Pozdrav dragi moji čitatelji.
Jeste li se ikada zapitali kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija? Kako ne zaboraviti sve ujutro? Kako sva znanja stečena na tako intenzivan način staviti u dugoročno pamćenje?
Sva ova pitanja se tiču svake osobe koja je barem jednom morala naučiti napamet tone materijala za ispit, prezentaciju ili samo za usavršavanje vlastitog znanja.
Više puta sam se susreo s činjenicom da mnogi, ne dižući pogled s udžbenika, danonoćno sjede i pokušavaju naučiti što više napamet. Ima li ovo smisla? Rade li nešto krivo? Možda postoji drugi izlaz?
Danas želim s vama razgovarati o tome kako brzo i učinkovito zapamtiti novi materijal.
7 savjeta kako brzo naučiti ono što ne možete naučiti brzo
- Istaknite glavne točke.
Koliko god važan i velik u kratkom vremenu, uvijek će sadržavati najmanje 50% vode. Uvodne riječi i podređene rečenice, primjeri i naklapanja autora - to je suvišno što se mirne duše može odsjeći od teksta.
Čitajući u mislima istaknuti glavne točke i zapamtite ih točno... Formirajte takozvani kostur, na koji ćete u budućnosti jednostavno nametnuti svoje misli... Sama ova metoda pomoći će vam da nekoliko puta smanjite vrijeme provedeno na proučavanju gradiva.
- Nemojte čitati tekst više puta.
Da točno. Što više puta pročitate tekst, počinjete se zadržavati na svakojakim nepotrebnim stvarima i sitnicama. Što se više počnete odvlačiti od najvažnijih stvari. Naš mozak je tako uređen da je bolje da jednom pročitate vrlo pažljivo, istaknuvši glavne misli, a zatim ih prepričate, nego deset puta pročitati istu stvar u pokušaju da zapamtite. To će dati puno više učinka u kratkom vremenu.
- Ne govori riječi sebi.
Mozak je u stanju shvatiti značenje onoga što oči vide bez govora. Stoga pokušajte ne zadržavati se na svakoj riječi dok čitate, ali klizite očima preko teksta... Da, bit će teško, ali će uvelike ubrzati proces.
Ako redovito radite s velikom količinom informacija koje trebate zapamtiti ili samo trebate maksimalno razviti svoje pamćenje, koristite uz savjet Stanislava Matveeva- rekorder za pamćenje. Ovaj čovjek je dokazao da je svatko sposoban za više nego što misli.
- Ne sjedi mirno.
Prošećite po kući. Rasporedite stvari u ormar. Pleteni ili križni bod. Ustanite i idite u šetnju parkom. Radite bilo kakvu tjelesnu aktivnost kada već pokušavate prepričati ono što ste pročitali. Znanstvenici su to više puta primijetili fizička mobilnost povećava učinkovitost i produktivnost mozga... Zato iskoristite ono što već imate.
- Podijelite na dijelove.
Koliko god željeli za jedan dan, malo je vjerojatno da ćete uspjeti. Naš mozak jednostavno nije u stanju svladati tone materijala bez pripreme. Stoga vam savjetujem da sve podijelite na dijelove. Savladali jedan dio - odmorite se, popijte čaj, izađite van na 15 minuta. općenito, ponovno pokreni svoj mozak.
Čak i ako trebate savladati što više materijala u jednom danu - planirajte svoj odmor... Ujutro isplanirajte, na primjer, u koje vrijeme ćete predavati, a što - opustiti... Planirajte vrijeme za ručak i pauzu. Tada će vam šanse za uspjeh biti puno veće nego da samo ustanete ujutro i podučavate do večeri.
- Razviti periferni vid.
Kako biste značajno smanjili vrijeme čitanja - razvijte svoju vještinu pročitaj cijeli redak... Dakle, ne morate trčati očima duž linije, vidjet ćete sve odjednom. Naravno, to ne možete naučiti u kratkom vremenu, ali ako stalno morate raditi s velikim količinama informacija, ova vještina postaje iznimno potrebna.
