Kako podržati osobu u teškoj situaciji: jednostavan i učinkovit savjet psihologa. Kako uzdržavati muškarca? Što treba učiniti, a što nikako? Kakva će jaka riječ pomoći u teškoj situaciji

U društvu se odavno ukorijenio stereotip prema kojem je sramota da čovjek bude slab. U međuvremenu, svi ljudi - pa čak i muškarci - ponekad se nađu u teškim situacijama s kojima se ne mogu sami nositi, u kojima je podrška voljenih od vitalnog značaja: dali su otkaz na poslu, netko blizak je umro, posvađali se s najboljim prijateljem i tako dalje . Najgora stvar koju voljeni mogu učiniti u takvoj situaciji je odbaciti to. Ali ni oni koji iskreno žele pomoći ne znaju uvijek kako to učiniti.

Podrška je umjetnost koju nije tako lako svladati kao što se čini. Apsolutno nije dovoljno samo potapšati po ramenu ili reći: "Da, svi tvoji problemi su gluposti, na nosu." Treba biti osjetljiv.

Sljedeći načini mogu funkcionirati:

slušati. Često ga čovjek ne treba sažalijevati, savjetovati, maziti po glavi ili mu svim silama pokušavati odvratiti pažnju. Često ga treba jednostavno saslušati: pozorno, bez osuđivanja, bez prekidanja. Stoga prije svega treba odložiti pametni telefon, skuhati vrući čaj (ili kavu, kako vam se više sviđa) i poslušati čovjeka, klimajući glavom, povremeno postavljajući sugestivna pitanja, negdje se smiješeći, negdje radeći grimase. Glavno je ne pokušavati slušati ako osoba nije raspoložena govoriti. Dovoljno je 1 ili 2 pitanja, ako odgovori bez entuzijazma, vrijedi se prebaciti na druge metode.
odvratiti. Ako muškarac nije željan razgovora, možete se pokušati osloboditi stresa radeći nešto ugodno. Pogledajte film, idite u šetnju, popijte čaj u kafiću, igrajte igricu na računalu. U nekim slučajevima čak vas mogu omesti kućanski poslovi, poput traženja da zabijete policu.
dati podršku. Kad je muškarac progovorio - ili ako to neće učiniti - možete podržati prema situaciji. Ako je dobio otkaz na poslu, možete reći da će sigurno nešto pronaći i prijeći na načelni razgovor o zapošljavanju. Ako je netko umro s njim, možete ga zagrliti i samo sjediti u tišini. Ako se posvađao s nekim ili se dogodi neka neugodna sitnica, možete se čak i šaliti na tu temu. Glavna stvar je promatrati reakciju i zaustaviti se ako je očito negativna.

dati savjet, ali samo uredno i samo ako se traži;
podsjetiti vas na prošla postignuća da vas podsjeti na čemu će se temeljiti buduće pobjede;
pričati viceve ali ne uvredljivo ili podrugljivo;
zagrliti- taktilni kontakt puno pomaže, glavno je da ga čovjek adekvatno percipira.

Najvažnija stvar u podršci je pogledati povratne informacije i kretati se iz njih. Čovjek se nije nasmijao na par probnih šala? Možda ovo nije vrijeme za njih. Obezvređuje li vlastita prošla postignuća? Možete ga pokušati uvjeriti i možda će ga to podržati.

Postoje još 2 načina podrške, u usporedbi s ostalima, oni su pomalo netipični:

Pitajte. Iznenađujuće, često čovjek može odrediti što mu treba. Stoga, prije nego što počnete s aktivnom aktivnošću, vrijedi ga pitati: "Kako vam mogu pomoći da se nosite?" Postoji šansa da će odgovor biti jednostavan, jasan i izvediv. Naravno, ne može se zanemariti.
Ostaviti na miru. Za neke ljude usamljenost je najbolji lijek. Ako ništa drugo ne uspije, možete pitati: "Da te ostavim na miru?" ili "Trebam li ponovo pokrenuti ovu temu?". Glavna stvar je da to učinite bez ljutnje u glasu i bez pretenzije.

Podrška je akcija s naglaskom na potrebe druge osobe. Morate biti u mogućnosti odvratiti pažnju od sebe i svojih problema kako biste to mogli pružiti.

Što točno ne treba činiti?

Kao što postoje načini koji će sigurno pomoći, tako postoje načini koji će, uz gotovo stopostotnu garanciju, izazvati ili negodovanje ili skandal. Ne slijedi:

zahtijevati iskrenost. Čak i rođena žena ili majka ponekad samo treba šutjeti nakon drugog pitanja, koje je ostalo bez odgovora. Možda muškarac još nije spreman govoriti o tome što ga je uznemirilo, ili se možda želi sam sa svime pozabaviti.
Dati savjet. Naravno, tuđe probleme je vrlo lako riješiti. Dobio otkaz? Nađi novu! Došla djevojka? Nađi novu! Ali često je sve kompliciranije nego što se čini na prvi pogled. Još gore. Savjet je gotovo uvijek želja da se afirmirate, da se osjećate pametnijim i jačim, da drugu osobu stavite u ovisan položaj i navedete je na izgovore: zašto ne može poslušati savjet, zašto ne želi i je li cmizdravac. Savjet dajte samo kada se to od vas zatraži.
Riješite tuđe probleme. Nema potrebe tražiti posao za muškarca ili hitno tražiti novog najboljeg prijatelja ako on to nije tražio. To je ista pokroviteljska samodopadnost kao i kod savjeta, ali u još izraženijoj mjeri.
Amortizirati. Obezvrijediti tuđe osjećaje vrlo je lako: tretirajte ih kao prazan hir. Fraze poput “Ma daj, ali djeca u Africi gladuju” ili “Ali ljudi bez ruku i nogu žive i ništa” ili “Ali ja imam problema, pa problema, ne kao ti!” odličan način da se potpuno posvađate s osobom.
Okriviti. Jednostavno je kao i popustiti. Dovoljno je reći nešto poput “Što si htio kada si nosio novčanik u džepu sakoa?” ili “Rekla sam ti i upozorila te prije mjesec dana” - a sada je za to kriva i osoba koja se nađe u teškoj situaciji. Naravno, od toga mu neće biti bolje, naprotiv, bit će više uzrujan ili ljut.

Dok je osoba u teškoj situaciji, prema njoj se mora postupati pažljivije nego inače. Nemojte žaliti, nemojte rješavati njegove probleme, samo s razumijevanjem prihvatite njegovu moguću odsutnost ili turobnost – one su, uostalom, sasvim razumljive.

Važno! Zapravo, podrška isključuje iskreno netaktične postupke: ne možete prekidati, ne možete vršiti pritisak, ne možete procjenjivati i optuživati. Ako je osoba dovoljno draga, sve to nije tako teško.

Kako pružiti podršku na daljinu?

Održavanje na daljinu, naravno, teže je nego blizu. U drugom slučaju, možete dotaknuti rame, i zagrliti, i izvući se u šetnju, i pogledati u oči, pa čak i reći više jednim osmijehom od 10 rečenica.

Ali ponekad jednostavno nema drugog izlaza i morate se snalaziti, biti daleko.

Zapravo, nije ni teško.

