Aksiom je da su vitamini korisni. Zato diverzificiramo prehranu i dva puta godišnje pijemo komplekse vitamina i minerala. Ali kosi kojoj je posebno potrebna vitaminska potpora to možda nedostaje. Kakav je rezultat? Tupi i beživotni pramenovi... Prvi na listi važnih je vitamin E za kosu. A kada je nedostatak unutarnjih resursa očit, pokušavaju ga nadoknaditi vanjskom primjenom tokoferola u obliku maski. Ali koliko je ova metoda učinkovita i kako pravilno koristiti tvar da neposlušnu, lomljivu kosu pretvorite u sjajnu glavu?
Vitamin E ili, kako ga još nazivaju, tokoferol vrlo je važan za kosu. Njegov nedostatak vidljiv je golim okom - perut, krhkost, ćelave točke, tanke i beživotne niti. Stručnjaci savjetuju korištenje vitamina E interno i izravno na kosi - takav sveobuhvatan tretman brzo će se nositi s problemima i vratiti ljepotu.
E-pomoć: kako tokoferol mijenja žensku frizuru
Zašto se rezerve vitamina E moraju stalno obnavljati? Jer samo na taj način on će moći pokazati maksimum svojih mogućnosti u tijelu i donijeti maksimalnu korist. Tokoferol "radi" ne samo na kosi, već je odgovoran i za stanje kože i kose. Ovo je antioksidans koji pomaže tijelu odgoditi starenje.
Samo u njezi kose vitamin E rješava čitav niz problema:
- povećana cirkulacija krvi;
- hidratacija tkiva;
- dodavanje sjaja;
- opskrba kisikom folikula dlake;
- prehrana folikula dlake;
- UV zaštita;
- uklanjanje svrbeža;
- uklanjanje upale;
- obnavljanje slabih kovrča;
- jačanje oštećenih niti;
- sprječavanje gubitka;
- brz rast;
- nedostatak sijede kose;
- svilenkastost;
- odsutnost rane sijede kose.
Zahvaljujući tokoferolu, svaku kosu možete učiniti gustom i jakom, a time i zdravom. Tekući vitamin E puno je korisniji, jer brže dostavlja kisik na površinu vlasišta, a kosa počinje rasti brže. Vrijedno je napomenuti da je prestanak rasta povezan sa slabom stimulacijom folikula dlake hranjivim tvarima.
Ako vam kosa doslovno “ispada” i stvarno ste očajni, možete pokušati koristiti vitamin E za gubitak kose zajedno s vitaminom A. Ova “snažna mješavina” pomaže u zaustavljanju ćelavosti, čini kosu jačom i gušćom.
Pretjeranost je opasna
Kućni uvjeti su najprikladniji za provođenje samostalnih postupaka s vitaminom E. Ali, usput, sastav profesionalne kozmetike koja se koristi za kosu i lice u kozmetičkim salonima također često uključuje tokoferol.
Naravno, kao i svaki drugi vitamin, tokoferol se ne može koristiti nepromišljeno. Ne nakuplja se u tijelu i neće izazvati alergije, ali može odigrati okrutnu šalu s kosom i pogoršati probleme.
Posljedice prekomjerne upotrebe su sljedeće:
- povećana osjetljivost;
- osip na glavi ili licu.
Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah izbjegavajte uzimanje sintetskog vitamina E i hrane bogate tokoferolom. Pij puno vode. Ako se nakon dva dana ne osjećate bolje, posjetite liječnika.
Vitamin E za kosu: dobiva se iz hrane
Složeni tretman kose uključuje dva načina - uzimanje tokoferola oralno i nanošenje izravno na niti. Dovoljno je uvesti samo 15 mg vitamina E u dnevnu prehranu i vidjet ćete rezultat. Istina, učinak je kumulativan i očite promjene počet će tek nakon mjesec dana.
Ove namirnice sadrže najveće količine tokoferola:
- orasi;
- bobičasto voće;
- šipak;
- jaja;
- biljna ulja;
- mahunarke;
- brokule i prokulice.
Za oralnu primjenu, osim prirodne hrane, možete piti kompleks vitamina. Ali koji je pravi za vas, bolje je razgovarati sa svojim liječnikom. Za vanjsku upotrebu ova tvar je prikladna u kapsulama ili ampulama. Sve ovo možete kupiti u bilo kojoj ljekarni.
Prilikom izrade profesionalnih kozmetičkih linija, proizvođači često koriste vitamin E za kosu. Barem tako piše na pakiranju. Ali ne uvijek se žene mogu pohvaliti dobrim rezultatima korištenja proizvoda iz trgovine. Zato je "izravna" upotreba vitamina u kućnoj kozmetologiji postala popularna. Najlakši način je dodati ampulu tokoferola u šampon. To se radi odmah u trenutku pranja kose.
