje poklopca. Kaolin razrijedite u kašasto stanje toplom vodom, dodajte nekoliko kapi sandalovine i ulja eukaliptusa i nanesite tanki sloj na kožu. Bez čekanja da se maska \u200b\u200bosuši, isperite je toplom vodom. Ponavljajte postupak redovito - ujutro i navečer.
- Hidratantna
Koža tipa Kapha obično je u dobroj formi, umjereno je vlažna i treba joj samo mali dio dodatne vlage. Mješavina dva ulja - senfa i badema - sposobna joj je dati. Ta se ulja moraju kombinirati u jednakim omjerima i dodati im nekoliko kapi esencijalnog ulja citrusa (tako da aroma senfa izgubi svoj izraz). Dobivenu kremu treba koristiti ujutro i navečer. Ako vas aroma senfa nervira, zamijenite senfino ulje suncokretovim.
- Hrana
Podmazivanje kože hranjivim uljem, suprotno uvriježenom mišljenju, također je neophodno za kožu. Ali možete koristiti samo nekoliko vrsta prirodnih ulja posebno odabranih za ovu naslovnicu. Inače, dodatna prehrana može naštetiti koži. Nanesite ulje sjemenki grožđa ili marelice na prethodno očišćenu kožu, umasirajte vrhovima prstiju. Uklonite višak ulja ubtanom. To je to, vaša koža sjaji mladošću i ljepotom.
Mišljenje stručnjaka
Ayurveda njega kože posebna je filozofija ljepote koja seže u daleku prošlost. To je nemoguće bez harmonije duše i tijela i teži joj na svaki mogući način. Kako je njega vaše kože neophodna sa stajališta moderne kozmetologije? Stručnjaci za uljepšavanje daju svoje preporuke.
Koža. Istina, naša se koža tijekom života mijenja od klime, prehrane, načina života, vanjskih uvjeta. Svaki tip kože ima određene probleme koji su svojstveni samo određenoj doši. Vata koža suha, nježna, tanka, blago porozna, hladna na dodir. Kada je vata u ravnoteži, koža je lagana i elegantna. Izvan ravnoteže - previše suh, grub i pahuljast. Potencijalni problemi za osobe s kožom tipa vata: Zbog pretjerane suhoće i mršavosti kože mogući su znakovi ranog starenja. Ako ovdje dodamo lošu probavu i zatvor (karakteristične za Vata), tada već za 20-30 godina osoba može imati nezdrav, serozan izgled. Najčešće su kožne bolesti ekcemi i kožne gljivice. Vata muškarca karakteriziraju nervoza, uzbuđenje, strah i loš san. To sve pogoršava problem nezdravog izgleda.
Pitta koža- čist, mekan, topao, srednje debljine. Kad je pitta u ravnoteži, lice izgleda predivno, sa zlatnim sjajem koji zrači iznutra. Koža je često ružičasta ili crvenkasta, s puno pjega i madeža.
Mogući problemi za osobe s pitta kožom:
unatoč svoj ljepoti kože (kada je pitta u ravnoteži), ovaj je tip osjetljiv na sljedeće bolesti: razne iritacije kože, rozacea, akne, "jetrene" mrlje, poremećena pigmentacija. Dakle, tip pitta ima jaku vatru, ti ljudi ne podnose dobro toplinu i sunce i više su od ostalih vrsta izloženi negativnim utjecajima sunca koji se nakuplja iz godine u godinu.
Problemi s kožom tipa Pitta pogoršavaju se emocionalnim stresom, posebno latentnim bijesom, ogorčenošću, frustracijom.
Koža Kapha- tip - gust, mastan, mekan i hladan na dodir. Uz dobru ravnotežu kaphe, koža na mjesečini izgleda poput bijelog porculana. Zbog svoje debljine stanice kože sadrže više kolagena i vezivnog tkiva. To omogućuje da se bore pojave mnogo kasnije nego u ustavima Vata i Pitta.
Potencijalni problemi za osobe s kapha kožom - tip: s neuravnoteženom kaphom pojavljuju se velike pore, prekomjerna masnoća, mokri ekcemi, akne (miteseri), akne, otekline. Također postoji tendencija gljivičnih infekcija.
Kako pomoći koži?
Vata savjet trebate pratiti stalnu hidrataciju (izvan i unutar tijela). Obroci trebaju sadržavati dovoljno ulja. Pripazite na prevladavanje kiselog, slanog i slatkog jer vatu dovode u ravnotežu. Izbjegavajte suhu hranu. Pokušajte se toplo odjenuti u šetnji po hladnom i vjetrovitom vremenu (tamo gdje se diže vata).