Možete početi vježbati odmah kako biste razvili ove sposobnosti u sebi. Dobar pomagač u tome može biti na liniji Usluga Brainapps ... Tamo se možete registrirati i koristiti dobre simulatore.
Također dostupno za kupnju Premium račun i iskoristiti još veće prilike (npr. pohađati profesionalni tečaj brzog čitanja , obavljajte redovite treninge prilagođene vašoj razini, pristupite svim igrama za treniranje predstavljenim na web stranici itd. ).
Provedite 5-10 minuta dnevno uz takve aktivnosti, a nakon par tjedana značajno ćete povećati brzinu čitanja jedne stranice teksta. I sam sam to doživio.
- Ponovite svaka 2-3 sata.
Kako ne biste izgubili ono što ste nedavno naučili s polica svog kratkoročnog pamćenja, naučeno gradivo ponavljajte svaka 2-3 sata. To će i osvježiti vaše znanje i pomoći premještanju informacija u srednju memoriju.
Nadam se da ćete među ovim savjetima pronaći nešto što će vam pomoći ne samo da pravilno podučavate, već i planirate svoje učenje. Ako imate puno za naučiti, isprobajte ove metode. I ja osobno i mnogi moji učenici isprobali smo ih na sebi više puta.
A ako želite dobiti još više informacija o bilo kojem aspektu engleskog jezika - pretplatite se na moju mailing listu. Očekuju vas najrelevantnije i najispravnije informacije, puno zanimljivih i korisnih informacija.
Svaka se osoba povremeno susreće s potrebom za učenjem gradiva različitog sadržaja i obujma. Netko to može lako učiniti, ali većina ljudi se suočava s poteškoćama, ne znajući kako brzo zapamtiti zadanu količinu teksta.
Rad ljudskog mozga još nije 100% proučen, znamo samo da koristimo mali dio sposobnosti mozga. Psihološki procesi koji se odvijaju u čovjekovu umu podložni su svakodnevnom treningu. Pamćenje i drugi mehanizmi svijesti mogu se razviti do neviđenih visina. Jaka memorija omogućit će postizanje uspjeha u bilo kojem području ljudskog života, bit će potrebna u "svakodnevnom" životu, učenju i lako će povećati intelektualne sposobnosti.
Za učenje teksta, umjetničkog ili znanstvenog sadržaja trebat će vam stalni trening pamćenja uz posebno osmišljene vježbe. Ljudsko pamćenje dijeli se na vizualno, slušno, olfaktorno, okusno i taktilno pamćenje. Predstavlja sposobnost pamćenja i pohranjivanja bilo koje količine informacija.
Svaka vrsta pamćenja kod ljudi se razvija drugačije. Nekome je lakše zapamtiti tekst izgovarajući ga naglas, a nekome je, naprotiv, bolje asimilirati nakon vizualizacije pročitanog. Stoga je važno razumjeti koja je vrsta memorije bolje razvijena kako bi je u budućnosti koristila za pamćenje.
Iste informacije mogu se dobro naučiti na nekoliko načina. Postoje tri načina da zapamtite potrebno gradivo u kratkom vremenu.
- Metoda racionalnog pamćenja;
Temelji se na korištenju logičke memorije. U procesu racionalnog pamćenja u svijesti se učvršćuje semantička i logička povezanost gradiva sa životnim iskustvom. Racionalnim pamćenjem dolazi do svijesti o pročitanom tekstu i lakše se percipira informacija. Ova metoda pomaže pamtiti gradivo napamet, trenira intelektualne sposobnosti i povećava znanje.
