Kako se obući u proljeće da se ne prehladite? Kako odjenuti dijete u šetnju po vremenu od 13 stupnjeva što odjenuti.

Dečki, mi smo stavili dušu na stranicu. Hvala ti za
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenoj gusci.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu s

Vjerojatno je svaka mlada žena starija od 30 godina koja se želi modno i aktualno odjenuti, barem jednom zabrinuta: "Nisam li danas presvučena previše tinejdžerski, zar to nije smiješno?" Napokon, svi se sjećaju kako tužne ružičaste suknje u kavezu ili pripijene majice izgledaju na 50-godišnjim damama.

Ženska polovica web stranica naučila kako se poznate modne žene oblače kako bi izgledale mlado, ali ne i djevojački. Podijelimo naša otkrića s vama. I recimo odmah: nema savjeta da zauvijek zaboravite na mini i odete isključivo na olovke suknje i osvježavajuće boje. Na kraju, na nama je kako i u što se odjenuti.

Torba i ruksak: stroge linije umjesto bezobličnosti

Bezoblični veliki ruksak ili torba pojednostavljuju izgled i daju mu tinejdžerski izgled. Ako trebate nositi mnogo stvari sa sobom, bolje je odabrati prostranu torbu s jasnim obrisom, poput Mirande Kerr. Ili geometrijski ruksak - i bez sova i zakovica - poput Kate Bosworth.

Crop Tops: Suknja visokog struka

Crop topovi su elegantni, da. I želim ga nositi. Ali većina nas je imala trbuh poput dasaka samo u ranoj mladosti. "Djevojkama starijim od 30 godina" bolje je nositi kratki gornji dio sa suknjom u struku, tako da se vidi samo uska traka kože, a pupak prekriva, tako da trbuh izgleda ravniji. Usput, ova kombinacija stvara točne proporcije tijela: uravnotežuje gornji i donji dio i čini noge duljim.

Mršava: s krupnim cipelama ili štiklama

Mršave imaju lošu naviku odmjeravanja magarca i bokova i prikazivanja lika u nepovoljnom svjetlu. Stoga je najbolje odlučiti se za labaviji vrh i ne kombinirati ih s balerinkama ili drugim minimalističkim cipelama. Nosite visoke potpetice, gležnjače, teške čizme ili sportske cipele.

Uske haljine vs. haljine za figuru

Uska pletena haljina - ovo si može priuštiti samo mlada djevojka ako ima savršeno tijelo. Vrijedno je odabrati haljinu koja zavodljivo odgovara figuri, ali ne usku. A ako se u gornjem dijelu nalaze opsežni detalji, na primjer, pahuljasti rukav, to će dati istu željenu ravnotežu vrha i dna i ukrasiti lik.

Sportske cipele s haljinom ili kaputom: jednostavno pristajanje

Lagana cvjetna haljina i sportske cipele - definitivno ne. Takva kombinacija izgledala bi smiješno nekome starijem od 20 godina. Bolje je odabrati haljinu čistog i jednostavnog kroja, možete odabrati sportsku siluetu. Osim toga, vrijedi preferirati cipele u sportskom stilu, a ne tenisice dizajnirane posebno za sport, a ne klasične tenisice. Ako se ipak odlučite za tenisice ili sportske tenisice, trebali biste odabrati nešto vrlo mirno, poput ravnog kaputa bez nepotrebnih detalja, poput Alexa Chung (dolje).

Kratke hlače: labav, zatvoreni gornji dio, dobre cipele

Izaberite labave modele od guste tkanine koji dobro drže oblik i ne boraju se. Kratke hlače od čipke i drugih osjetljivih tkanina, koje više podsjećaju na gaće, povećavaju stražnjicu i zapravo idu u jedinice. Naravno, vrh bi trebao biti labav i ne previše otvoren. Još jedan dobar način - nošenje kratkih hlača je prekrasno. Ne s japankama, kao na plaži, već s dobrim cipelama i torbom, poput Olivije Palermo ("ispravna" fotografija s desne strane).

Agresivni seksi stil vs. inteligentna seksualnost

30 plus je vrijeme inteligentne seksualnosti. Izrez, vezica, visoki prorez, kratka suknja - sve to treba izvoditi samostalno. Victoria Beckham zna puno o suzdržanoj, ali djelotvornoj seksualnosti i možete joj sigurno uzeti primjer.

Ugrađene pahuljaste haljine vs. Haljine u liniji

Lagane haljine s gumicom u struku povezane su isključivo s mladim djevojkama. I, iskreno, recimo da krase malo ljudi, čak i Jennifer Aniston. Vrijedno je odabrati haljine A kroja, opremljene i ne baš. Skreću pažnju na vitke noge i stvaraju osjećaj krhkosti.

Minica: gusta tkanina i labav gornji dio

Ako na internetu pročitate kako se oblačiti za djevojke starije od 30 godina, tada možete više puta naići na savjet da bacate mini u smeće. I snažno se ne slažemo. Što ako je netko upravo otkrio ovo čudo? U mladosti, kad smo bili nezadovoljni sobom, bio je sramežljiv, ali sada je, naprotiv, stekao samopouzdanje. Vjerujemo da možete i trebate nositi mini. Samo trebate primijeniti dobro poznato pravilo: vrh mora biti zatvoren. Dodajmo još: bolje je odabrati malo labavi vrh, ne izlagati trbuh i nikakve pletene suknje - samo modeli koji zadržavaju oblik (poput Mirande Kerr na "ispravnoj" fotografiji).

Rođenjem bebe život roditelja se dramatično mijenja. Pojavljuju se potpuno nove brige, problemi, interesi. Majke, posebno mlade, neprestano traže informacije. Zabrinuti su kako, što i kada hraniti dijete, što odjenuti, koliko dugo hodati, kako staviti u krevet i još mnogo toga. Sada, zahvaljujući World Wide Webu, mogu se naći odgovori na sva pitanja.

Glavni uzrok bolesti u djece

Postoje slučajevi kada se bebe razbole. Ovo je toliko teško razdoblje za cijelu obitelj da ga riječi ne mogu prenijeti. Roditelji ne ostavljaju dijete, pokušavaju mu pomoći. A majčina srca krvare, jer je bolje i sama biti bolesna nego gledati bebu kako pati. Posebno je zastrašujuće kada je bebi loše. Napokon, u principu mu se ne može davati lijek, a riječi ne mogu objasniti da će u bliskoj budućnosti sve biti u redu. Glavni uzrok bolesti u djece je pregrijavanje ili hipotermija. I zašto? Jer većina mama krivo odijeva svoju djecu. Napokon, mobilna djeca ne mogu se zamotati. A bebe koje spavaju u kolicima, naprotiv, trebaju biti odjevene dvostruko toplije od sebe.