Pokušajte biti povezaniji. Srećom, u doba interneta, to je lako: Skype, aplikacije na telefonu, SMS, e-mailovi - mogućnosti je puno.
Pošaljite lijep SMS podrške. Nešto u duhu želja za dobro jutro i laku noć, pitanja o blagostanju. Ovo je prikladno u slučaju velikih problema koji traju neko vrijeme.
slušati. Na daljinu se to može učiniti ništa manje učinkovito nego u stvarnosti. Možete nazvati, možete komunicirati u tekstualnim aplikacijama, odgovarati umjesto osmijeha i kimanja emotikonima.
Održavajte iluziju vlastite prisutnosti u životu muškarci(prikladno za djevojke koje su s njim u vezi). Šaljite fotografije i glasovne poruke, razgovarajte o vlastitom životu, gledajte filmove zajedno, srećom, za to postoje posebne stranice.

I, naravno, uvijek možete pitati: "Kako vam mogu pomoći?". Ovo je također dobar način.

Savjet! Možete i otići sami ako muškarcu treba, a to će također biti podrška.

Moćne riječi podrške

Često u situaciji kada trebate podršku, glava vam je prazna i ne možete smisliti nešto adekvatno. Zatim možete koristiti gotove predloške, isprobavajući ih za određenu situaciju i prilagođavajući ih kako bi odgovarali. Možete govoriti:

“sve će biti u redu” je fraza uobičajena, ali pomaže mnogima;
"S tobom sam" - prikladno za bliske prijatelje i romantične partnere;
"Tako si cool, možeš ti to!" - bit će učinkovitije ako nakon "ti si kul" ubacite spominjanje nekoliko prošlih postignuća;
"Vjerujem u tebe, ti to možeš" često je savršen izraz za podršku osobi koja je izgubila posao, na primjer;
“proći će i bit će lakše” - istina koju je vrlo lako zaboraviti u frustriranim osjećajima.

Muška podrška (video)

Iz videa ćete naučiti kako podržati svog muškarca bez narušavanja sklada vašeg odnosa.

Podrška znači biti nježan i prihvaćati. O nedostatku rasuđivanja, o spremnosti da se sasluša i, ako je potrebno, da se da savjet. Često ne morate učiniti puno više od toga: ponuditi rješenja, pomoći novcem, preporučiti prijatelje za posao ili vam dati sedative. Često je dovoljno samo biti tu i ne obezvrijediti, a ne biti snishodljiv. I zapamtite da svi imaju loša vremena - i da ona prođu.

Kako inspirirati muškarca. Fraze koje će vašeg muža učiniti milijunašem! Draga čarobnice, vrlo često našim muškarcima govorimo obične fraze koje je on već milijun puta čuo od svoje majke i od bivših žena. To je nešto poput "bravo". To nije ni dobro ni loše, jednostavno nas nisu učili da čovjeku budemo muza i to ne samo zato da bi ti pisao poeziju, nego baš zato da bi te usrećio.
Malo sebično, naravno, ali sam siguran da je ovo za dobrobit nas i sigurnost drugih.
A ako želite postati zanimljiva, posebna žena za svog muškarca i želite znati kako inspirirati muškarca, toplo vam savjetujem da obratite pozornost na ove fraze.
Oni su:
- nadahnuti čovjeka za djela i darove
- vratiti muževnost u muškarca
- nadahnuti čovjeka na pobjedu
- učiniti vas posebnim i jedinstvenim za njega

Način primjene: samo recite ove fraze svom muškarcu ili muškarcima u vašem životu općenito, što je češće moguće, nemojte koristiti standardno "Bravo"
I naravno, draga Čarobnice, podsjećam te na iskrenost, riječi i izrazi trebaju dolaziti iz srca…

Jedinstvene fraze: Kako inspirirati muškarca.

1. Prva i glavna fraza koju treba reći muškarcu je "naravno da si (ti) u pravu".

Moderno društvo žena postalo je vrlo odlučno i brani svoje mišljenje. I, siguran sam da su moderni muškarci jednostavno izgubili naviku na ovu frazu od žena u principu. I evo ti kažeš da je u pravu. Naravno, željet će vas uvijek iznova sresti i učiniti vas svojom životnom partnericom. Posebno je važno reći ovu frazu svom mužu prilikom prve komunikacije s muškarcem koji vam se sviđa.

2. Sljedeći niz fraza izgovaramo kada želimo uključiti muškarca u sebe i u svoj život.

A što misliš da radimo. Ispravno. Pokazujemo da smo uključeni u njegov život. Ove fraze nose jako veliki emocionalni naboj i privlače muškarca k vama. Osjetit će svoju važnost (što je za muškarce vrlo važno) i vrijednost u vašem životu.
Fraze:
"Trebam te"
"Osjećam se tako dobro pored tebe"
“S tobom se osjećam sigurno i mirno” (ovdje to također povezujemo s tvojim osjećajima
"S tobom sam, kao iza kamenog zida"
"Ja sam samo tvoja"
“Tako mi je drago zaspati i probuditi se pored tebe”
“Danas sam sanjao da te nema, jako sam se uplašio ... kako je to dobro bio samo san”
"Tako sam sretna pored tebe"

3. Sljedećim blokom fraza pokazujemo da svoj život povjeravamo čovjeku i da mu vjerujemo općenito.

Time podupiremo njegovu snagu i čovjek će učiniti više stvari kako bi opravdao vaše povjerenje.

"Samo ti toliko utječeš na mene"
"Samo ti me razumiješ"
"Samo tebi jedinom vjerujem u sve"
“Poznaješ me, vjerojatno čak i bolje nego što poznajem sebe”

4. Ove fraze utječu na najosnovniji instinkt muškarca – instinkt muškarca. Vi ovim riječima potvrđujete njegovo vodstvo u usporedbi s drugim ljudima:

"Ti si najbolji čovjek u mom životu"
"Ti si moj junak"
“Ti si najpametniji / najjači / velikodušan” (istaknuta riječ me motivira da ti često dajem darove)
"Divim ti se"
"Nikada nikoga nisam volio ovako"
"Cijelog života sanjala sam o čovjeku poput tebe"
“Ti si najseksi” (oh .... evo najvažnije tajne ... jako je važno reći muškarcu koliko je dobar u krevetu ... čak i ako šute o tome .... uvijek razmisli o tome) i ovdje samo kažeš da je on Bog i najbolje od svega, misliš li da će on htjeti nastaviti sa ženom poput tebe, naravno !!!)
Pa, evo izvedenica ove fraze
"Pališ me tako..."
"Volim tvoj dodir.."
"Uvijek mi nedostaju tvoji zagrljaji."
"Tvoji poljupci me izluđuju..."
"Možeš biti tako nježan..."
"Ludim kad me tako gledaš..."

5. Ovaj blok fraza govori da podržavate svog muškarca i u svakoj situaciji bit ćete uz njega.

Podrška je vrlo važna za muškarce, iako nam oni vrlo rijetko govore o tome) Što češće izgovarate ove fraze, to će veći i veličanstveniji biti njegovi planovi za budućnost.
"Uvijek ću biti s tobom"
"Pratit ću te do kraja svijeta"
“Bez obzira što radiš, uvijek ću biti s tobom”
“Što god da radiš, spreman sam i uvijek ću te podržati”

6. Ova fraza čini da se muškarac osjeća hladno i snažno. Ističete njegovu osebujnost i individualnost.

"Samo ti to možeš"
"Nitko osim tebe to ne može"
"Samo si ti sposoban za takve postupke"

7. Vaša zahvalnost i poštovanje imaju veliku moć.

Uostalom, muškarac se trudi učiniti vaš život boljim (možda zasad samo teoretski, ali mi njegujemo tu kvalitetu) Uz pomoć Zahvalnosti vi ga motivirate da ide dalje.