- Metoda mnemoničkog pamćenja;
Ovo je najzanimljivije od tri. Pomaže zapamtiti nesemantičke informacije prerađujući ih u slike i asocijativnu komunikaciju. Mnemotehničko pamćenje temelji se na primljenom životnom iskustvu, prevodeći tekst u slike poznate svijesti. Ova metoda pomaže u pamćenju velike količine materijala koji ne nosi semantičko opterećenje. To mogu biti datumi, brojevi telefona, imena, adrese. Pomaže u borbi protiv svakodnevnog zaborava povećavajući sposobnost mehaničkog pamćenja onoga što se događa.
- Metoda pamćenja napamet.
Ova metoda uključuje pamćenje gradiva. Smatra se neučinkovitim i teškim za treniranje, jer u svakom trenutku može podbaciti, "ispadajući" iz sjećanja. S godinama se sposobnost mehaničkog pamćenja pogoršava.
Tehnike pamćenja
Za brzu asimilaciju teksta koriste se različite tehnike pamćenja. Jedna od najučinkovitijih metoda promišljenog čitanja. Dobro funkcionira za pamćenje velikih i malih volumena. Ovaj način koriste glumci kojima je, kao i svakom drugom, važno znati brzo zapamtiti tekst.
- Najprije polako i pažljivo pročitajte tekst koji treba zapamtiti. Bolje je pročitati naglas. Kada čitate, morate razumjeti glavnu ideju teksta, njegovu glavnu radnju, tako da se možete brzo sjetiti.
- Ako je obim materijala velik, dijelimo ga na semantičke dijelove. Svaki dio se mora naučiti zasebno, pronalazeći u njima glavne riječi ili fraze u smislu značenja. To će pomoći u budućnosti, vratiti cijeli tekst u red.
- Nakon toga, morate ručno prepisati cijeli tekst. To treba činiti polako, udubljujući se u bit napisanog.
- Nakon što se sve prepiše, prepričavamo ono čega se sjećamo. Morate zapamtiti najsitnije detalje, oslanjajući se na ključne riječi. Ako se ne možete sjetiti određenog trenutka, bolje je ne piskati u snimci, već pokušajte to učiniti sami. Možete ga špijunirati samo kao posljednje sredstvo.
- Nadalje, drugi put prepisujemo samo ono što smo zapamtili bez napomena.
- U posljednjoj fazi ponovno pažljivo čitamo tekst i prepričavamo ga. Bolje je to učiniti prije spavanja.
Ova metoda pamćenja prikladna je za doslovno pamćenje teksta. Pomoći će studentima, učenicima škole i svima koji trebaju znati kako u kratkom vremenu naučiti veliku količinu informacija. Glumci kazališta i kina koriste ovaj način da se prisjete svojih uloga.
Trikovi za brzo pamćenje
Postoji još nekoliko jednostavnih, ali vrlo učinkovitih trikova za pamćenje cijelog teksta na temelju nijansi našeg mozga. Ovo zahtijeva:
- Označite glavne točke u tekstu svijetlim markerom;
To će vam omogućiti da vas ne ometa dodatni dio teksta. Glumci tako ističu svoje fraze u scenariju.
- Pjevajte riječi ili tekst;
Ovo je nestandardna metoda pamćenja. Nakon što otpjevate materijal, bolje će ostati u pamćenju i možete ga brže zapamtiti.
- Trebate čitati dok značenje ne postane potpuno jasno;
Vrlo je važno osjetiti osjećaje i emocije na sebi ako je to fikcija koju junaci doživljavaju.
- Nakon čitanja, morate si postaviti pitanja o sadržaju;
- Čitajte naglas s izrazom;
- Napišite tekst drugom rukom;
Ako ste ljevak, pišite desnom, ako ste dešnjak, pišite lijevom. Ovaj pametan način natjerat će mozak da uloži više truda analizirajući sav pisani materijal.
- Pronađite partnera za obuku;
Glumci vježbaju u parovima, to pomaže u radu. Također možete zamoliti nekoga koga poznajete da provjeri vaše znanje o svim materijalima. Učiti napamet u tvrtki je zanimljivije i puno lakše.