Pri odabiru kozmetike budite oprezni - pokušajte ne koristiti jaka sredstva za čišćenje, uključujući ona na bazi alkohola. To jako isušuje već suhu kožu. Pokušajte izbjeći stres, naspavajte se (vata treba dulji odmor od ostalih ustava).
Pokušajte napraviti masažu ulja za cijelo tijelo s puno sezamovog ulja. Sezamovo ulje ima svojstva zagrijavanja i ponderiranja. Lakše ulje, ali i zagrijavajuće - gorušičino ulje (gorušičino ulje). Na drugom je mjestu po sklonosti vati. Također možete koristiti bademovo ulje i ulje sjemenki marelice. Ulje se može uliti s raznim biljkama koje smanjuju vatu (cimet, đumbir, kalamus itd.). Masaža bi trebala biti nježna, ali dovoljno čvrsta, iako je Vata najosjetljiviji tip. Sve u svemu, držite se toga.
Pitta savjettrebate ohladiti i nahraniti kožu. Ova je koža najosjetljivija i sklona iritacijama. Slijedite anti-Pittov režim koji smo već obrađivali. Izbjegavajte ljutu i oštru, posebno različite vrste paprike. Najbolje je gorko i slatko voće. Dinje, kruške, mango su dobri. Uključite puno kokosa u obliku orahove pulpe i kokosovog mlijeka. Piće veliki broj voda pomaže "isprati" pitta nečistoće (iako, na primjer, kineski liječnici tvrde da oslabljuju bubrege).
Budući da pitta tip podnosi sunce najgore od svega i najviše mu je izložen, sunčanje na suncu se ne preporučuje, kao ni vruća kupka i parna kupka za lice s kozmetički postupci... Ohladite lice dobro upijajući spužvicom namočenom u mješavinu mlijeka i ružine vode (ružina voda prodaje se u hinduističkim trgovinama u Kanadi).
Pokušajte ne uzbuđivati \u200b\u200bpittu i ne izražavati ljutnju, ljubomoru u svakoj prilici. Izbjegavajte stresne situacije jer negativne emocije razumiju pittu i stoga pogoršavaju stanje kože. To je najbolje učiniti tijekom tihe (ne ekstremne) avanture na otvorenom s jogom i meditacijom.
Pitta također umiruje miris ruže - možete koristiti aroma lampu ili tamjan. Podmazivanje čakne Ajna (područje oko očiju) uljem sandalovine također smiruje Pittu.
Kapha savjet potrebno je stalno pročišćavati kožu (izvana i iznutra), jer je zbog debljine (relativne) i sadržaja masti koža tipa Kapha sklona nakupljanju toksina u potkožnom sloju. Slijedite režim protiv kapha - izbjegavajte tešku, teško probavljivu hranu poput masnog mesa, sireva i gustih slastica. Jedite što više zelenog lisnatog povrća, bilo koje vrste kupusa. Da biste povećali (probavna vatra), koja ima malo kapha) jedite više začina. Prije jela dobro je pojesti žlicu ribanog, poprskanog limunovim sokom.
Koža Kapha dobro se čisti otvaranjem pora, toplom kupkom. Biljne parne kupke također izvrsno djeluju. Suha masaža najbolje djeluje na kaphu, koja također otvara pore, povećava cirkulaciju krvi i ubrzava uklanjanje toksina (o tome je također bilo riječi). Slijedite način života kapha - tj. ne budite lijeni, već se krećite Pomoći će koži.
Tako vanjski znak slobodno teče ojas je sjaj.
Ali ove osobine opisuju samo prirodne "sklonosti" kože u prvom približavanju; obično učinak dominantne doše nije toliko izražen. Na primjer, koža tipa pitta na dodir se osjeća vlažnijom i toplijom od kože tipa vata - hladnija, gruba i suha; a kapha koža malo je glađa i masnija od pitte ili vate.
Kada su doše u ravnoteži, svi se tipovi kože čine čistima i blistavima. Kad su doše neuravnotežene, urođene tendencije oštrije se manifestiraju i mogu dovesti do ozbiljnih problema: na primjer, suhi ekcem se u takvim slučajevima može pojaviti na suhoj koži, na osjetljivoj koži - pravi ekcem, a na masnoj koži - plačljivi ekcem. Ovo se pravilo odnosi ne samo na kožne bolesti, već općenito na sve bolesti i poremećaje.
povezani članci
UPD Prosinac 2015:Ovaj je članak vrlo star, prije 5 godina, u to vrijeme nisam namjeravao govoriti o psihosomatskim bolestima, već samo o Ayurvedi. Ali, nažalost, to ne uspijeva.