Svi u šetnju

Šetalište za djecu svakodnevna je potreba. Uvijek treba hodati. Čak i po lošem vremenu, barem na pola sata, dijete bi trebalo izaći van. Usput, tijekom bolesti treba ne samo prozračiti sobu, već i napustiti kuću. Čist svjež zrak samo će koristiti pacijentu. Naravno, povišene temperature su iznimka.

Shvatimo kako odjenuti dijete na ulici. Tablica u nastavku daje popis odjeće za određene vremenske uvjete ako je vaše dijete dojenče. Ne zaboravite provjeriti je li mu vruće. Dodirnite vrat, to će biti pokazatelj.

Kako odjenuti dijete na ulici: stol

Vrlo je važno uzeti u obzir termoregulaciju novorođenčeta. Napokon, njihove znojnice još nisu aktivne, što znači da im je lakše smrznuti se. Dojenče uvijek treba nositi jedan sloj više od odrasle osobe.

Temperatura zraka, sezona	odjeća
Ljeto. + 27 ... + 34 ° S	Bodi s odijelom za glavu. U slučaju da ne nosite pelenu, ne zaboravite staviti upijajuću pelenu
Ljeto. + 20 ... + 25 ° S	Pamučni "muškarac" koji pokriva ruke i noge / bodi dugih rukava, tanke hlače i čarape. Sa sobom ponesite laganu deku
Jesen-proljeće +18 ... + 22 ° S	Tanka kapa; skliznuti; pokrivač od flanela / flisa
Jesen-proljeće. +13 ... + 16 ° S	Lagano klizanje; demi-sezonski kombinezon; kapa; pokrivač
Jesen-proljeće. +8 ... + 12 ° S
Zima. 0 ... + 5 ° S	Topli lapsus; zimski kombinezon; tanka i topla kapa; koverta / torba
Zima. -10 ...- 2 ° S	Pamučni listić; kombinezon od vune / flanela; tanka i topla kapa; omotnica / torba; pokrivač od flisa

Odjeća po lošem vremenu

Dječja zimska odjeća je prije svega toplina i udobnost. Djeca se ne bi trebala osjećati previše sputano u toploj odjeći. U ormaru je poželjno imati vodonepropusno odijelo. Napokon, zato je dijete, da bi se igrao grudama snijega, penjao u snježni nanos i na kraju sa sobom donio brdo snijega. To se naravno odnosi na djecu stariju od dvije godine. Također je ispravno na dijete staviti termo donje rublje, a na noge termo čizme. Savršeno će vas ugrijati na prodornom vjetru, mrazu i bljuzgavici.

S bebama je sve lakše. U velikoj hladnoći, bolje ih je ne izvoditi u šetnju. Možete se ograničiti na kratki boravak na balkonu ili u dvorištu. Dječja zimska odjeća za bebe trebala bi biti visokokvalitetna, odgovarajuće veličine. Govoreći o kvaliteti, fokusiramo se na bicikl, flis, flanel, posebno za kombinezone, omotnicu i pokrivač. Nikada ne kupujte sintetičke proizvode za bebe. Poliester privlači sve klice. Kako odjenuti dijete na ulici? Tablica (do godinu dana) koja sadrži potrebne informacije pomoći će mladim majkama.

	+6 ... + 10 ° S	0 ... + 5 ° S	-10 ...- 1 ° S	-15 ...- 10 ° S
Do 6 mjeseci	Pamučni listić; kombinezon od flisa; tanki šešir; pokrivač	Tanak šešir, topli šešir; Bodi i tajice s dugim rukavima; topli lapsus; omotnica	Tanak "mali čovjek"; donje rublje od flisa; tanka kapa; topli šešir; čizme ili frotirne čarape; vrećica s omotom od flisa; flanelan pokrivač	Hlače za tijelo i frotir; tanka kapa; topli šešir; donji kombinezon s nogama; pokrivač; rukavice
6-12 mjeseci	Tijelo + tajice; čarape; demi-sezonski kombinezon; kapa. Cipele moguće	Tijelo + tajice; čarape; topli kombinezon; rukavice; kapa. Ako u kombinezonu nema nogu, tada su potrebne cipele	Bodi + frotirne tajice; čarape; kombinezon od flisa; odijelo od ovčje kože; cipele ili krznene čizme; pokrivač; rukavice; topli šešir	Bodysuit + frotirne tajice i kombinezon; donje odijelo; zimske cipele s ovčjom kožom; pokrivač; topli šešir; rukavice

Popis zimskih stvari

U drugoj godini života, u hladnoj sezoni, najbolje je odjenuti odijelo za dijete. Sastoji se od jakne i hlača s tregerima (polukombinezon).

Kako odjenuti dijete na ulici (stol mlađi od dvije godine)

	+6 ... + 10 ° S	0 ... + 5 ° S	-10 ...- 1 ° S	-15 ...- 10 ° S
12-18 mjeseci	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; hula-hopke; majica s grlom; traperice (tajice); jakna (kabanica); kapa; obuća.	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; hula-hopke; cipele za golf; hlače; topli kombinezon; kapa; vodonepropusne rukavice; šal; termo cipele.	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; frotirne tajice; džemper; hlače; topli kombinezon s podstavkom od poliestera; rukavice; kaciga; šal; membranske čizme.	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; frotirne tajice; topli kombinezon s podstavkom od poliestera ili ovčje kože; kaciga; rukavice; šal; membranske čizme.
18-24 mjeseca	Gaćice; Majica; hula-hopke; raglan kaput; hlače (tajice); jakna; tanka kapa; čizme.	Gaćice; Majica; hula-hopke; čarape; dolčevita; hlače; topli kombinezon; vodonepropusne rukavice; kapa; šal; membranske čizme.	Gaćice; Majica; frotirne tajice; čarape; džemper; hlače; kombinezon s podstavkom od poliestera; vodonepropusne rukavice; šal; membranske čizme.	Gaćice; Majica; frotirne tajice; runo posebno donje rublje; kombinezon-membrana; vodonepropusne rukavice; šal; kaciga; termo čizme.

Kako odabrati odjeću po vremenu?