- Snimite tekst na diktafonu;
Snimite tekst na diktafon i slušajte ga tijekom dana, dok obavljate svoje dnevne aktivnosti ili putujete. To će vam pomoći da zapamtite poduži tekst bez ometanja drugih stvari i bez gubljenja dodatnog vremena.
Pamćenje treba stalno trenirati. Memoriranje informacija sastoji se od njihovog kodiranja i slanja u poseban dio mozga radi daljnje pohrane. Ako su informacije potrebne, lako će se zapamtiti. Kada se ne koristi dulje vrijeme, mozak će ga ukloniti kao nepotrebnu. Zaboravljanje je svojstveno osobi, to se događa nakon određenog vremena. Ovo je prirodni mehanizam rada mozga i pomaže da se mozak ne opterećuje nepotrebnim informacijama, a ako se ne koristi, s vremenom nestaje iz memorije.
Corbis / Fotosa.ru
Slažem se, u pokušajima da naučimo dvadeset francuskih riječi ili govora za obranu diplome ili teorije vožnje, obično pribjegavamo klasičnim metodama: stavimo knjigu pod jastuk, ponovno pročitamo isti odlomak do krvavih suza, zapečatimo cijeli život prostor s glupim komadićima papira. Često se svi pokažu beskorisnima. Ali znanost pamćenja nije njima iscrpljena. Da, to je znanost! “Nemojte odustati i misliti da ste vi onaj s lošim pamćenjem”, kaže Mark Sheed, trener i autor bloga Productivity Lessons. - U početku su ulazni podaci za sve manje-više isti. Tajna je naučiti pamtiti odabirom tehnike koja je prava za vas." Odabrao sam neke od najzanimljivijih načina - preporučam isprobati ih sve!
Kako poboljšati pamćenje?
1. Pišite slova. Studija iz 2008. na Sveučilištu u Kyotu pokazala je da ako se prisjetite i zapišete svoje tužne misli i najsitnije nevolje koje su se nedavno dogodile 15-20 minuta prije nego što počnete trpati, učinkovitost vaših studija će se dramatično povećati. Činjenica je da sve negativno a priori jako dobro pamtimo. A sve informacije koje dolaze odmah nakon epistolarnog izljeva, mozak po inerciji doživljava kao "loše", te stoga pouzdano fiksira. Nije najsmješnija metoda, ali stvarno djeluje.
2. Zaštita okoliša. Ispada da je tradicija domaćih studenata da se pripremaju za ispite u zemlji vrlo mudra. Prije tri godine psiholozi sa Sveučilišta Michigan otkrili su da kontemplacija prirode povećava kognitivne funkcije za čak 20%. Inače, nije potrebno ići baš u ovu prirodu, možete samo pogledati fotografije 5-10 minuta.
3. Vrisnite glasnije. Riječi se pamte 10% bolje ako se izvikuju. Zvuči glupo, ali zahvaljujući ovoj metodi naučio sam gotovo polovicu rusko-španjolskog rječnika. Nije potrebno, naravno, vikati na cijelu kuću "mačka!", "Hodaj!". Dovoljno je svaku riječ glasno i jasno izgovoriti nekoliko puta.
4. Budite izražajni. Još jedan savjet za studente teških jezika: gestikulirajte sve riječi i izraze koje naučite. Doslovno: ako naučite konjugaciju glagola "skočiti" - skočiti. A ako trebate naučiti dijalog ili tešku frazu, odglumite scenu. Vidjet ćete, sve će se nevjerojatno brzo pamtiti.
5. Slušajte sebe. Nakon što naučite neke informacije, izgovorite ih u diktafon. A kad zaspite, tiho uključite ovu snimku – samo trebate spavati ispod nje. Ovo je nevjerojatno moćan način za jačanje poznatih, ali teško pamtljivih stvari.
6. Ne sjedi mirno. Učite poeziju, udžbenike i razgovore dok vrtite krugove po sobi. Činjenica je da hodanje aktivira mozak, a vaša sposobnost pamćenja je značajno povećana.