"Zahvaljujem ti"
"Jako sam ti zahvalan na svemu"

8. I najmoćnije fraze koje utječu na muškarce, poput naših čarobnih štapića.

Izgovarajte ove riječi muškarcu što je češće moguće.
"Ti si moj junak"
"Ti si moj Gospodar"
"Ti si moj vitez"

Danas ste naučili kako inspirirati čovjeka, ali vrlo je važno ne samo znati, već i primijeniti znanje. Stoga svakako primijenite znanje već danas i siguran sam da ćete osjetiti rezultat.

S ljubavlju, Katerina Mirra

Za početak, shvatite i prihvatite jednu stvar: iako se poznajete dugo i osobu poznajete kao pahuljastu, sada to uopće ne znači da će njeno ponašanje ispuniti vaša očekivanja. “Postoje određene opće faze tugovanja. Možete se u potpunosti usredotočiti na njih, imajući na umu, naravno, da svatko od nas i dalje treba individualni pristup “, objašnjava psihologinja Marianna Volkova.

Naši stručnjaci:

Anna Shishkovskaya
Psiholog u Gestalt centru Nina Rubshtein

Marijana Volkova
Psiholog praktičar, specijalist obiteljske i individualne psihologije

Kako podržati osobu ako je u šoku

Faza #1: obično je osoba u potpunom šoku, zbunjenosti i jednostavno ne može vjerovati u stvarnost onoga što se događa.

Što reći. Ako ste stvarno bliski prijatelji, najbolje je da budete tamo bez oslanjanja na telefon, Skype ili SMS. Nekima je jako bitan taktilni kontakt, mogućnost da uživo vidite sugovornika ispred sebe. "U ovom trenutku razgovori i pokušaji izražavanja sućuti nisu potrebni", sigurna je Marianna Volkova. - Nijedan. Stoga, ako vas prijatelj zamoli da budete u blizini, a istovremeno odbija komunicirati, nemojte pokušavati razgovarati s njim. Suprotno vašim očekivanjima, njemu neće biti lakše. Vrijedno je razgovarati o onome što se dogodilo tek kada je voljena osoba spremna za to. U međuvremenu se možeš zagrliti, sjesti pored mene, držati te za ruku, pomilovati po glavi, donijeti čaj s limunom. Svi razgovori su isključivo poslovni ili na apstraktne teme.

Što učiniti. Gubitak voljene osobe, iznenadne strašne bolesti i drugi udarci sudbine zahtijevaju ne samo razmišljanje, već i mnoge brige. Nemojte misliti da je pružanje ovakve vrste pomoći jednostavno. Zahtijeva puno emocionalnog povratka i jako je iscrpljujuće. Kako podržati osobu u takvoj situaciji? Prvo, pitajte kako možete biti od pomoći. Puno ovisi o tome u kakvom je stanju vaš prijatelj. Možda ćete morati preuzeti organizacijska pitanja: nazovite, saznajte, pregovarajte. Ili nesretniku dati sedativ. Ili pričekajte s njim u liječničkoj čekaonici. Ali, u pravilu, dovoljno je barem baviti se svakodnevnim problemima: posložiti stvari, oprati suđe, kuhati hranu.

Kako podržati osobu ako je jako zabrinuta

Faza #2: popraćeno akutnim osjećajima, ljutnjom, nerazumijevanjem, pa čak i agresijom.

Što učiniti. Jasno je da je u ovom trenutku teško komunicirati. Ali trenutno, prijatelj treba pažnju i podršku. Pokušajte dolaziti češće, javite se ako ostane sam. Možete ga pozvati u posjet na neko vrijeme. Važno je jasno razumjeti jeste li mentalno spremni za to.

Riječi sućuti

“Većina ljudi prilikom izražavanja sućuti koristi konvencionalne fraze koje nemaju nikakvo značenje. Zapravo, ovo je ljubaznost i ništa više. Ali kada je u pitanju voljena osoba, potrebno vam je nešto više od formalnosti. Ne postoji, naravno, predložak koji bi odgovarao svima. Ali postoje stvari koje se nikako ne smiju govoriti", kaže Marianna Volkova.

Ako ne znaš što bi rekao, šuti. Bolje zagrlite još jednom, pokažite da ste tu i spremni pomoći u svakom trenutku.
Izbjegavajte izraze poput “sve će biti dobro”, “sve će proći” i “život ide dalje”. Čini se da obećavate dobre stvari, ali samo u budućnosti, ne sada. Takvi razgovori su dosadni.
Pokušajte ne postavljati nepotrebna pitanja. Jedino prikladno u ovoj situaciji: "Kako mogu pomoći?" Sve ostalo morat će pričekati.
Nikad ne govori riječi koje bi mogle obezvrijediti ono što se dogodilo. “A netko uopće ne može hodati!” - ovo nije utjeha, nego sprdnja za osobu koja je izgubila, recimo, ruku.
Ako vam je cilj pružiti moralnu podršku prijatelju, prije svega vi sami morate biti stoički. Malo je vjerojatno da će vas smiriti jecanje, jadikovanje i pričanje o nepravdi života.

Kako podržati osobu ako je depresivna

Faza #3: u ovom trenutku dolazi do spoznaje onoga što se dogodilo. Od prijatelja očekujte depresiju i potištenost. Ali ima dobrih vijesti: počinje shvaćati da mora nekako krenuti dalje.

Što reći. Svi smo mi različiti, pa najbolje što možete učiniti je pitati što točno voljena osoba očekuje od vas.

Neki ljudi moraju govoriti o tome što se dogodilo.“Postoje ljudi kojima je u teškoj situaciji bitno naglas iznijeti svoje emocije, strahove i iskustva. Prijatelju ne treba sućut, vaš zadatak je saslušati. Možete plakati ili se smijati s njim, ali ne vrijedi davati savjete i stavljati svojih pet centi na sve moguće načine”, savjetuje Marianna Volkova.
Nekim ljudima je potrebna distrakcija kako bi preboljeli tugu. Od vas se traži da razgovarate o sporednim temama, da uključite osobu u rješavanje nekih pitanja. Izmislite hitne stvari koje zahtijevaju punu koncentraciju pažnje i stalnu zaposlenost. Učinite sve tako da vaš prijatelj nema vremena razmišljati o tome od čega pokušava pobjeći.
Postoje ljudi koji u teškim životnim situacijama više vole samoću - lakše se nose sa svojim emocijama. Ako vam prijatelj kaže da još ne želi nikakav kontakt, najgora stvar koju možete učiniti je pokušati ući u njegovu dušu iz najboljih namjera. Jednostavno rečeno, prisilno "činiti dobro". Ostavite osobu na miru, ali svakako jasno dajte do znanja da ste tu i spremni pružiti svu moguću pomoć u bilo kojem trenutku.

Što učiniti.