Kako odjenuti dijete na ulici? Vjerojatno su sve majke ovo pitanje postavile barem jednom. Pogotovo u jesen i proljeće, kada je vrijeme izuzetno promjenjivo. Danju sja sunce, ali vjetar probija. Roditelje plaše hladne ruke i nosovi, a mokra leđa sugeriraju drugačije. Trebali biste znati da je najgora stvar pregrijavanje. Nema ništa gore od bebe zamotane u 15 Celzijevih stupnjeva. Klinac trči, skače, znoji se. Puše isti hladni vjetar, i to je to - dijete se razboli noću. Zapamtite: čim beba počne samostalno hodati, ne treba biti odjeven toplije od sebe. Napokon, on se kreće, trudi se oko toga, pa se jednostavno ne može smrznuti.

Druga mogućnost, ako vaše dijete nije najaktivnije i radije sjedi u kolicima, proučite svijet oko sebe. Takvom djetetu definitivno trebaju cipele, a u hladnoj sezoni - i pokrivač. Općenito, deka uvijek treba biti u kolicima. Pa čak i ako dijete niste dovoljno toplo odjenuli, deka će vam priskočiti u pomoć. Zapamtite: lakše je pokriti bebu nego se svući na ulici.

Naravno, morate pripaziti na kapu koja vam se uvijek diže iz ušiju, navući šal ako puše vjetar i nema vratu na batch datoteci. Ali nemojte se tresti nad djetetom i živite u strahu da će se prehladiti.

Što se tiče beba kojima je skinuta pelena. Promijenite odjeću sa sobom. Štoviše, u bilo koje doba godine, po mogućnosti dva seta. Ne dopustite djetetu da hoda u mokrim hlačama, to neće dovesti do ničega dobrog. Školujte i trenirajte kod kuće, gdje je toplo.

Ljetno vrijeme

Kako svi vole i raduju se ljetu! Ovo je vrijeme odmora, topline, lagane odjeće. Djeca provode više vremena na otvorenom, u pješčenjaku ili na igralištu, možda odlazeći na more. Naravno, postoje i nedostaci. Mnoge bebe ne mogu podnijeti začepljenje i imaju poteškoće s uspavanjem. Pod pelenom je bodljikava vrućina, osip od pelena, kikiriki skida kapu i puno je hirovit.

Majke djece koja dobro hodaju trebaju biti strpljive i zalihe udobne cipele... Napokon, sada je malo odjeće, pokreti su opušteniji i vrijeme je da sve probate i okusite. Vrijedno je izaći u šetnju ako temperatura zraka ne prelazi 35 Celzijevih stupnjeva, i svakako nosite kape. Djeca bi trebala imati cipele s tvrdim leđima i zatvorenim nožnim prstom.

Ljetna odjeća

Kako odjenuti dijete na vrućini? Djeca koja leže u kolicima najbolje su odjevena u bodi s kratkim rukavima. Ne pričvrstite poklopac na krevetić. Neka bude otvoreno. Mališani koji već sjede trebaju biti odjeveni u vreću s pijeskom, majicu s kratkim hlačama (suknju) ili sarafan. Kapa, \u200b\u200bbandana ili panama šešir moraju biti na djetetovoj glavi tijekom cijele šetnje.

Čak su i ljeti prohladne večeri, kiša i vjetar. Trenirka s kapuljačom koja se naziva kapuljačom svestrana je. Trebali biste ga ponijeti sa sobom bilo kad i bilo gdje. Bacite ga navečer, možete duže ostati u šetnji i biti mirni za bebu. Na izletima na more također je nezamjenjiv. Navečer je tamo mnogo svježije, a komarci dolijeću.

Kako ljeti odjenuti dijete na otvorenom ako više volite slinge ili klokane? Odgovor je jednostavan. Odjenite bebu na minimum, jer prima vašu toplinu. Pokrivalo za glavu, tanki pamučni bodi i to je to. Najvažnije je uzimati dovoljno tekućine za bebu. Ne zaboravite uzeti vodu u šetnju.

Mali modovi

Kada djeca odrastu, počinju oponašati odrasle. Pokušavaju pomoći oko kuće, samostalno jedu, biraju odjeću. Naravno, sve ispada smiješno, ali glavno je ne obeshrabriti tu želju za odrastanjem i sve raditi sami. Roditelji bi trebali poticati svako ponašanje odraslih. Napokon, vi ste primjer ponašanja za djecu.

Više nema pitanja kako odjenuti dijete (2 godine) na ulici. On je već osoba, a i sam ima pravo odabrati stvari, pokušati ih staviti na sebe. Vrijeme je da se pripremimo za vrtić. Djeca u ovoj dobi već su mali modovi, vole se dotjerivati \u200b\u200bi provoditi vrijeme pred ogledalom.

Kako odjenuti dijete u šetnju na jesen

U jesen je vrijeme izdajničko i promjenljivo. Stalno sa sobom morate nositi kišobran i kabanicu za dječja kolica. Odijevanje djece u ovo doba godine nije lako. Kako odjenuti dijete na ulici? U tome će vam pomoći tablica u nastavku.

Dob	Topla jesen	Hladna jesen
Do 6 mjeseci	Lagano klizanje; demi-sezonski kombinezon; tanka kapa	Topli lapsus; demi-sezonski kombinezon; kapa; pamučna omotnica / vrećica
6-12 mjeseci	Bodi s kratkim rukavima; košulja za tijelo; čarape; hlače; prsluk; cipele (čarape)	Bodi s dugim rukavima; hula-hopke; hlače; cipele za golf; topla jakna; čizme; kapa
12-18 mjeseci	Bodysuit ili majica; raglan kaput; sportsko odijelo; čarape; tenisice	Majica; hula-hopke; traperice; košulja za tijelo; topla jakna; kapa; čizme
18-24 mjeseca	Majica; hlače i trenirka ili tunika s tajicama; cipele / mokasine. Po želji prsluk	Majica; hula-hopke; dolčevita; hlače; parka / jakna; kapa; čizme ili gumene čizme u slučaju kiše

Odjenite dijete pametno

Naravno, sve ove tablice kako odjenuti dijete u šetnju samo su okvirni vodič za radnju. Glavna stvar je da je vašoj bebi ugodno i ugodno. Odjeću morate odabrati ne samo prema temperaturi zraka, već uzimajući u obzir vlažnost, brzinu vjetra i pritisak. Ne budite lijeni sa sobom ponijeti pokrivač ili jaknu za večer. Ali nemojte da vaše dijete bježi od vrućine.

Jedno od najčešćih pitanja svake majke: "Kako odjenuti dijete u šetnju po vremenu?" Pitanje je jasno, uvijek je primjereno, ali s odgovorom svaka majka u istom vremenu može imati ozbiljnih nesuglasica. Da bismo ih izbjegli, detaljnije ćemo proširiti ovu važnu temu.