7. Promijenite svoju okolinu. Ako se trebate pripremiti za dva ispita (ili sastanka) u jednoj večeri, učinite to u odvojenim prostorijama. Informacije koje pamtimo pod raznim okolnostima ne miješaju nam se u glavi.
8. Izbacite riječi. Super način da naučite veliki volumen kontinuiranog teksta, na primjer, riječi pjesme ili govora. Prepišite ovaj tekst, ostavljajući samo prvo slovo svake riječi, i proučavajte ga dok pokušavate zapamtiti te riječi. Naravno, u početku ćete morati pogledati original, ali na kraju ćete morati pogledati samo skraćenu verziju i tekst će vam se odmah pojaviti u sjećanju. Vrlo je zgodno ponijeti takvu varalicu sa sobom.
9. Spavaj više.Što duže spavate nakon što ste nešto naučili, bolje ćete pamtiti ovu informaciju ujutro. S druge strane, neprospavane noći značajno narušavaju pamćenje. Želim da svi učenici ovo pročitaju i zabilježe. Bolje odspavati par sati prije ispita nego pokušavati naučiti još par karata.
10. Bavite se sportom! Bilo je mnogo istraživanja na ovu temu, a sva su potvrdila da aerobna tjelovježba poboljšava cerebralnu cirkulaciju i pamćenje. Zaposlite se ili prije nego što sjednete za knjige: možete zapamtiti barem "Eugene Onegin". Pa, ili barem prva strofa.
Ekaterina Dodonova
Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovnog projekta iq230
1. Razumjeti
Vrlo često ljudi samo pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i izraze, a da uopće ne razumiju njihovo značenje. Možda će ovo biti dovoljno za nekoliko dana, recimo, za polaganje ispita. Osim ako, naravno, predavač ne traži objašnjenje što podrazumijevate pod ablacijom i koji su znakovi baš onih kromosomskih aberacija iz prve ulaznice.
Mozak savršeno pamti riječi povezane s asocijativom. Nerazumljive kombinacije slova odbacuje poput smeća, ne želeći gubiti vrijeme na njih.
Iz tog razloga većina ljudi teško podučava. Riječ čudnog zvuka ne izaziva slike koje su poznate i srcu razumljive.
Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate rastaviti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti tu riječ i povezati je u svojoj mašti s poznatim pojmovima.
2. Smislite asocijaciju
Prisutnost mašte jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. Mnemotehnika uvelike olakšava proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i na stranim jezicima, zbog umjetnih asocijacija.
Uzmimo riječ "ponedjeljak". Koji se okviri pokreću na vašem unutarnjem zaslonu? To može biti jutro, strašne prometne gužve, misao koja vam se vrti u glavi, dan u kalendaru, stranica dnevnika iz vašeg djetinjstva ili pjevušenje mravinjaka u vašem uredu. Što vidiš?
Kako bi asocijativne veze bile jake i trajne, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.
| Prsti | Udruga |
| Velik | "Grožđica". Originalno, apsurdno, apsurdno |
| Pokazujući | "Emocije". Koristite samo pozitivne |
| Prosječno | "O sebi, ljubljeni." Slobodno povežite objekt sjećanja sa sobom |
| Bezimeni | "Osjetiti". Povežite svoja osjetila: vid, sluh, miris, okus, taktilne osjete |
| Mali prst | "U pokretu". Neka se vaš subjekt pomakne. Mozak s vremenom brže pamti informacije |
Tako će vam se potrebne informacije odjednom utisnuti u pamćenje na svim razinama osjećaja, što će vam omogućiti da ih koristite dugo vremena.
3. Prevariti magični broj 7 ± 2
Poznati američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje taj broj na 5 ± 2.
Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logično povezivanje različitih objekata pamćenja u jedan lanac. Možete završiti sa smiješnom, nevjerojatnom i potpuno nemogućom pričom u stvarnom životu. Glavna stvar je da uz pomoć nje možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.