U prvom slučaju često je potrebna pomoć kućne prirode, pogotovo ako vaš dragi nije jedan od onih koji lako pregovaraju, komuniciraju i lako mogu izabrati najbolje od nekoliko ponuđenih opcija.
Moraš pomoći svom prijatelju da se malo odmakne od onoga što se dogodilo. Ako ste povezani problemima na poslu, možete izvesti ometajuće manevre u tom smjeru. Dobra opcija je sport. Glavna stvar je ne mučiti sebe i njegove naporne vježbe, već odabrati ono što vam se sviđa. Možete zajedno ići na bazen, na teren ili na jogu. Cilj je pokušati se zabaviti.
U trećem slučaju treba vam samo ono što se od vas traži. Ne inzistirajte ni na čemu. Pozovite “da izađemo i opustimo se” (što ako pristane?), ali uvijek prepustite izbor osobi i nemojte biti nametljivi.

Kako podržati osobu kad je već doživio tugu

Faza #4: Ovo je razdoblje prilagodbe. Moglo bi se reći rehabilitacija.

Što reći. U to vrijeme osoba ponovno uspostavlja kontakte, komunikacija s drugima postupno poprima svoj uobičajeni oblik. Sada će prijatelj možda trebati zabave, putovanja i druge zamke života bez tugovanja.

Što učiniti. „Ako je vaš prijatelj sasvim spreman za komunikaciju, ne trebate se pokušavati nekako „ispravno“ ponašati u njegovom društvu. Ne pokušavajte na silu razveseliti, protresti i oživjeti. U isto vrijeme, ne možete izbjeći izravne poglede, sjediti s kiselim licem. Što naviknutije prilagodite atmosferu, to će čovjeku biti lakše”, sigurna je Marianna Volkova.

Posjet psihologu

U kojoj god fazi da se osoba nalazi, prijatelji ponekad pokušavaju pružiti pomoć koja im nije potrebna. Na primjer, prisilno poslati psihologu. Ovdje morate biti posebno oprezni, jer nekada je potrebno, a nekada potpuno nepotrebno.

“Doživjeti nevolje, tugu je prirodan proces koji, u pravilu, ne treba stručnu pomoć”, kaže psihologinja Anna Shishkovskaya. – Postoji čak i termin “rad tuge” čiji je ljekoviti učinak moguć pod uvjetom da čovjek sebi dopusti da prođe kroz sve faze. Međutim, upravo to mnogima postaje problem: dopustiti si osjećati, susresti se s iskustvima. Pokušamo li “pobjeći” od jakih, neugodnih emocija, ignorirati ih, “rad tugovanja” se remeti, može doći do “zapinjanja” u bilo kojoj od faza. Tada je pomoć psihologa zaista potrebna.”

Nedostaci podrške

Proživljena tragedija ponekad daje ljudima razlog da manipuliraju drugima. Ovdje se, naravno, ne radi o prvom, najtežem razdoblju. Ali možda ćete morati biti prisutni duže vrijeme. Vaš osobni život, posao, želje neće biti uzeti u obzir. Recimo da ste pozvali prijatelja da ostane kod vas neko vrijeme – prilično uobičajena praksa. Ali svi dogovoreni termini su odavno prošli, a osoba nastavlja posjećivati. Šutite, jer nepristojno je govoriti o neugodnostima, ali pokvareni odnosi bit će prirodan rezultat.

Jednako je važno i financijsko pitanje. Dogodi se da vrijeme prođe, napravi se sve što je trebalo, ali potreba za ulaganjem ne nestaje. A vi, po inerciji, nastavljate davati novac, bojeći se odbiti. " Primijetio sam da počinješ žrtvovati sebe i svoje interese, što znači da ima razloga za razgovor i razjasniti situaciju”, prisjeća se Anna Shishkovskaya. - Inače će nagomilani inat i ogorčenje jednog dana izazvati ozbiljan sukob s međusobnim potraživanjima. Bilo bi lijepo da ne dođe do skandala, već da se na vrijeme ocrtaju granice.

Osobne drame samo su jedna od onih nevolja u kojima se prijatelji poznaju. A vaše ponašanje u ovom razdoblju sigurno će na ovaj ili onaj način utjecati na vaš odnos. Stoga vrijedi požuriti pomoći samo ako to iskreno želite.

Loše se stvari događaju u svačijem životu. Netko izvana mirno preživljava smrt, ali za nekoga, ukor na poslu ili neuspjeli ispit na institutu postaje prava katastrofa. U trenucima krize, sudjelovanje drugih može umiriti i pomoći da se ponovno vjeruje u sebe. Koje se riječi podrške mogu izgovoriti u teškim vremenima? Jesu li svi oko vas vrijedni suosjećanja?

Kada možete petljati u tuđe poslove?

Ostati ravnodušan na probleme voljene osobe, bliskog prijatelja ili rođaka u najmanju je ruku necivilizirano. Čak i ako vam se ono što se dogodilo čini kao sitnica, morate "žrtvi" dati priliku da progovori. Pokušajte dati neki koristan savjet o rješavanju postojećeg problema ili jednostavno izrazite svoje suosjećanje. Trebate li vaše riječi podrške u teškim trenucima za slučajnog poznanika ili običnog prijatelja? To je sporna točka. Mnogima je neugodno kada saznaju za smrt muža "Maše iz susjednog odjela na poslu" i ne znaju kako ispravno reagirati. Nije uvijek pristojno izražavati formalnu sućut osobi koja s vama radi u istoj poslovnoj zgradi. Ali ako je riječ o kolegici na institutu, s kojom se redovito nalazite na kavi i čavrljate o sitnicama, već je nepristojno ignorirati ono što se dogodilo. Najprikladnije u ovoj situaciji bilo bi kratko izraziti sućut ili žaljenje i ponuditi pomoć.

Što reći voljenoj osobi?

Ponekad nam se čini da svoje prijatelje poznajemo i razumijemo bolje od sebe. Ali nešto se događa i uopće nije jasno kakvu podršku prijatelj treba imati u teškim trenucima. Ako je osoba raspoložena za razgovor, svakako mu dajte tu priliku. Pokušajte se povući negdje gdje vas nitko ne može čuti. Nemojte gnjaviti dodatnim pitanjima, već samo slušajte i pokažite interes svim svojim izgledom. Ali nisu svi ljudi navikli dijeliti svoje probleme. Ako je vaš prijatelj iz ove kategorije, a ne započinje prvi razgovor, bolje ga je pustiti da se smiri i ne gnjaviti pitanjima. Ne smijete davati opsesivne savjete, ali je dopušteno reći kako biste postupili u takvoj situaciji.

Kako rehabilitirati prijatelja?

Neki se problemi mogu riješiti. S drugima ostaje samo pomiriti se. U prvom slučaju, zadatak voljene osobe je pomoći svom prijatelju da se brzo smiri i poduzme akciju. U drugoj vrsti situacije, jedini način na koji možete pomoći je da pokušate odvratiti pažnju svog druga. Najvažnije je odabrati pravu strategiju. Ako vaš prijatelj ima voljenu osobu u nesreći, malo je vjerojatno da će htjeti ići u klub da se zabavi. Ali zajednički posjet bolnici, zajednička šetnja radi ležernog razgovora sasvim je druga stvar. Naravno, podrška prijatelja u teškim vremenima podrazumijeva stvarnu pomoć. Ako je moguće, ponudite da neko vrijeme živite zajedno, preuzmite dio kućanskih poslova i ponudite oštećeniku dobar san i odmor.