Kako odjenuti bebu

Krenimo od najmanjih. Važnost promatranja temperaturnog režima za njih je jedan od primarnih zadataka.

Obično počinje u bolnici: što staviti bebi na otpust? Češće nego ne, medicinska sestra uzima sve u svoje ruke, pomećući u stranu polovicu predane dječje odjeće, a mladom se ocu daruje slatka mala vrećica u potkošuljama i pokrivač.

Samo kod kuće mama vidi da nije sve što je pripremila bilo na bebi. Ovo otvara temu, neizbježnu za sve mlade roditelje - "Kako pravilno odjenuti bebu?" Kako ne biste nagazili na isti grablje, poslužite se ovim jednostavnim savjetima:

-10 ... -6 ° S: (pretpostavlja se da na temperaturi ispod navedene ne idemo u šetnju): topla potkošulja, topli navlačni kombinezon ispod dna, čizmice, polusezonski šešir, zimski kombinezon, kapa ;
-5 ... -1 ° S: ostavljamo sve isto, uklanjamo čizme i toplu potkošulju;
0 ... 4 ° C: navlačni kombinezon, kapa, zimski kombinezon, šal, ako još nemate natikač - topli kombinezon s prslukom;
5 ... 9 ° C: toplu natikaču zamjenjujemo laganim (neizoliranim) zimskim kombinezonom, istim demi-sezonskim šeširom ispod haube;
10 ... 13 ° C: topli kombinezon slip / topli puzavci i potkošulja, polusezonska kapuljača, polusezonski šešir;
14 ... 16 ° C:ista shema kao na 10-13 ° C, polusezonski kombinezoni mogu biti balone ili izrađeni od umjetnog krzna (sada ih ima puno, posebno imitacije životinja);
17 ... 18 ° C: topli kombinezon-lapsus, lagana kapica bit će dovoljna;
19 ... 20 ° C: lagani kombinezon-natikača + panama šešir (po sunčanom vremenu);
21 ... ° C: bodi s kratkim rukavima i šeširom za sunce. Po ekstremnoj vrućini hodamo samo u hladu i ne dugo, oblačimo se u isti bodi s kratkim rukavima.

Kako odjenuti bebu sa 6-12 mjeseci

Već smo malo odrasli, naučili sjediti, vjerojatno u kolicima sjedimo sve više i zagledamo se. Odjeća za hodanje bebe također se na neki način mijenja.

-10 ... -6 ° S:natikač (topli), čizme, topla potkošulja ili jakna, zimski kombinezon, šal, polusezonski šešir ispod kapuljače;
-5 ... -1 ° S: ostavljamo sve isto, uklanjajući toplu bluzu / potkošulju i čizme;
0 ... 4 ° C: možete ponoviti set odjeće za prethodnu temperaturnu vrijednost;
5 ... 9 ° C: zamjenjujemo toplu natikaču na laganu, zimski kombinezon, kapu i šal;
10 ... 13 ° C: ova temperaturna oznaka omogućuje vam zamjenu zimskog kombinezona demi-sezonskim, ali vraćamo topli listić, kapa je ista demi-sezona;
14 ... 16 ° C: lagani klizač, polusezonski kombinezon i kapa;
17 ... 18 ° C: topli bodi s dugim rukavima, hlače od velura (trenirke), lagani šešir;
19 ... 20 ° C: lagani bodi s dugim rukavima, lagane hlače, šešir od sunca;
21 ... ° C: bodiji s kratkim rukavima, panama kape, ako su čarape lagane, ali sasvim je moguće bez njih.

Kada hodate po vrućem vremenu, uvijek pokušajte popiti piće za svoju bebu. u posebnoj termos posudi. Za vruću večernju šetnju, za svaki slučaj, možete uzeti laganu bluzu ili lagani pokrivač, ako navečer zahladi. Vodite računa o mjerama zaštita od komaraca.

Kako odjenuti dijete po vremenu s 1 god

A sada vaša beba već hoda, trči, sve joj je teže sjediti u invalidskim kolicima. Kako odjenuti dijete ovog uzrasta?

-10 ... -6 ° S: topli bodi s dugim rukavima, topla bluza, zimske tajice, tople čarape, zimski kombinezon (ili bolje zimska jakna i polukombinezon), tople čizme, zimska kapa, rukavice, šal;
5 ... -1 ° C: sve je isto, ali možete i bez tople jakne i čarapa;
0 ... 4 ° C: sve, kao iz prethodne točke, osim što uzimamo svjetlije tajice;
5 ... 9 ° C: topli bodi zamjenjujemo laganim, rukavi su i dalje dugi, lagane tajice, zimski kombinezon ili jakna + zimske hlače, zimske čizme, šešir;
10 ... 13 ° C: topli bodi s dugim rukavima, bolonjeze hlače zamjenjuju se toplim hlačama, toplim čarapama, polusezonskim čizmama, jaknom, kapom;
14 ... 16 ° C: sve je isto kao u prethodnom načinu rada, samo tople čarape zamjenjujemo laganima, čizme se mogu zamijeniti za tenisice;
17 ... 18 ° C: lagani bodi s dugim rukavom, topla jakna, tople hlače, čarape (lagane), sandale, panama šešir;
19 ... 20 ° C: djevojka - lagana bluza s dugim rukavima, sarafan, tajice, sandale. Možete imati haljinu s dugim rukavima. Panamski šešir je obavezan. Ako traperice, onda ne izolirane, bolje svjetlo. Lagana majica ispod dna. Za dječaka: lagana košulja dugih rukava ili majica, tanke čarape, lagane hlače, sandale, panama šešir;
21 ... ° C: za djevojčicu - tanke hlače i sarafan, ili lagana haljina, sanadiki, panama, tanke čarape; Dječak: majica, kratke hlače, tanke čarape, panama šešir.

Pažnja! Dijete je hladno ako:

Hladan nos. U normalnim temperaturnim uvjetima, beba bi trebala imati topao nos, ako ga stavite dovoljno toplo, a djetetov je nos još uvijek hladan, tada bi šetnja po tako jakom mrazu trebala biti vrlo kratka;
Štucanje. Bebe često štucaju od hladnoće, a budući da je glava uopće hladna, možda ste djetetu stavili presvijetli šešir.
Ledeni nos, obrazi, leđa, stražnjica, ruke.