8 načina za vanjsku upotrebu
Maska za kosu s vitaminom E je jednostavna za pripremu. Ovisno o komponentama koje odaberete za smjesu, možete eliminirati, na primjer, ispucale vrhove ili perut. Da biste konsolidirali rezultat, morate završiti tečaj, koji se najčešće kreće od deset do 15 postupaka. Maske se mogu raditi dva do tri puta tjedno. Isprati nakon najmanje 30 minuta, osim ako nije drugačije navedeno u receptu. Recepti za maske mogu se izmjenjivati.
S jajetom
Opis. Da biste podstakli i potaknuli produljenje, dodali sjaj i punoću svojoj kosi, koristite vitamin E za rast kose uz jaje i senf. Prvi put nanesite masku deset minuta, do kraja cijelog tečaja povećajte vrijeme na sat vremena.
Upute za korištenje
- Uzmite dvije žlice senfa u prahu.
- Suhu smjesu razrijedite jednakom količinom prokuhane vode.
- Dodajte razmućeni žumanjak.
- Dodajte žličicu ulja čička i tokoferola.
- Miješati.
- Namočite glavu.
- primijeniti.
- Zamotajte u ručnik.
- Temeljito isperite.
Sa začinskim biljem
Opis. Već nekoliko postupaka dovoljno je da primijetite prva poboljšanja u izgledu vaše kose. Recenzije tvrde da će ova maska dodati zdravlje i snagu kosi. Nakon nanošenja ovog proizvoda ne zaboravite malo izmasirati kožu.
Upute za korištenje
- Napravite tinkturu od lipe, kamilice i koprive.
- Procijedite tekućinu.
- Prelijte ga preko komada crnog kruha.
- Ostavite 20 minuta.
- primijeniti.
- Masaža.
- Isprati.
S biljnim uljem
Opis. Jedina neugodnost pri korištenju ove maske je što vam treba puno vode i šampona da se ispere jer je ulje jako masno. Ali rezultat nadoknađuje sve neugodnosti. Držite masku najmanje 40 minuta.
Upute za korištenje
- Uzmite dvije žlice domaćeg biljnog ulja.
- Malo zagrijte u vodenoj kupelji.
- Dodajte žličicu tokoferola.
- Miješati.
- primijeniti.
- Masaža.
- Isprati.
S medom
Opis. Dobar lijek koji će pomoći kod ispucalih vrhova. Bolje je koristiti redovito - prije pranja kose. Držite 30-40 minuta.
Upute za korištenje
- Rastopite 100 ml meda.
- Dodajte žličicu tokoferola.
- Ulijte dvije žlice ulja od čička.
- primijeniti.
- Isprati.
S vrhnjem
Opis. Maska se koristi za kosu bez sjaja i slabosti. Najbolje je to učiniti prije spavanja, ali ne ostavljajte preko noći. Ostavite na kosi 30 minuta.
Upute za korištenje
- Čini .
- U 100 g juhe razmutiti tri žlice kiselog vrhnja.
- Dodajte po jednu žličicu vitamina A i E.
- Promiješati.
- primijeniti.
- Zamotati.
- Isprati.
Sa bananom i avokadom
Opis. Osvježava, daje sjaj, svilenkastost, može se koristiti protiv gubitka kose. Ostavite 20 minuta.
Upute za korištenje
- Zgnječite pola banane.
- Isto učinite s četvrtinom avokada.
- Pomiješajte dva pirea.
- Dodajte žličicu tokoferola.
- Ulijte žlicu jogurta i majoneze.
- Dodajte žlicu ulja pšeničnih klica.
- Promiješati.
- primijeniti.
- Zamotati.
- Isprati.
S uljima
Opis. Ova maska s vitaminom E za rast kose osvježava beživotne pramenove i daje im snagu i elastičnost. Ostavite da djeluje najmanje sat vremena i isperite s puno vode.
Upute za korištenje
- Pomiješajte maslinovo, breskvino i bademovo ulje, svako po dvije žlice.
- Dodajte po žličicu vitamina A i E.
- Miješati.
- primijeniti.
- Zamotati.
- Isprati.
S konjakom
Opis. Maska je prikladna za tamnu kosu, pojačava cirkulaciju, čini kosu gustom, sjajnom i energičnom. Nanesite na suhu kosu i ostavite 40 minuta.
Upute za korištenje
- Uzmite pola čaše skate.
- Dodajte žlicu meda.
- Ulijte žličicu tokoferola.
- Miješati.
- primijeniti.
- Isprati.
Ako nemate vremena trošiti vrijeme na maske, upotrijebite najjednostavniji lijek - navlažite vatu ili čak samo prste vitaminom E i temeljito utrljajte tekućinu u vlasište. Nakon 20 minuta možete ga isprati. To će pomoći da se pramenovi nahrane i zacijele.
Budući da vitamin E za kosu trebate koristiti čist, bez nečistoća, važno je pažljivo proučiti sastav kupljenog proizvoda. Nemojte koristiti tokoferol u tabletama - nećete postići nikakav učinak. Vitamin možete dodati u balzam i njime jednostavno isprati kosu – u količini od jedne ampule po pranju.
Ispis