Što učiniti kada je vaša voljena osoba u nevolji?

Podrška voljenoj osobi izuzetno je teška. Važno je zapamtiti da se vaš pogled na problem može radikalno razlikovati od percepcije situacije od strane vašeg partnera. Muškarcima je mnogo lakše razumjeti svoje žene nego obrnuto. Lijepi spol je emotivan, mnoge dame vole ne samo detaljno opisati što se dogodilo, već i govoriti o svojim osjećajima. Čovjek samo treba slušati. Uobičajena pogreška koju čine mnogi muževi: tek nakon što saznaju za problem, počinju tražiti rješenja. To baš i nije prava taktika. Ženu prvo treba sažaliti i uvjeriti. I tek nakon toga možete pokušati riješiti problem. Vrlo je moguće da stvarne akcije neće biti potrebne, već je dovoljno pronaći riječi podrške u teškim trenucima i podsjetiti ih na njihovu ljubav i spremnost da pomognu.

Kako pomoći voljenom muškarcu da preživi crni niz?

Ako su se u paru pojavile nevolje s predstavnikom jačeg spola, žena bi trebala steći mudrost. Za neke muškarce problemi su samo nove lekcije, dok je za druge svaki neuspjeh smak svijeta. Glavno pravilo je isto kao i kod komunikacije s bilo kojom drugom osobom. Ne možete pokušati saznati više od onoga što vam sugovornik pokušava reći. Podrška voljenoj osobi u teškim trenucima može se temeljiti i na potpunom zanemarivanju problema. Vrijedi se ponašati kao da se ništa nije dogodilo, pokušavajući ugoditi supružniku nekim sitnicama. Neki muškarci trebaju ohrabrenje. Bilo bi prikladno reći da će, zahvaljujući jakim kvalitetama karaktera, moći sve promijeniti i poboljšati. Najvažnije je izbjegavati kritike. Čak i ako se trenutna situacija dogodila zbog pogreške i mane vašeg supružnika, ne biste ga trebali podsjećati na to. Malo je reći da će sigurno sve biti kao što je bilo ili još bolje.

Kako utješiti bolesnika?

Zdravstveni problemi su najozbiljniji. Nije ni čudo što kažu da možete kupiti sve osim dugovječnosti i vlastitog blagostanja. Koje će riječi podrške bolesnoj osobi stvarno pomoći? Ako bolest nije ozbiljna, pokušajte razveseliti sugovornika i u šali pozvati na brzo ozdravljenje. Bilo bi korisno prisjetiti se što pacijenta čeka nakon otpusta iz bolnice. Obećajte da ćete zajedno otići na neko zanimljivo mjesto ili prošetati dugo očekivano. Također će ohrabriti pacijenta da njegova prisutnost nije dovoljna za sve.

Što je s onima koji su teško bolesni?

Ako je bolest dovoljno ozbiljna, potrebno je ugoditi bolesniku svakom sitnicom i pokušati održati njegovo dobro raspoloženje. Svakodnevno postavljajmo činjenicu da je izlječenje moguće. Ispričajte o ljudima koji su uspješno preboljeli ovu bolest i pokušajte s jednim od njih upoznati svog rođaka ili prijatelja, makar i virtualno, putem interneta.

Treba li podržati roditelje?

Nije uvijek lako pronaći riječi podrške za voljenu osobu. Kako se ponašati ako tvoji roditelji imaju problema? Između tako bliskih rođaka ne bi trebalo biti tajni. Ali za roditelje mi ostajemo djeca u bilo kojoj dobi, pa im je zbog toga teško govoriti o svojim nevoljama i priznati vlastite slabosti. Riječi se moraju birati vrlo pažljivo. Što god rekli, to ne bi trebalo dovoditi u pitanje autoritet roditelja. Najbolja taktika bit će uobičajena njega i sudjelovanje. Pokažite svoju pažnju i, najvjerojatnije, mama ili tata neće samo reći sve, već će možda čak i tražiti pomoć ili savjet. Ako je osoba u depresiji i ne traži izlaz iz ove situacije, trebali biste joj pomoći da se prilagodi na pozitivniji način. Pokušajte nečim odvratiti roditelje ili samo razgovarajte, prisjećajući se prošlosti. Najvažnije je ne paničariti i ne žuriti s djelovanjem, a kada se smirite, možete razmisliti o trenutnoj situaciji i pronaći najbolji način za rješavanje ovog problema.

Kako možete pomoći svom djetetu da se nosi s problemima?

Podrška u prvom razdoblju nakon smrti voljene osobe vrlo je važna. Psiholozi primjećuju da mnogi ljudi pogrešnim postupcima samo pogoršavaju situaciju. Naši savjeti pomoći će vam da sve učinite kako treba.

Riješiti se tjeskobe i depresije vrlo je teško, pogotovo u takvoj situaciji. Bliski ljudi i vaša vjera u sebe pomoći će vam u tome. Morate se zauzeti, početi djelovati kako biste što manje ostali sami s mislima o gubitku.

Kako poduprijeti riječima

"ti si jak". Ako osoba ima tugu, mora se osjećati sposobnom da je preživi. Sve naznake da će on to moći učiniti bit će od velike pomoći. Takve riječi podrške su od velike pomoći kada blizak rođak ili srodna duša umre ili je već umrla. Možete reći: “Prebrodit ćemo ovo zajedno”, “Izdrži”, “Budi jak”.

Nakon nekog vremena, možete podržati neke odvojene fraze poput "Skuhajmo nešto", "Moramo počistiti." Sve što vam može odvratiti misli od tuge čak i na sekundu bit će od velike pomoći. Čak će i pranje posuđa ovdje igrati pozitivnu ulogu.

"S tobom sam". Takve se riječi mogu reći najbližoj osobi. Bit će mu drago, ali na njih može reagirati na različite načine. Nemojte se uvrijediti ako odgovor bude nepristojan. Bolje je pričekati dok osoba ne preživi fazu šoka.

"Ne mogu zamisliti što bih ja napravio na tvom mjestu". Ovim izrazom pokazujete hrabrost oplakivanja gubitka. Vrlo korisne riječi za sve koji su u stanju tuge.

Što točno ne vrijedi govoriti

Usporedite gubitak i smrt voljene osobe sa smrću drugih: “Ali sestra mog prijatelja umrla je u 30. godini.” Takve se riječi percipiraju vrlo bolno, jer osoba može početi osjećati i sram. Na taj mu način nikada nećete pomoći, pa usporedbe ne treba biti.

"Tamo mu je bolje". Kad umire stara i bolesna osoba, takve su riječi neprikladne. Nemojte se iznenaditi ako nakon njih prijatelj slomljenog srca prestane komunicirati s vama.

"Sve će biti u redu". Ova fraza još nikome nije pomogla, jer neće biti dobro bez nekoga tko umire ili je već umro. Ako ne želiš izgubiti prijatelja, nikad mu to ne reci.

"Saberi se". Ožalošćena voljena osoba to nije u stanju, pa nema potrebe tražiti nešto što je apsolutno nemoguće.

Ponuditi pomoć

Tako ćete ne samo pokazati svoje poštovanje i podržati osobu, već i ojačati svoju poziciju u njegovim očima, jer u takvim trenucima podrška je uvijek potrebna. Najvjerojatnije će osoba zaslijepljena tugom odbiti vašu pomoć, ali ponekad mu je stvarno potrebna.