Kako odjenuti dijete po vremenu u dobi od 3 godine

U dobi od 2-3 godine primjenjuju se sljedeći principi:

-10 ... -6 ° S: trenirka, topla bluza, zimske tajice, tople čarape, kombinezoni, zimska kapa, zimske čizme, rukavice;
-5 ... -1 ° S: isti, bez tople bluze i toplih čarapa;
0 ... 4 ° C: tople hulahopke zamjenjujemo lakšim tajicama, rukavicama za rukavice;
5 ... 9 ° C: tanki bodi, dolčevita, tajice, polukombinezoni s jaknom na runu ili membrani, polusezonski šešir, gumene čizme s izolacijom;
10 ... 16 ° C: tanki bodi, dolčevita, čarape, hlače s mekanom elastičnom trakom ili tajice s sarafanom, lagani šešir, cipele;
18 ... 22 ° C: lagani sarafan s tankom bluzom (možete koristiti majicu), lagana haljina, čarape, sandale; dječak - lagane hlače, majica, čarape, sandale, pokrivalo za glavu za sve.

Pažnja! Dijete se pregrije ako:

Vruće ruke, leđa, vrat
Intenzivna žeđ
Znojenje
Toplo lice.

Kako odjenuti dijete po vremenu u dobi od 3-5 godina

Načela ostaju ista kao za djecu od 1 do 3 godine, postoje samo male primjedbe:

tijelo zamjenjujemo trenirkama ili bluzama tipa pidžame;
sve je više srednje odjeće - vjetrovke, kabanice. Nakon zimske jakne idemo na toplu proljetnu (10 ° C), nakon 16 ° C nosimo kabanice i vjetrovke. Tome se dodaju tenisice i cipele koje zamjenjuju čizme;
u vrtu dijete mora biti odjeveno tako da i samo može lako otkopčati bluzu i ostati u majici, može se zagrijati tijekom šetnje.

Kako odjenuti dijete u dobi od 5-7 godina po vremenu

U ovoj dobi sve je primjenjiviji princip „što sebi“, dijete ove dobi počinje kopirati odjeću odrasle osobe.

-10 ... -6 ° S: tajice ili gaće za dječake; tople gamaše, zimske čizme, zimski kaput / donji sako, zimska kapa, tople čarape, šal, rukavice. Umjesto tajica, možete koristiti i bolonjeze hlače, ali često se ne zagriju toliko koliko dijete otežaju;
-5 ... -1 ° S:isti, ali bez toplih čarapa, ne nosimo bolognese hlače, bolje tople gamaše;
0 ... 4 ° C: lakše tajice, umjesto rukavice - rukavice, ostalo je isto;
5 ... 9 ° C: gornje hlače postaju tanke, definitivno uklanjamo krznene kape, ostalo ostavljamo jednake, samo što, ako postoji izbor, lakše pokupimo kaput ili donju jaknu;
10 ... 16 ° C: polusezonska jakna, polusezonske čizme, lagani šešir, dječak do sljedeće marke nosi gaće i njihove varijacije ispod hlača, možete samo tajice; i haljinu ili samo hlače i jaknu, čarape, lagane rukavice ako želiš;
18-22 ° C:ostaje nam obična odjeća, s varijacijom tako da dijete može skinuti jaknu i ostati u bluzi / košulji s kratkim rukavom.

Sretne šetnje i zdrava djeca!

Sadržaj [Prikaži]

"... gotovo su svi odrasli nedvosmisleno uvjereni da su djeca vrlo osjetljiva na hladnoću, odnosno ako su mami i tati hladno, onda je i djetetu jako hladno. U stvari, sve je upravo suprotno ... Činjenica je da metabolizam u djeteta mnogostruko je aktivniji nego kod odraslih, stoga dijete u jedinici vremena generira nekoliko puta više topline od oca i mame. Ovaj je položaj relevantniji što je dijete mlađe. Ali moramo uzeti u obzir činjenicu da smo već spomenuli da je termoregulacija in djetinjstvo pruža uglavnom dišni sustav, a samo sekundarno koža. I ovaj se položaj pokorava gore formuliranom pravilu - on je relevantniji što je dijete mlađe. Stoga je sasvim logičan i fiziološki uvjetovan zaključak: ako su mami i tati hladno, dijete je dobro, ako su mami i tati vruće, dijete je jako vruće. "

http://articles.komarovskiy.net/odevanie.html

Na temperaturama iznad +18, ohladiti normalno dijete skoro nemoguće. +18 - ovo je cool za roditelje, a za dijete - temperaturu udobnosti. Ako je dijete ispod +18, teško se pregrijava - vrućina će nestati prilikom disanja. Ali ako stavite toplu kapu i gaće na +15 (tj. +1 odjeću za odraslu osobu), tada vas neće spasiti dah.

16-17 stupnjeva: pamučna posteljina, vunena ili polu-vunena haljina, pletena jakna, tajice.

18-20 stupnjeva: pamučna posteljina, haljina od polu vune ili guste pamučne tkanine, tajice.

21-22 stupnja: pamučna posteljina, tanka pamučna haljina kratkog kroja, dokoljena.

23 i više: tanka pamučna haljina ili bez nje, svijetla ljetna haljina čarape bez rukava.

Imajte na umu da je, čini se, prvo ovo 1986. godina. I drugo, govorimo o umjerenoj aktivnosti. Na ulici su djeca vrlo aktivna. Majke su te koje stoje i gledaju, a djeca trče uokolo! Stoga je u istoj količini odjeće majci hladno, a djetetu vruće.

I na kraju, članak EOK-a Hodanje zdravom djecom: /\u003e

Dvije su stvari koje možete reći je li djetetu hladno ili vruće.

Isprva,na izljevu. Ako je hladno, onda je i bebi hladno; ako je jako vruće, onda je vruće. Topli nos vaše bebe smatra se normalnim, što znači da je njezin vlasnik topao, ugodan i udoban.

Drugo,siguran znak da je bebi hladno je štucanje. Ako vaša beba štuca od hladnoće, obratite pozornost na odabir pokrivala za glavu za nju. Nažalost, djetetova glava se prvo ohladi. Soba može biti dovoljno topla, a beba je odjevena u toplo vuneno odijelo, ali istodobno ima očito hladan nos i štucanje počinje. Ponekad vrijedi staviti kapu, štucanje prestane i dijete se razveseli pred našim očima.

Kad ste vi i vaša beba u zatvorenom, slijedite ovaj obrazac:

22 stupnja Celzijevih i više - tanka pamučna majica (u daljnjem tekstu pamučna posteljina).

21 - 22 Celzijeva stupnja - 1-2-slojna odjeća: tanka pamučna posteljina, lagano pamučno odijelo i pamučne čarape.

17 - 20 Celzijevih stupnjeva - dvoslojna odjeća: pamučna posteljina, uska flanela ili pleteno odijelo s dugim rukavima, vunene čarape.