Uklanja sitne bore kao ručno (što potvrđuju i ovi prijatelji koji su skupe kreme zamijenili gheeom). Pa - ponekad i neka vrsta maske od povrća i voća, od onoga što je pri ruci.
Nije poznato što se i zašto počelo manifestirati u vama na fizičkoj razini.
A ako vam se ovo objesi, neće biti smisla.
Pomaže samo potpuno otpuštanje situacije "Što god se dogodilo, ovo je sudbina".
Prestajete "rješavati" svoj problem na podsvijesti i ona neće trebati podsjećati na sebe.
Ali ovo je, naravno, vrlo površno objašnjenje.
Sve može ležati puno dublje.
Ako vas ne boli ili se ponovno rodi - dobro, ne brinite.
Razvijte se, ljudima ćete na bilo koji način biti zanimljivi.
Nijedna savršena ljepotica ne može se natjecati s vama.
Vjeruj mi !.
————-
UPD:
u borbi protiv pogmentnih jatana, madeži u Ayurvedi pomažu
-
Lina, hvala. Da, vozim bicikl na tim mjestima, u pravu si. Pokušat ću izostaviti situaciju, možda se nešto promijeni. Hvala na odgovoru.
-
Pozdrav Lina,
Sjećam se da ste jednom obećali da ćete pričati o njemu (razgovarati o kožnim problemima). Mislim da bi to bilo zanimljivo mnogim čitateljima. Ovdje sam kupio konzervu, planirao sam je popiti, a piše poput maske u prahu ... Dakle, treba biti oprezniji! Ili trava i trava, što je vani, što je unutra? Bila bih zahvalna na odgovoru
-
Jeanne,
Što se tiče priča o ranije obećanom - vraćam mnogo toga. Rashly deklarirano, ne računajući snagu :)
Naprotiv, već puno uklanjam sa stranice (više ili manje konkretni savjeti). Toliko je pisama da fizički nemam vremena odgovoriti na sva pitanja "Pročitao sam na vašoj web stranici i sada se liječim na Internetu (ovaj je izraz već u upotrebi), recite mi što da radim?"
Činjenica da ste kupili "masku u prahu" - napisala sam nekoliko puta u različitim komentarima (jasno je da se to više ne može naći na blogu) - pa, barem nekako kupe ovaj puder, svi su pohlepni za ljepotom. A ako to napišu za gutanje - tko će još biti otrovan (kako oni misle) - tko će biti odgovoran? A gutanje nije prikazano svima.
Stoga, na štetu, i napišite "u kozmetičke svrhe". A ovo je prah od obične biljke, kakva je naša kopriva, raste posvuda.
Samljeti - koristiti. Mislim da vam se ništa nije umiješalo u "masku u prahu".
Obično se skupim lijekovima dodaju jeftiniji dodaci. Niim nije nigdje jeftiniji. Hinduistički korov.
-
Pozdrav, često sam nailazio na ideju da je atopijski dermatitis posljedica neravnoteže pitte. Ali zašto se onda koža suši? Napokon, suhoća je znak viška vata. Kakvo je vaše mišljenje o ovom pitanju?
-
Richat,
članak je vrlo star, prije 5 godina, u to vrijeme nisam namjeravao govoriti o psihosomatskim bolestima, već samo o Ayurvedi. Ali, nažalost, to ne uspijeva. A nemam vremena dodavati ažuriranja starih postova, pa se svi odgovori mogu naći u komentarima.
Nekako se pokazalo da je većina pitanja o koži postavljena u drugim objavama.
Sada sam prikupio sve poveznice o kožnim bolestima, koje su gotovo uvijek manifestacija psihosomatike. Prve poveznice odgovor su na vaše pitanje, ostale su da biste razumjeli uzrok takvih problema i na taj način ih prikupili na jednom mjestu.
Općenito, ove se bolesti ne mogu liječiti konvencionalnim lijekovima, psihosomatikom, pravila disbalansa doše ne djeluju, stoga koristite ono što donosi olakšanje dok ne utvrdite uzrok svog problema (sami ili kod psihoterapeuta) i izbacite ga iz glave. ). Ili će se možda ovaj razlog ukloniti sam od sebe (za vas će, na primjer, razlog zbog kojeg brinete i „svrbež“ će postati nevažan).
Neurodermatitis, atopijski dermatitis, dijateza, ekcem
"Kako sam izliječio psorijazu"
To spada u psihosomatiku kože. Ostatak psihosomatskih bolesti - čitav popis.
-
Puno ti hvala, Lina!