Ponuditi pomoć, kao i reći neke riječi, vrijedi tek kada je osoba prevladala fazu šoka, kao i ljutnje i ogorčenosti. Isprva ne razumijemo u potpunosti što se dogodilo, a zatim imamo ogorčenje i ljutnju. U ovom stanju, osoba je impulzivna i može negativno reagirati na bilo koju od vaših riječi i postupaka, pa je bolje da je ostavite na miru.

Sljedeći korak je osjećaj krivnje. Čovjek počinje biti tužan, predbacivati sebi zbog onoga što je učinio ili nije učinio. U ovoj fazi morate početi biti aktivni kako negativnost ne bi uništila osobu. Morate mu ponuditi pomoć i reći nešto dobro, ohrabrujuće. Često osjećaj krivnje vodi u depresiju, tijekom koje bi pomoć drugih trebala biti maksimalna. Kako kažu, vrijeme liječi, stoga morate nastaviti pomagati, unatoč zahtjevima osobe da ga ostavite na miru.

Prije ili kasnije, ali postoji prihvaćanje problema, gubitka. U ovo vrijeme sve se u nama ponovno gradi, počinjemo živjeti dalje. Čovjeku je vrlo često iu ovoj fazi potrebna pomoć, ali ne treba biti uporan da ga još jednom ne podsjetimo na tugu gubitka.

Imajte na umu da ljudi ne slijede uvijek ove korake linearno. Ponekad je osoba sklona vratiti se u depresiju nakon što je pobijedi. Glavna stvar je da vas ne uvrijedi netko tko ne komunicira s vama, budući da je u tuzi.

Ponekad je bolje samo mirno sjediti pored tebe. Zapamtite da ne ostavljate osobu slomljenog srca samu. Možeš ništa ne reći, ali uvijek budi tu. Ovo je vrlo korisno za nekoga tko je izgubio voljenu osobu.

Također znajte kako saslušati osobu ako nešto kaže. Neka govori. Samo tako nestaje negativnost, žalost i tuga – kada se to podijeli s drugima.

Budi strpljiv. Proces oporavka može trajati mjesecima ili čak godinama, stoga nema potrebe požurivati. Sve će se sigurno vratiti u normalu. Pitanje je samo kada.

Kada je potrebno izraziti sućut, mnogi se izgube i ne mogu pronaći prave riječi. U takvoj situaciji može vam pomoći naš članak: ranije smo vam rekli kojim riječima možete izraziti sućut, a koje izraze treba izbjegavati. Sretno i ne zaboravite pritisnuti gumbe i

Naš kanal u Yandex.Zen uvijek ima najzanimljivije članke o ovoj temi. Svakako se pretplatite!

“Neprimjereno je reći ‘izdrži’. Kako pomoći nekome da se nosi sa smrću voljene osobe

Požar u trgovačkom centru "Zimska trešnja" u Kemerovu odnio je živote 64 osobe. Od toga 41 dijete. Možda, u povijesti Rusije, ovo je jedan od rijetkih događaja kada su roditelji izgubili toliko djece.

Olga Makarova

O tome kako pravilno podržati osobu koja proživljava takvu tugu, što ne raditi i govoriti, ispričala je Olga Makarova, klinički psiholog i bivši voditelj odjela za hitne intervencije Centra za hitnu psihološku pomoć ruskog Ministarstva za hitne situacije od 2005. do 2015. godine. Radila je na više od 50 tragedija u Rusiji i inozemstvu: zrakoplovnim nesrećama, nesrećama u rudnicima i potresima.

Je li prikladno reći osobi čije je dijete umrlo "izdrži"?

Nije baš korektno govoriti neke opće fraze, floskule iza kojih se skrivamo. Osjećamo se neugodno, zbunjeno, ne razumijemo kako se ponašati s osobom koja ima tugu. Jako smo istraumatizirani ovom situacijom. Kad je smrt u pitanju, mi sami nismo baš spremni za taj razgovor. Od te zbunjenosti, pa čak i od nekakvog straha, ljudi se skrivaju iza banalnih fraza: “sve će biti u redu”, “dobro, nemoj se uzrujavati”, “dobro, izdrži”, “Bog uzima najbolje”, “ još uvijek imate sve u svom životu će biti "... U takvom trenutku, ove fraze osobi, radije, govore da njegovi osjećaji ne prihvaćaju, da je njegova tuga obezvrijeđena. Što znači "izdrži"? Da, ništa.

Fotografija: pixabay.com

Vrijedi li reći "nemoj plakati" kada osoba plače?

Reći "nemoj plakati" je, naravno, neprimjereno. “Nemoj plakati” je upravo ta briga, ne za osobu koja tuguje, već za sebe. Ponekad nam je jako teško podnijeti tuđe snažne emocije, jako je teško vidjeti tuđu histeriju, čuti tuđe jecaje, a da bismo sebi olakšali percepciju, kažemo drugome: „ne plači “, „smiri se”, „nemoj tako vikati”, „pa zašto si tako”. Naprotiv, čovjeku treba dati priliku da plače i govori. U prvim minutama kada osoba sazna za smrt voljene osobe, često postoji vrlo oštra reakcija: napadi bijesa i vriskovi, ljudi se onesvijeste. No, svaka reakcija u takvoj situaciji je normalna, iako može biti teško podnošljiva za druge. To se mora shvatiti i dati čovjeku priliku da reagira kako reagira.

Kad se dijete izgubi u obitelji, plaču i žene i muškarci. Iako se u našem društvu očitovanje osjećaja kod muškaraca, nažalost, još uvijek smatra slabošću, pa se često pokušavaju zadržati i manje pokazivati svoju tugu u javnosti. Zapravo, pokazivati emocije u takvoj situaciji je normalno. Oni koji suzdržavaju i doživljavaju sve iznutra mogu doživjeti somatske bolesti, pogoršanja kroničnih bolesti i zatajenje kardiovaskularnog sustava.

Trebate li ožalošćenoj osobi ponuditi hranu ili piti vodu?

Svaka učinkovita njega ima pravo na postojanje. Ljudi u tuzi zaborave na sebe, a snaga ih vrlo brzo napusti. Zaboravljaju piti, jesti, spavati. I istina je, jako je važno da u blizini postoji osoba koja bi pratila takve stvari: redovito nuditi hranu, paziti da osoba barem pije.

Trebate li ponuditi novac za pomoć?

Svaka osoba nudi svu pomoć koju može ponuditi. Nakon tragedije u Kemerovu mnogi žele pomoći novcem: goleme svote prikupili su Crveni križ, biskupija, uprava Kemerova... Istina, ljudi često žele pomoći novcem, a za neke je to jedini način pomoći.

Što učiniti ako se voljena osoba zbog tuge osamila i ne želi komunicirati?

Sve ovisi o tome prije koliko se vremena gubitak dogodio. Tuga je proces koji uključuje osobu koja prolazi kroz nekoliko faza.

Prvo, odbijanje i poricanje: kada osoba ne vjeruje da bi se to moglo dogoditi.

Fotografija: pixabay.com

Tada ipak shvaća nepovratnost tog gubitka i ljuti se zbog ovoga: kako je, zašto mi se to dogodilo. Čovjek može tražiti krivce - u slučaju katastrofe, tražiti ih među onima koji su u njoj sudjelovali, u slučaju bolesti - tražiti krivce među liječnicima. Odnosno, važno mu je pronaći krivca, pustiti zlo na njega, zahtijevati odmazdu za ono što se dogodilo.