15 - 16 Celzijevih stupnjeva - troslojna odjeća: pamučna posteljina, lagano pamučno odijelo, polu-vuneno ili vuneno odijelo s dugim rukavima i vunene čarape.

Izlazimo na ulicu. Prije odlaska ne zaboravite pogledati temperaturu prema kojoj ćemo obući dijete.

Ako je termometar veći od 25 stupnjeva, nosimo tanko pamučno donje rublje i lagani šešir od sunca. Pazite da zaštitite dijete od sunca i toplotnog šoka.

23 - 24 stupnja - 1-2-slojna odjeća: tanka pamučna posteljina, lagano pamučno odijelo, panamski šešir ili lagana kapa.

20 - 22 stupnja - dvoslojna odjeća: pamučno platno, pamučno ili pleteno odijelo s dugim rukavima, čarape, pamučna ili pletena kapa.

17 - 19 stupnjeva - troslojna odjeća: pamučno platno, pamučno odijelo, usko pleteno ili polu-vuneno odijelo s dugim rukavima, čarapama, kao i lagani pleteni šešir.

14 - 16 stupnjeva - četveroslojna odjeća: pamučno platno, pamučno odijelo, polu-vuneno ili vuneno odijelo s dugim rukavima, topla bluza, vunene čarape, polu-vuneni ili debeli pleteni šešir.

Odjeća od 4 do 10 stupnjeva od 10 stupnjeva: pamučno platno, pamučno odijelo, usko pleteno ili polu vuneno odijelo, pamučne i vunene čarape, jesenski kombinezoni, pamučna kapa, poluvuna ili gusta pletena kapa.

3 - 9 stupnjeva - 5-slojna odjeća: pamučno platno, pamučno odijelo, polu-vuneno ili vuneno odijelo, topla jakna, gamaše, 2 para vunenih čarapa, jesenski kombinezon, pamučna kapa, vunena kapa, rukavice, šal.

5 - + 2 stupnja - 5-slojna odjeća: pamučno platno, pamučno odijelo. pleteno ili polu vuneno odijelo, vunena jakna, gamaše, 2 para vunenih čarapa, zimski kombinezon, pletena kapa, vunena kapa, rukavice i šal.

Što se tiče temperature ispod (-5 stupnjeva), ovdje se vrijedi odijevati toplije, trebate biti oprezni i nadgledati stanje djeteta.

Stručni savjet.http://www.detmir.ru/

Temperatura zraka, sezona	odjeća
Ljeto. + 27 ... + 34 ° S	Bodi s kratkim rukavima / majica / sarafan / sandpiper, pokrivač za glavu. U slučaju da ne nosite pelenu, ne zaboravite staviti upijajuću pelenu
Ljeto. + 20 ... + 25 ° S	Pamučni "muškarac" koji pokriva ruke i noge / tijelo dugim rukavima, tankim hlačama i čarapama. Ponesite sa sobom laganu deku
Jesen-proljeće + 18 ... + 22 ° S	Tanka kapa; skliznuti; pokrivač od flanela / flisa
Jesen-proljeće. + 13 ... + 16 ° S	Lagano klizanje; demi-sezonski kombinezon; kapa; pokrivač
Jesen-proljeće. + 8 ... + 12 ° S
Zima. 0 ... + 5 ° S	Topli lapsus; zimski kombinezon; tanka i topla kapa; koverta / torba
Zima. -10 ... -2 ° S	Pamučni listić; kombinezon od vune / flanela; tanka i topla kapa; omotnica / torba; pokrivač od flisa

Dječja zimska odjeća je prije svega toplina i udobnost. Djeca se ne bi trebala osjećati previše sputano u toploj odjeći. U ormaru je poželjno imati vodonepropusno odijelo. Napokon, on je dijete, da bi se igrao grudama snijega, penjao u snježni nanos i na kraju sa sobom donio brdo snijega. To se naravno odnosi na djecu stariju od dvije godine. Također je ispravno na dijete staviti termo donje rublje, a na noge termo čizme. Savršeno će vas ugrijati na prodornom vjetru, mrazu i bljuzgavici.

	+ 6 ... + 10 ° S	0 ... + 5 ° S	-10 ... -1 ° S	-15 ... -10 ° S
Do 6 mjeseci	Pamučni listić; kombinezon od flisa; tanki šešir; pokrivač	Tanak šešir, topli šešir; Bodi i tajice s dugim rukavima; topli lapsus; omotnica	Tanak "mali čovjek"; donje rublje od flisa; tanka kapa; topli šešir; čizme ili frotirne čarape; vrećica s omotom od flisa; flanelan pokrivač	Hlače za tijelo i frotir; tanka kapa; topli šešir; donji kombinezon s nogama; pokrivač; rukavice
6-12 mjeseci	Tijelo + tajice; čarape; demi-sezonski kombinezon; kapa. Cipele moguće	Tijelo + tajice; čarape; topli kombinezon; rukavice; kapa. Ako u kombinezonu nema nogu, tada su potrebne cipele	Bodi + frotirne tajice; čarape; kombinezon od flisa; odijelo od ovčje kože; cipele ili krznene čizme; pokrivač; rukavice; topli šešir	Bodysuit + frotirne tajice i čarape; vuneni kombinezon; donje odijelo; zimske cipele s ovčjom kožom; pokrivač; topli šešir; rukavice

U drugoj godini života, u hladnoj sezoni, najbolje je odjenuti odijelo za dijete. Sastoji se od jakne i hlača s tregerima (polukombinezon).

	+ 6 ... + 10 ° S	0 ... + 5 ° S	-10 ... -1 ° S	-15 ... -10 ° S
12-18 mjeseci	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; hula-hopke; majica s grlom; traperice (tajice); jakna (kabanica); kapa; obuća.	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; hula-hopke; cipele za golf; hlače; topli kombinezon; kapa; vodonepropusne rukavice; šal; termo cipele.	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; frotirne tajice; džemper; hlače; topli kombinezon s podstavkom od poliestera; rukavice; kaciga; šal; membranske čizme.	Pelena / gaćice; Majica ili bodi; frotirne tajice; donje rublje od flisa; topli kombinezon s podstavkom od poliestera ili ovčje kože; kaciga; rukavice; šal; membranske čizme.
18-24 mjeseca	Gaćice; Majica; hula-hopke; raglan kaput; hlače (tajice); jakna; tanka kapa; čizme.	Gaćice; Majica; hula-hopke; čarape; dolčevita; hlače; topli kombinezon; vodonepropusne rukavice; kapa; šal; membranske čizme.	Gaćice; Majica; frotirne tajice; čarape; džemper; hlače; kombinezon s podstavkom od poliestera; vodonepropusne rukavice; šal; membranske čizme.	Gaćice; Majica; frotirne tajice; čarape; čarape; radna odjeća od flisa; kombinezon-membrana; vodonepropusne rukavice; šal; kaciga; termo čizme.