-
i što biste savjetovali da pročitate o psihosomatici. vrlo zainteresiran. nikad nisam čuo za to ili pomislio. možda se moj neurodermatitis zaista može ukloniti.
hvala na web mjestu. vrlo informativan.
najrazumnije mjesto na temu wellnessa.
-
prepone,
odgovor u komentaru # 91
-
Zdravo!
Reci mi molim te! Kosa mi se uvijek brzo mastila, iako ne često moja, crvene akne povremeno se pojavljuju na koži, često duboko ispod kože, a čini se da tragovi akni uopće ne nestaju. Koža je često suha, osim u ljetnoj sezoni (na licu i tijelu), ljeti je koža masna na licu. Zimi su ruke suhe. Pete su cijelo vrijeme suhe i ispucale. Prezrele stolice od banane, vrlo rijetko zatvor.
Što se tiče probavnih poremećaja, od znakova koje ste naveli u tom članku, to se rijetko događa nakon uzimanja mahunarki (posebno u kombinaciji s krumpirom) - pojačano stvaranje plina, nadutost. Suha koža je da. Slabost u tijelu, slabost mišića, ligamenata i kostiju moji su urođeni simptomi. Sniženi tlak, koliko ga razumijem, posljedica je moje mršavosti. Parametri 160 / 43.5.
Prema svim testovima, lik je tipičan Vata Prakriti, ne računajući masnu kosu i akne. Da li dobro razumijem da je Vikriti u mom slučaju Pitta Vata? I trebate li povećati Kapha, promatrati antikapha dijetu?
-
Yana,
„Koža je često suha, osim u ljetnoj sezoni (na licu i tijelu), ljeti je koža masna na licu. Zimi su ruke suhe. "
Uobičajene su pojave. Tijekom razdoblja suhoće u prirodi (vata vrijeme, u jesen, te u nekim kontinentalnim područjima i zimi), suhoća okoliša dramatično se povećava. "Like se povećava, a smanjuje nasuprot." Za to vrijeme svima je potrebna vrsta njege.
Suhu kožu u hladnom vremenu pogoršava činjenica da većina živi u vrlo suhim sobama. Prilikom grijanja rijetko tko ima ovlaživač zraka u kući. A s njima je život potpuno drugačiji. I spavati također.
"Prema svim testovima, lik je tipičan Vata Prakriti"
–« »
"Shvaćam li dobro da je Vikriti u mom slučaju Pitta Vata?"
- Ne mogu vam ovo reći, jer ne definiram kritičnost u komentarima iz riječi čitatelja. Sve je moguće i mogli biste pravilno izračunati. Ali ipak, s takvom težinom, prva doša bit će nedostatak Vate, uvijek prevladava s malom težinom.
"A trebamo li povećavati Kapha, promatrati antikapha dijetu?"
-
Dobar dan!
Reci mi pzhl, tek počinjem proučavati ayurvedu, toliko je informacija u početku teško.
Imam problema s gastrointestinalnim traktom, često zatvor, stagnaciju žuči, podrigivanje, gastritis, ako popijem čašu vina, onda odmah peckanje u želucu. Ali glavni problem je koža, na tijelu su uvijek mali osipi, poput akni. Odnosno, ne na licu, naime na tijelu.
Prema testu, imam došu Pitta-Vata. Počeo sam uzimati triphala za gastrointestinalni trakt, jer sam pročitao da je ovo dobro sredstvo za čišćenje, prije toga sam ga uzeo (ali menstruacije su nestale u pozadini uzimanja, prestao sam piti i bojao sam se kašnjenja.
Možda ovo nije od njega, ali budući da još uvijek ne razumijem puno, odlučio sam prestati uzimati). Na pozadini neema, tijelo se malo razbistrilo, ali ipak je bilo osipa.
I sada, nakon 2 tjedna uzimanja triphale, počeo je užas - cijelo tijelo je u aknama, to je tijelo, a ne lice, lice je čisto, akne ponekad svrbe, ali izgleda kao akne. S čime se to može povezati? Ne prestajem piti, mislio sam da će proći, ali osip svakim danom sve više i bojim se da uskoro na mojem tijelu neće biti životnog prostora.
Molim vas, pomozite mi da shvatim - možda je ovo od uzimanja triphale? Možda je povećala moju već povećanu pittu i ovo je reakcija? Što je najbolje učiniti sada da osip nestane?
Hvala vam.
-
Catherine,
Ako "tek započinjete s proučavanjem ayurvede", vaš zaključak "na testu imam Pitta-Vata došu" možda nije sasvim točan.
-
Dobra večer, imam rosaceu već 5 mjeseci
-