Može se osjećati krivim za ono što se dogodilo, jer nešto nije učinio ili je nešto učinio u krivo vrijeme. Može postojati neka vrsta iracionalne krivnje: “zašto sam ga pustila da ode tamo”, “kako nisam osjećala da će mu se to dogoditi”, “kako sam mogla živjeti u miru kad se to njima dogodilo”.

Kada ti akutni osjećaji malo prođu, može doći do faze depresije. I doista, tada se osoba izolira i ne želi ni s kim komunicirati. Ovo je također jedna od faza tugovanja i to je u nekoj fazi normalno. Ali mora postojati netko tko je u blizini i nudi pomoć.

Ako vidite da se vaš voljeni ne nosi i da se stanje ne popravlja, tada je jedina ispravna odluka kontaktirati stručnjaka. To može biti psiholog ili psihijatar. Obratiti se psihijatru u takvoj situaciji je normalno, ne bojte se ove riječi.

Prihvaća li riječi sućuti osoba koja je izgubila nekoga u katastrofi?

Naravno. Čak i ako se čini da je toliko u svojoj tuzi da ništa ne čuje i ne vidi, zapravo to nije tako. A u ovom trenutku podrška je vrlo važna. Bitne su tople riječi, da “mi smo blizu”, da “mi te volimo”, da “mi smo tu, i možete nas kontaktirati”. Također je važno voditi računa o fizičkom stanju osobe. Potrebno je da postoji netko tko prati pije li osoba vodu, jede li ili povremeno mjeri tlak.

Kako si možete pomoći nositi se s gubitkom?

Teško je dati opće preporuke. Ali morate si dopustiti da osjetite ono što sada osjećate. Sve emocije koje proživljavate imaju pravo na postojanje. U tom stanju možete doživjeti različite osjećaje: ljutnju, krivnju, očaj... Svi ti osjećaji su nam potrebni kako bismo prevladali tugu i vratili se u život.

Fotografija: pixabay.com

Morate shvatiti da je tuga proces. Shvatite da ćete se jednom, jednog dana, barem na jednu sekundu, odjednom osjećati bolje, zatim na dvije sekunde, i svakim danom vaše stanje će biti sve bolje.

Ne namećite svoj svjetonazor. Često ljudi koji ne znaju kako se nositi s gubitkom traže utjehu u vjeri i govore o smrti u tom kontekstu. Ali ima i onih koji u tome ne vide smisao. I stoga, ne biste trebali savjetovati osobu da ide u crkvu ili započne razgovor o životu nakon smrti, ako on tome nije sklon - ako se njegov svjetonazor ne poklapa s vašim, tada se neće osjećati bolje.

Pomozite prijatelju u planiranju budućnosti. Kad čovjek doživi gubitak, jako je važno da se ne povuče u svoju tugu, već da bude spreman živjeti dalje. I zato, kako biste podržali osobu koja vam je bliska nakon smrti rođaka, zanimajte se za njegove planove (posao, djeca, kupnja automobila, odmor itd.) i pomozite mu da ih ostvari, ako ih nema, tada će mu slika budućnosti postati jasnija.

Dakle, da bi čovjek preživio smrt voljene osobe, prije svega mora biti u blizini, a pritom je važno biti nenametljiv i pokazati osjetljivost, delikatnost i strpljenje. Ponekad čak i uobičajena prisutnost bez riječi može pomoći osobi da osjeti da nije sama, da osjeti toplinu i podršku. A bliski ljudi su ti koji mogu pomoći osobi da uvidi da nakon gubitka rođaka njegov život ne prestaje i da je moguće preživjeti svaku tragediju.

Kako podržati osobu koja je izgubila voljenu osobu

Smrt voljene osobe je užasna tuga. Zauvijek izgubiti voljenu osobu ili voljenu osobu je nenadoknadiv gubitak. Uvijek jako boli. Život se u trenu podijeli na PRIJE i POSLIJE. Što i kako se znalo PRIJE i ostat će zauvijek u sjećanju. A što će biti POSLIJE? Kako se nositi s gubitkom i nastaviti sa svojim životom? Često, u početku, bliski ljudi zapravo ne žele nastaviti živjeti, ne razmišljati o budućnosti. Uostalom, jučer ste mogli razgovarati s dragom osobom, dodirnuti je, ispričati nešto ili se posvađati, a danas je više nema. Najtužnije i najstrašnije je to što se nikada neće vratiti. Ova bol gubitka ostat će zauvijek...

Ne postoji osoba na svijetu koja ne bi tugovala u slučaju smrti voljene osobe. Svatko od nas doživljava osjećaje i iskustva. Međutim, ljudi izražavaju svoje emocije na različite načine. Netko plače od jutra do mraka, netko se povuče u sebe, netko se pravi kao da se ništa strašno nije dogodilo.

Proces oplakivanja voljenih nakon smrti osobe obično traje oko godinu dana. Ovo vremensko razdoblje je vrlo proizvoljno, budući da se prag boli gubitka može smanjiti čak i nakon nekoliko mjeseci ili se protezati do 1,5 godina. Ovo je individualno.

Ali ako je osoba slomljena srca i ne vodi normalan život 2 ili više godina, to se smatra razlogom za traženje pomoći.

Proces suočavanja sa smrću voljene osobe podijeljen je u nekoliko faza. Te se faze razlikuju po emocionalnom sadržaju, vremenskim intervalima i mogu se međusobno ispreplitati. Psiholozi kažu da se tek nakon prolaska kroz sve faze proces žalovanja može smatrati završenim. Prekinuti proces žalovanja ne znači zaboraviti da je netko umro. Prekinuti tugovanje znači sjećati se gubitka, ali nastaviti vlastiti život i voditi ga kvalitetno.

Tako, faze gubitka sljedeće:

Negacija;
Bijes;
Cjenkanje;
Depresija;
Posvajanje

Četvrta faza je povratak u stvarni svijet.

U ovoj fazi osoba se pokušava vratiti u normalan život, obnoviti stare veze, njegov život ulazi u poznati ritam. Ako vidite da je “spreman za izlazak”, sasvim je prikladno dogovoriti sastanak sa starim prijateljima, otići na zabavu (ako je prikladno) ili otići u prirodu.

Sada osoba treba komunikaciju kao zrak. Ne pokušavajte se ponašati "ispravno", usredotočite se na situaciju.

Važno! Postoje ljudi koji u trenucima tuge više vole usamljenost, poštuju svoj izbor. Nemojte se nametati i ne pokušavajte "činiti dobro", inače će biti samo gore.

Pogledajte video u kojem psiholog opisuje faze tugovanja:

Što se ne smije reći?

Ako stvarno suosjećaš, nikad ne reci:

Važno! Ako stvarno želite pružiti moralnu podršku, morat ćete sakriti svoje emocije i ostati čvrsti. Nemojte postati mlitavi, nemojte pasti u histeriju, ako je potrebno, uzmite sedativ. Upamtite - u ovom trenutku vi ste podrška!

Kada pomažete voljenoj osobi, pokušajte zadržati zdrav razum i nemojte prijeći određenu granicu.

Pokojnik se ne može vratiti, ali je sasvim moguće potkopati zdravlje.