Majke djece koja dobro hodaju trebaju biti strpljive i opskrbiti se udobnom obućom. Napokon, sada je malo odjeće, pokreti su opušteniji i vrijeme je da sve probate i okusite. Vrijedno je izaći u šetnju ako temperatura zraka ne prelazi 35 Celzijevih stupnjeva, i svakako nosite kape. Djeca bi trebala imati cipele s tvrdim leđima i zatvorenim nožnim prstom.

Dob	Topla jesen	Hladna jesen
Do 6 mjeseci	Lagano klizanje; demi-sezonski kombinezon; tanka kapa	Topli lapsus; demi-sezonski kombinezon; kapa; pamučna omotnica / vrećica
6-12 mjeseci	Bodi s kratkim rukavima; košulja za tijelo; čarape; hlače; prsluk; cipele (čarape)	Bodi s dugim rukavima; hula-hopke; hlače; cipele za golf; topla jakna; čizme; kapa
12-18 mjeseci	Bodysuit ili majica; raglan kaput; sportsko odijelo; čarape; tenisice	Majica; hula-hopke; traperice; košulja za tijelo; topla jakna; kapa; čizme
18-24 mjeseca	Majica; hlače i trenirka ili tunika s tajicama; cipele / mokasine. Po želji prsluk	Majica; hula-hopke; dolčevita; hlače; parka / jakna; kapa; čizme ili gumene čizme u slučaju kiše

Kako odjenuti bebu

Krenimo od najmanjih. Važnost promatranja temperaturnog režima za njih je jedan od primarnih zadataka.

-10 ... -6 ° S: (pretpostavlja se da na temperaturi ispod navedene ne idemo u šetnju): topla potkošulja, topli navlačni kombinezon ispod dna, čizmice, polusezonski šešir, zimski kombinezon, kapa ;
-5 ... -1 ° S: ostavljamo sve isto, uklanjamo čizme i toplu potkošulju;
0 ... 4 ° C: navlačni kombinezon, kapa, zimski kombinezon, šal, ako još nemate natikač - topli kombinezon s prslukom;
5 ... 9 ° C: toplu natikaču zamjenjujemo laganim (neizoliranim) zimskim kombinezonom, istim demi-sezonskim šeširom ispod haube;
10 ... 13 ° C: topli kombinezon slip / topli puzavci i potkošulja, polusezonska kapuljača, polusezonski šešir;
14 ... 16 ° C:ista shema kao na 10-13 ° C, polusezonski kombinezoni mogu biti balone ili izrađeni od umjetnog krzna (sada ih ima puno, posebno imitacije životinja);
17 ... 18 ° C: topli kombinezon-lapsus, lagana kapica bit će dovoljna;
19 ... 20 ° C: lagani kombinezon-natikača + panama šešir (po sunčanom vremenu);
21 ... ° C: bodi s kratkim rukavima i šeširom za sunce. Po ekstremnoj vrućini hodamo samo u hladu i ne dugo, oblačimo se u isti bodi s kratkim rukavima.

Već smo malo odrasli, naučili sjediti, vjerojatno u kolicima sjedimo sve više i zagledamo se. Odjeća za hodanje bebe također se na neki način mijenja.

-10 ... -6 ° S:natikač (topli), čizme, topla potkošulja ili jakna, zimski kombinezon, šal, polusezonski šešir ispod kapuljače;
-5 ... -1 ° S: ostavljamo sve isto, uklanjajući toplu bluzu / potkošulju i čizme;
0 ... 4 ° C: možete ponoviti set odjeće za prethodnu temperaturnu vrijednost;
5 ... 9 ° C: zamjenjujemo toplu natikaču na laganu, zimski kombinezon, kapu i šal;
10 ... 13 ° C: ova temperaturna oznaka omogućuje vam zamjenu zimskog kombinezona demi-sezonskim, ali vraćamo topli listić, kapa je ista demi-sezona;
14 ... 16 ° C: lagani klizač, polusezonski kombinezon i kapa;
17 ... 18 ° C: topli bodi s dugim rukavima, hlače od velura (trenirke), lagani šešir;
19 ... 20 ° C: lagani bodi s dugim rukavima, lagane hlače, šešir od sunca;
21 ... ° C: bodiji s kratkim rukavima, panama kape, ako su čarape lagane, ali sasvim je moguće bez njih.

Kako odjenuti dijete po vremenu s 1 god

A sada vaša beba već hoda, trči, sve joj je teže sjediti u invalidskim kolicima. Kako odjenuti dijete ovog uzrasta?

-10 ... -6 ° S: topli bodi s dugim rukavima, topla bluza, zimske tajice, tople čarape, zimski kombinezon (ili bolje zimska jakna i polukombinezon), tople čizme, zimska kapa, rukavice, šal;
5 ... -1 ° C: sve je isto, ali možete i bez tople jakne i čarapa;
0 ... 4 ° C: sve, kao iz prethodne točke, osim što uzimamo svjetlije tajice;
5 ... 9 ° C: topli bodi zamjenjujemo laganim, rukavi su i dalje dugi, lagane tajice, zimski kombinezon ili jakna + zimske hlače, zimske čizme, kapa;
10 ... 13 ° C: topli bodi s dugim rukavima, bolonjeze hlače zamjenjuju se toplim hlačama, toplim čarapama, polusezonskim čizmama, jaknom, kapom;
14 ... 16 ° C: sve je isto kao u prethodnom načinu rada, samo tople čarape zamjenjujemo laganima, čizme se mogu zamijeniti za tenisice;
17 ... 18 ° C: lagani bodi s dugim rukavom, topla jakna, tople hlače, čarape (lagane), sandale, panama šešir;
19 ... 20 ° C: djevojka - lagana bluza s dugim rukavima, sarafan, tajice, sandale. Možete imati haljinu s dugim rukavima. Panamski šešir je obavezan. Ako traperice, onda ne izolirane, bolje svjetlo. Lagana majica ispod dna. Za dječaka: lagana košulja dugih rukava ili majica, tanke čarape, lagane hlače, sandale, panama šešir;
21 ... ° C: za djevojčicu - tanke hlače i sarafan, ili lagana haljina, sanadiki, panama, tanke čarape; Dječak: majica, kratke hlače, tanke čarape, panama šešir.