Kako redatelj namjerava u sljedećoj sceni, morate plivati u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, zamislite samo ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite kako vam se griz kožom lijepi za kožu. Kako je teško plivati u ovoj toploj tekućini, iako kaša nije pregusta. U zraku miriše na mlijeko, maslac i djetinjstvo.
4. Ponovite ispravno
Naš mozak se može programirati – to je znanstvena činjenica. Zahtijeva svoju svijest i svakodnevni rad u odabranom smjeru. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je iznimno važno naučiti engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. No osim redovitog treninga važno je i redovito ponavljanje obrađenog gradiva.
Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (po mogućnosti prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.
5. Uključite se
Možda nema ništa gore kada osoba o sebi razmišlja u negativnim tonovima: "Nikad se neću nositi s tim", "Nemoguće mi je zapamtiti ovo", "Neću moći naučiti tako težak izvještaj." Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.
Uključite se ispravno, recite sebi: “Sjećam se!”, “Imam dobro pamćenje. Pamtit ću", "Pamtit ću i lako ću prepričati svojim riječima za dva sata." Prilagodite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.
Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti stvarno složene i svestrane materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih za osobu načina treniranja pamćenja i fiksiranja potrebnih predmeta pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.
Sretno čitanje i izvrsno pamćenje!
Sadržaj
Suvremeni svijet s ogromnom količinom stalno ažuriranih informacija postavlja povećane zahtjeve za ljudsko pamćenje. Za ljude koji teže uspjehu postavlja se pitanje - kako zapamtiti puno informacija u kratkom vremenu? Najbolji umovi čovječanstva, koji su pronašli izlaz za takve ljude, bore se oko ovog problema već jednu godinu. Prema njima, korištenje posebnih tehnika može povećati količinu memorije.
Koliko informacija čovjek može zapamtiti
Znanstvenici već dugo pokušavaju pronaći odgovor na pitanje koliko informacija obična osoba može zapamtiti. Međutim, do sada nije pronađeno rješenje koje bi zadovoljilo sve fiziologe. Pretpostavljalo se da je ljudska memorija sposobna pohraniti informacije od deset milijuna bitova. Ali ubrzo su znanstvenici napustili ovu teoriju zbog činjenice da je ovaj volumen vrlo mali i ne odražava stvarno stanje. Ljudski mozak sadrži ne samo podatke koje je prisiljen zapamtiti, već i one koji prate njegovo postojanje - nadimke kućnih ljubimaca, crte lica rođaka itd.
Prema američkom istraživaču Cooperu, svaki neuron u mozgu sposoban je pohraniti do sto tisuća jedinica informacija. Uzimajući u obzir njihov ukupan broj, memorija osobe sadrži informacije od 10 do 17 bita. Ova je brojka, prema brojnim fiziolozima, pouzdana. Međutim, neki znanstvenici tvrde da je ljudsko pamćenje prostraniji koncept i da može sadržavati informacije od 10 do 23 bita. Na temelju ovih podataka jasno je da ljudi još nisu naučili koristiti najsloženiji mehanizam koji mu je dala priroda.
Određivanje vrste memorije
U svakodnevnom životu postoje individualne razlike u području mentalnih procesa. Jedan od takvih procesa je pohrana informacija. Značajke procesa pamćenja karakteriziraju osobnost, postajući njezina svojstva, ostavljaju otisak na aktivnost i ponašanje osobe. Ovisno o tome koji analizator prevladava u radu memorije, uobičajeno je razlikovati četiri vrste memorije:
- gledaoci;
- vizualni;
- motor;
- mješoviti.
Auditivni (zvučni ili slušni) tip karakterizira visok stupanj pamćenja i reprodukcije svih vrsta zvukova: glazbe, izgovorenih riječi. Važno je prilikom pamćenja izgovorenih informacija. Osobitu važnost dobiva u određenim razdobljima života. Slušna memorija osigurava dobar akademski uspjeh školaraca i studenata. Neophodan je za uspješno profesionalno djelovanje skladatelja, glazbenika, jezikoslovaca.