Prikladne riječi podrške u teškim vremenima koje možete napisati ili reći osobi. Kako utješiti uzrujanog, što mu reći?

Često se događa da nas napadne jezik, prave riječi nam ne padaju na pamet, a banalne fraze i tuđi citati riskiraju da budemo shvaćeni s negodovanjem. Dobro je ako su riječi podrške pri ruci u teškim trenucima, napisane ili izgovorene jednostavnim jezikom.

Već ste imali teške trenutke koji su ostali iza vas. Složite se da su sada mnogi od njih zaboravljeni ili se nejasno sjećaju. Nakon nekog vremena, ova će nevolja ostati mrlja u sjećanju;

Pokušajte sagledati ovu situaciju s druge strane. Posjedujete vrijednosti koje mnogi žele: zdravlje, dobar izgled, živahan um i smisao za humor. S takvim osobinama ne može se dugo obeshrabriti;

Bit će vam korisno da se malo opustite, odaberete sljedeću slobodnu večer i provedete je s prijateljima. Vidjet ćete kako će iskreni razgovor i promjena okruženja utjecati na vaše raspoloženje!

U ovom videu, psiholog Andrei Bukushev će vam reći koje su riječi najbolje za podršku voljenoj osobi u teškim trenucima, kako i kada ih je najbolje izgovoriti:

Što napisati nekome tko je dobio otkaz?

Uskraćenost posla često uzrokuje pojavu negativnih emocija. Postoji izbor poruka prikladnih za razveseliti otpuštene:

Ne budi tužan, tako je najbolje. Ovaj rad nije otkrio, već zakrčio vaš potencijal. Trebate nešto prikladnije, prema svojim sposobnostima;
U redu je! S vašom inteligencijom, dobrim iskustvom i mnogim pozitivnim osobinama, ako ozbiljno tražite, uskoro ćete pronaći novo mjesto koje će biti puno bolje. Neću se iznenaditi ako za tjedan dana budete u drugoj tvrtki na višoj poziciji;
Ne brini tako! Nije vam teško pronaći posao sa sličnom plaćom i bliže vašem domu. Također ćete osjetiti radost što ćete prestati gubiti puno vremena na putu i iskoristiti ušteđene sate s koristima;
Sudeći prema vašim pričama, tamo se prema vama nisu ponašali baš najbolje. Prestanite gubiti život na tako nezahvalnu zabavu. Zaslužujete mjesto gdje će uvjeti i odnos prema zaposlenicima biti puno bolji;
Ne brini previše! Bolje je potrošiti živce tražeći slobodna radna mjesta. Postoje mnoge web stranice sa sličnim informacijama. Prijavite se, pošaljite svoje podatke i brzo se vratite u rad. Ovo nije razlog za brigu.

Izrazi za nekoga tko se posvađao s voljenima

Svađa s dragim ljudima je situacija koja zahtijeva finoću u izjavama. Dolje je nekoliko primjera:

Tužno je što ste se posvađali, ali ono što se dogodilo ne može se promijeniti, što znači da morate razmisliti o tome kako popraviti situaciju u sadašnjosti. Onaj tko je drag ponekad je u stanju uvrijediti, ali bliski ljudi odlikuju se svojom povezanošću i razumijevanjem. Glavno je na vrijeme učiniti korak ka pomirenju;
Naravno, oštre izjave voljenih bole, jer protiv njih nema zaštitne ljuske. Ali rođaci bi trebali moći oprostiti, osim toga, dobro se poznaju. Ako se smiriš i dobro razmisliš, naći ćeš načina da se pomiriš;
Ne brini tako! Ovo nije prvi put da se to dešava, znate da ste dragi jedno drugom. Dakle, sve će biti u redu i sigurno ćete se pomiriti.

Utješne riječi za prijatelja na rastanku

Prekinuti odnosi s voljenima mogu dovesti do depresije. U tom slučaju prikladna je jedna od sljedećih stavki:

Sada vam je teško prihvatiti takve misli, ali sigurno ćete sresti nekog posebnog na koga ćete skrenuti pažnju. Poput tijela, duša se postupno liječi i obnavlja;
Nos gore! Ponekad staro ode jer novo očajnički kuca na vrata. Ako ne dopustite sebi da utonete u malodušnost, ubrzo ćete to shvatiti;
Što je najvažnije, nemojte se zaključavati. Morate biti ometeni, osjetiti nove emocije koje nisu povezane s onim što se događa. Važno je natjerati se da vas nešto zainteresira kako biste dobili emocionalno gorivo za svoj moral. Bolesnik fizički treba hranu, čak i ako je ne želi, a vama je potrebna “hrana” da bi se duša oporavila;
Kažu da je sve što se dogodi dobro. Zbog česte uporabe djeluje banalno. No opetovana uporaba ne čini istinu manje istinitom. Prekid vas može potaknuti da prijeđete na novu životnu fazu, otvoriti vrata za nekoga tko vam više odgovara;
Sve će biti kako treba. Ako među ljudima postoji stvarna intimnost, oni će pronaći način da prevladaju ogorčenost, da okončaju svađu. Što je tvoje bit će s tobom.

Riječi podrške bolesnoj osobi svojim riječima

Kad prijatelj sazna za bolest, važno mu je pomoći da ne klone duhom. Ispod je izbor riječi za podizanje mentalnog tona i samopouzdanja:

Riječi podrške za smrt voljene osobe

Evo nekoliko formulacija za takve kritične trenutke:

Stvarno suosjećam s tobom! Želim vam više snage da izdržite ovaj udarac i da se ne izgubite u svojim emocijama. Ako želite razgovarati ili govoriti, saslušat ću vas u bilo koje vrijeme;
Oprosti, suosjećam s tobom! Bio je divna i iskrena osoba, njegov odlazak je šok za sve koji su se smatrali njegovim (njenim) prijateljima. Ali teško je i zamisliti što proživljavaš. Drži se. Ako trebate moju pomoć ili podršku, samo mi recite;
Primite našu sućut, ova vijest je bila šok. Pamtimo ga i uvijek ćemo ga pamtiti kao izuzetnu i dragu osobu koja je svaku situaciju znala promijeniti na bolje svojom prisutnošću. Laka mu (joj) uspomena;
Drži se! Bol zbog takvog gubitka ne može se preglasati nikakvim riječima utjehe. Ali morate pokušati tako da sjećanje na njega (nju) bude ispunjeno najsvjetlijim osjećajima. Nismo u stanju pobijediti smrt, ali vjerujem da to nije krajnja točka. Malo je vjerojatno da bi on (ona) željeli da vam dani budu ispunjeni tugom i tugom. Neka vaša sjećanja na njega (nju) budu najnježnija i najtoplija;
Iskrena sućut! Ne postoje riječi koje bi ublažile gorčinu ovakvog gubitka, možemo vam samo poželjeti izdržljivost i duhovnu snagu. Uvijek ćemo ga se s toplinom sjećati, čuvajući u sjećanju sve ono dobro što je s njim (njom) povezano.

Nekim ljudima korištenje gotovih riječi podrške u teškim trenucima izgleda kao nešto pogrešno. Ali u nedostatku vremena za razmišljanje, nije lako pronaći riječi sami. Važno je ponovno pažljivo pročitati odabrani izraz prije slanja kako biste izbjegli nedosljednosti.