Kako odjenuti dijete po vremenu u dobi od 3 godine

U dobi od 2-3 godine primjenjuju se sljedeći principi:

-10 ... -6 ° S: trenirka, topla bluza, zimske tajice, tople čarape, kombinezoni, zimska kapa, zimske čizme, rukavice;
-5 ... -1 ° S: isti, bez tople bluze i toplih čarapa;
0 ... 4 ° C: tople hulahopke zamjenjujemo lakšim tajicama, rukavicama za rukavice;
5 ... 9 ° C: tanki bodi, dolčevita, tajice, polukombinezoni s jaknom na runu ili membrani, polusezonski šešir, gumene čizme s izolacijom;
10 ... 16 ° C: tanki bodi, dolčevita, čarape, hlače s mekanom elastičnom trakom ili tajice s sarafanom, lagani šešir, cipele;
18 ... 22 ° C: lagani sarafan s tankom bluzom (možete koristiti majicu), lagana haljina, čarape, sandale; dječak - lagane hlače, majica, čarape, sandale, pokrivalo za glavu za sve.

Kako odjenuti dijete po vremenu u dobi od 3-5 godina

Načela ostaju ista kao za djecu od 1 do 3 godine, postoje samo male primjedbe:

tijelo zamjenjujemo trenirkama ili bluzama tipa pidžame;
sve je više srednje odjeće - vjetrovke, kabanice. Nakon zimske jakne idemo na toplu proljetnu (10 ° C), nakon 16 ° C nosimo kabanice i vjetrovke. Tome se dodaju tenisice i cipele koje zamjenjuju čizme;
u vrtu dijete mora biti odjeveno tako da i samo može lako otkopčati bluzu i ostati u majici, može se zagrijati tijekom šetnje.

U ovoj dobi sve je primjenjiviji princip „što sebi“, dijete ove dobi počinje kopirati odjeću odrasle osobe.

-10 ... -6 ° S: tajice ili gaće za dječake; tople gamaše, zimske čizme, zimski kaput / donji sako, zimska kapa, tople čarape, šal, rukavice. Umjesto tajica, možete koristiti i bolonjeze hlače, ali često se ne zagriju toliko koliko dijete otežaju;
-5 ... -1 ° S:isti, ali bez toplih čarapa, ne nosimo bolognese hlače, bolje tople gamaše;
0 ... 4 ° C: lakše tajice, umjesto rukavice - rukavice, ostalo je isto;
5 ... 9 ° C: gornje hlače postaju tanke, definitivno uklanjamo krznene kape, ostalo ostavljamo jednake, samo što, ako postoji izbor, lakše pokupimo kaput ili donju jaknu;
10 ... 16 ° C: polusezonska jakna, polusezonske čizme, lagani šešir, dječak do sljedeće marke nosi gaće i njihove varijacije ispod hlača, možete samo tajice; i haljinu ili samo hlače i jaknu, čarape, lagane rukavice ako želiš;
18-22 ° C:ostaje nam obična odjeća, s varijacijom tako da dijete može skinuti jaknu i ostati u bluzi / košulji s kratkim rukavom.

Sretne šetnje i zdrava djeca!

Proljetno vrijeme je nestabilno. S jedne strane sunce zagrijava, s druge pušu hladni vjetrovi i zrak se puni vodenom parom od topljenja snijega. Stoga se svlačenje prije vremena znači prehladiti.

Kako se pravilno obući u proljeće?

U proljeće se morate svlačiti postupno. Ispod jakni i kišnih ogrtača morate nositi pletene dolčevine, majice s kratkim rukavima, majice dugih rukava, a veste i džempere možete ukloniti.

Nakon što temperatura zraka poraste za još nekoliko stupnjeva, dolceve i majice možete zamijeniti kratkim rukavom. I tek kad temperatura prijeđe 14 ... 15 Celzijevih stupnjeva, gornja odjeća se može ukloniti, a umjesto nje mogu se nositi džemperi i džemperi.

Kako odabrati pravu garderobu za proljeće?

Proljetna odjeća mora se odabrati prema kriterijima kao što su:

Otpornost na vodu

Budući da su u proljeće najveći problemi vjetar i vlaga, odjeću treba odabrati prema tim vremenskim uvjetima. Odnosno, jakne i kabanice trebaju biti guste, po mogućnosti izrađene od vodoodbojne tkanine.

Debljina

Utvrđeno je da pri temperaturi zraka od 4-6 stupnjeva odjeća debljine do 20 mm dobro zadržava toplinu, a pri temperaturi od 8-15 stupnjeva dovoljna je debljina od 12-14 mm.

Izrezati

Za vrlo podmuklog nestabilnog proljetnog vremena trebate odabrati odjeću s minimalnim kretanjem zraka između nje i tijela.

Marame

Ako je zimi po hladnom vremenu apsolutno nemoguće prekriti lice šalom, tada je u proljeće nužno zamotati nos i usta. Pogotovo oni koji često obolijevaju od bronhitisa, rinitisa, frontalnog sinusitisa, laringitisa i drugih sličnih bolesti. Zaštitite lice od vjetra i vlage.

Šeširi

U proljeće uši mogu puhati vjetrom. Stoga, nemojte žuriti sa skidanjem šešira.

Kako ojačati imunitet u proljeće?

Za jačanje imunološkog sustava potrebni su vitamini i minerali. Njihov se nedostatak može nadoknaditi uz pomoć multivitaminskih kompleksa, ali općenito je bolje vitamine i minerale dobivati \u200b\u200bprirodnim putem.

Vitamini A nalazi se u mrkvi, grožđu, začinskom bilju i svom crvenom i narančastom voću i povrću.
Vitamin Ctu su agrumi, šipkovi, brusnice, brusnice, kupus, posebno kiseli kupus.
Vitamin E - u suncokretovim, maslinovim ili kukuruznim uljima.
Vitamini skupine B puno u mahunarkama, u žitaricama, u jajima, u bilo kojem zelenilu i u orašastim plodovima.
Cinkovnalazi se u ribi, mesu, jetri, u istim orašastim plodovima, u grahu i grašku.
Selen vrijedi "dobiti" od ribe, plodova mora, češnjaka.
Minerali - Željezo, bakar, magnezij i cink - nalaze se u jetri, bubrezima, srcu, orašastim plodovima, mahunarkama i čokoladi.

Proljetni deficit. Nadoknađujemo nedostatak vitamina

U proljeće tijelu nedostaju gotovo sve hranjive tvari, ali postoji niz vitamina "posebno manjkavih".