Vizualno pamćenje je sposobnost percipiranja, pohranjivanja i reprodukcije vizualnih slika. Prema psiholozima, ljudi s razvijenim vizualnim tipom imaju dobro razvijenu maštu. Sposobni su "vidjeti" slike čak i nakon što su nestale iz vida. Ova vrsta memorije je od posebne važnosti za dizajnere, inženjere, umjetnike i dizajnere.
Motorno (motorno) pamćenje karakterizira sposobnost pamćenja i reprodukcije pokreta. Ljudi koji ga posjeduju u stanju su u svom pamćenju zadržati ne samo motoričke predstave, već i njihove karakteristike: amplitudu, brzinu, tempo, ritam, slijed. Uspjeh formiranja motoričkih sposobnosti u radu, igri, sportskoj aktivnosti ovisi o razini njezina razvoja.
Mješoviti tip karakterizira odsutnost prevlasti bilo kojeg sjećanja. Njegova je posebnost u tome što mješovito pamćenje omogućuje jednako dobro zadržavanje materijala pri korištenju različitih analizatora. Ljudi koji ga imaju koriste nekoliko vrsta pamćenja odjednom: vizualno-motoričko, vizualno-auditivno, motorno-auditivno.
Postoje i druge vrste pamćenja, koje se temelje na aktivnosti pojedinačnih analizatora, koje nisu bitne u životu osobe. Njihove su mogućnosti ograničene i svode se na zadovoljavanje bioloških potreba tijela. Ove vrste pamćenja uključuju: olfaktornu, taktilnu i okusnu. Kako biste saznali koji način pamćenja u vama prevladava, upotrijebite psihološku tehniku "Određivanje vrste pamćenja".
Da biste to izvršili, trebat će vam pomoćnik koji mora pročitati nekoliko redova riječi. Svaki od njih odgovara određenoj vrsti memorije. Nakon što voditelj naglas pročita grupu riječi, ispitanik ih mora zapisati po sjećanju u zadanom vremenu. Dobivene podatke potrebno je provjeriti prema redovima riječi i saznati koliko ih je točno imenovano. Na kraju izračuna koeficijenta prema posebnoj formuli donosi se zaključak o prevladavajućoj vrsti memorije.
Cheat sheets će vam pomoći da brzo zapamtite mnogo informacija u kratkom vremenu.
Koji je najbolji način za pamćenje informacija? Trpanje je dugotrajno i nije uvijek učinkovito. Omiljena metoda studentskog "švercanja" - cheat sheet, pomaže u rješavanju ovog problema. Prema fiziolozima, korištenje cheat sheets aktivira aktivnost nekoliko analizatora, kao rezultat toga, nekoliko vrsta memorije uključeno je u proces pamćenja - vizualno i motorno. Ovaj pristup omogućuje brzo pamćenje. Posebnost cheat sheets leži u načinu pohranjivanja informacija.
Velika količina podataka ne može se smjestiti na mali komad papira, pa se odgovor na pitanje o ulaznici ukratko zapisuje u obliku dijagrama. Oni odražavaju ključne točke ili pojedinačne fraze koje odražavaju bit, iz kojih svjesnom obradom informacija stvaraju logičke lance, čime se osigurava dosljedno pamćenje teksta. Ovu metodu uspješno koriste ne samo studenti, već i ljudi koji rade s velikim količinama podataka – menadžeri, učitelji.
Povezivanje slušne, slušne memorije
Prema fiziolozima, slušni tip pamćenja je moćan alat za pamćenje. Psiholozi vjeruju da se slušna memorija razvija lakše od vizualne i motoričke memorije. Korištenje ovog alata povećava mogućnosti pamćenja. Za korištenje slušne memorije preporuča se ne samo pisati, već i čitati iste varalice. Ponavljanje informacija naglas prije ispita povećava šanse za uspješan slučaj.
Glavna metoda korištenja slušne memorije je snimanje informacija na diktafon i njihovo slušanje. Na primjer, možete snimiti predavanja koje drži učitelj ili sami čitati materijal s magnetofona. Redovito slušanje informacija osigurava snažno pamćenje. Svojedobno je postojala teorija da ako slušate informacije u snu, onda se to dobro pamti, ali znanstvenici su doveli u pitanje korištenje ove metode.
Tehnike vizualnog pamćenja
Udio vizualne memorije čini većinu informacija koje percipiramo. U obrazovnim ustanovama glavni naglasak pri prezentiranju obrazovnog materijala je na vizualnoj percepciji, stoga se većina podataka nalazi na ploči. Za povećanje sposobnosti ove vrste pamćenja koristi se nekoliko tehnika vizualnog pamćenja:
- Vizualni materijal. Prilikom proučavanja teorijske problematike gradivo je potkrijepljeno živopisnim ilustracijama.
- Čitanje. Ova vrsta aktivnosti također povezuje vizualni analizator s procesom pamćenja, što vam omogućuje da utisnete potrebne informacije u mozak.
- Projektiranje. Materijal namijenjen pamćenju ocrtava se raznobojnim olovkama ili flomasterima.
- Schulteove tablice. Ovaj "simulator" služi za treniranje vještina brzog čitanja. U procesu treninga periferni vid je povezan, čime se osigurava pamćenje više informacija.
Tehnike pohranjivanja velikih količina podataka pomoću motorne memorije
Motorna memorija se najrjeđe koristi za pamćenje. Međutim, povezivanje vlastitog tijela s procesima odgovornim za pohranjivanje informacija osigurava snažno pamćenje. Metode koje aktiviraju motoričku memoriju su: pisanje varalica, uvježbavanje radnje koju treba zapamtiti (na primjer, reproduciranje elementa plesa). Takve se tehnike aktivno koriste u djetinjstvu i među ljudima čije su aktivnosti povezane s formiranjem praktičnih vještina - piloti, kirurzi, graditelji, kuhari, sportaši, plesači.
Kako naučiti strani jezik u kratkom vremenu: tajne sposobnosti
Pitanje kako naučiti pamtiti informacije zabrinjava ljude i, ako je potrebno, svladati strani jezik u kratkom vremenu. Knjiga je u ovom slučaju samo za pozadinske informacije. Fiziolozi preporučuju povećanje količine audiovizualnih informacija. Gledajte filmove na odabranom jeziku, popraćene ruskim titlovima, slušajte pjesme, pronađite si suputnika koji govori jezik i redovito komunicirajte s njim. Računalo i društvene mreže bit će vam od velike pomoći. Ako u vašem gradu postoji klub u kojem se okupljaju stranci, posjetite ga i vježbajte svoj izgovor.
Postoji puno računalnih tehnika koje uključuju vježbanje izgovora, slušanje riječi, popraćeno prijevodom. Jedna od popularnih tehnika koje se koriste u učenju jezika je tehnika mentalnog ponavljanja. Njegova je bit u periodičnom mentalnom ponavljanju informacija. Važno je pridržavati se rasporeda vježbanja:
- Prvo ponavljanje nakon učenja izvodi se 60 minuta nakon početne percepcije podataka.
- Drugi - 3 sata nakon prvog.
- Treće - sljedeći dan u bilo koje vrijeme.
Broj ponavljanja, intervali između njih reguliraju se prema vlastitom nahođenju, uzimajući u obzir individualne sposobnosti. Dopušteno je povećati broj ponavljanja i produljiti intervale između njih. Pazite da pauze nisu duge jer se u protivnom informacije koje nisu fiksirane na vrijeme možda neće zadržati u memoriji.
Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo to popraviti!Raspravljajte
Kako zapamtiti puno informacija u kratkom vremenu. Kako brzo zapamtiti informacije
